Hva er trygt å spise under graviditeten?
Det virker som om det hvert år dukker opp noe nytt om hva du kan og ikke kan spise eller drikke når du er gravid. Nå vet alle at sigaretter og alkohol er store nei, men hva med kaffe og kjøttpålegg? Eller hostemedisin? Vi har sporet opp fakta om 9 ting du kanskje lurer på om du fremdeles kan konsumere.
Dette galleriet er kun til informasjonsformål - kontakt alltid lege eller jordmor med spørsmål eller bekymringer, og før du tar medisiner.
1. Koffein
For mange mennesker er det umulig å føle seg våken uten en kopp te eller kaffe først om morgenen. Den dårlige nyheten for mødre å være er at koffein krysser morkaken. Hvis du drikker eller spiser noe med koffein i seg (vi ser på deg, sjokolade), gir du babyen en dose koffein også. Selv om du ikke trenger å unngå det helt, anbefales det at du ikke overskrider 200 mg koffein (omtrent 16 gram kaffe) per dag. Noe over det beløpet har ikke vist seg å være trygt.
2. Dekongestanter
Hvis bare allergier forsvant under svangerskapet, ville du ikke være bekymret. Dessverre kan allergier faktisk bli verre under graviditet. Hvis du synes du trenger litt hjelp til å puste, er en dekongestant med pseudoefedrin et trygt valg. Hvis det tas i lengre perioder eller i høye doser kan det være risiko, så ta kontakt med legen din før du tar medisiner, og vær sikker på at du tar en rett dekongestant og ikke et multisymptom medisin.
3. hostesirup
Som om det ikke var vanskelig nok å være gravid, lar et senket immunforsvar deg være åpen for å fange uansett hva det går. En hacking hoste er dårlig nok, men med en overaktiv graviditetsblære kan det være en virkelig smerte. Hoste sirup som inneholder dekstrometorfan (som i Robitussin og Robitussin DM) regnes som et stoff "kategori C", noe som betyr at det er lite forskning og / eller noen mistanke om fødselsskader. Dette betyr at det bare skal brukes hvis det er absolutt nødvendig under graviditet. Hvis du bruker dette, må du forsikre deg om at det ikke er kaldmedisin med flere ingredienser, som kan inneholde alkohol eller andre ingredienser som ikke er graviditet.
4. Avføringsmidler
Forstoppelse kan være et reelt problem under graviditet. Det første skrittet ditt til lettelse bør innebære endringer i kostholdet som å øke vanninntaket og spise mer fiberrik mat. Hvis kosthold alene ikke er nok til å få ting til å gå, er avføringsmyknere som Colace et trygt valg. Hvis du synes du trenger et sterkt avføringsmiddel, må du ta kontakt med fødselslegen din for å finne ut en plan.
5. Sushi
Det er så mange deilige alternativer når det gjelder sushi at det ikke er rart at mange gravide kvinner har sporadisk sug etter det. All sushi og sashimi lages ikke like når det gjelder sikkerhet. Hvis du trenger en sushifix, velg kokt fisk og sjekk kvikksølvnivået. Det er også mange vegetariske alternativer.
6. Badestamper
Spa, badstuer og boblebad bør unngås i alle faser av svangerskapet - spesielt i første trimester. Usikre kroppstemperaturer kan oppnås veldig raskt, og det er vist økt risiko for spontanabort og fødselsskader.
7. Forkjøling
Lunsjkjøtt er et enkelt måltid på dagen, men du må være forsiktig når du spiser dem under graviditeten. En bakterie kalt Listeria kan noen ganger lure i lunsjkjøtt. Det er svært sjelden infeksjoner oppstår, omtrent 2500 tilfeller rapporteres årlig, men effekten av disse kan være dødelige for ufødte babyer. Å tilberede lunsjkjøtt før du spiser dem kan bidra til å drepe bakterier.
8. Soft Serve-iskrem
Leter du etter iskremen din med eller uten sylteagurk? Uansett, diskuter med legen din om du bør unngå soft serve-is. Maskinene som behandler og serverer is kan være en annen kilde til Listeria. Når du er i tvil, kan du gå med is fra en kartong.
9. Hårfarging
Mayo Clinic rapporterer at en studie gjort i 2005 antydet en sammenheng mellom mors bruk av hårfargestoff med visse typer svulster; Imidlertid har andre studier ikke klart å vise de samme resultatene. Så lenge hodebunnen ikke er irritert eller riper, følger du instruksjonene og ikke lar fargestoffet være på lenger enn anbefalt, de fleste eksperter sier at du kan føle deg fri til å holde røttene dine berørt for å føle deg vakker.