Hvordan vår kultur forsterker maternær angst, og hvordan vi kan endre den

Innhold:

Morskap har alltid vært vanskelig. Historisk sett har mødre blitt forventet å heve perfekte, sunne barn, lage mat på alle måltider, og holde hjemmet rent og deres ektemenn lykkelige. Men i dagens kultur, med #fitmom som blåser opp på Instagram og media som drømmer over Kim Kardashians etter graviditet, er det enda mer press for å være en super mamma. Nå må mødre ikke bare levere en sunn baby, men de må også være tilbake på jobben i en måned, miste all graviditet vekten umiddelbart, gi rikelig med kjærlighet og oppmerksomhet til sine barn, og være perfekte koner. Men studier viser at disse forventningene er skadelige og kan forårsake angst, særlig blant arbeidende kvinner.

Rapporter har vist at hjernekjemi hos nye mødre endres under og etter graviditet, ifølge Atlanterhavet . Så det er ingen overraskelse at med alle de fysiologiske endringene oppstår det også noen mentale forandringer.

Og vår kultur har ikke gjort mye for å lette de psykiske problemene. Faktisk er det forverret dem. Her er tre problemer i vår kultur som har bidratt til angst hos mødre, og hvordan vi kan begynne å fikse dem.

Obsessing Over "Post-Baby Bodies"

Noen måneder etter at Lively hadde datteren James, skød hun en solofilm som inneholdt mange bikini-skudd. Cue alle i media og på Facebook spør henne om kroppen hennes. Livlig fikk så mange spørsmål om treningsøkten hennes, matvaner og livet etter graviditeten at hun endelig måtte fortelle en intervjuer å fokusere på noe annet. "Det bør ikke være så negativt" ugh "etter at noen hadde en baby. Kroppen din er så vakker, sa Lively. En mor på Twitter satte det bra.

Vi må følge Lives forslag og fokusere på fostrets mirakel, ikke miraklet om å få en flat mage om noen uker. Mødre skal kunne ta seg tid til å helbrede, være stolte av hva kroppen har gjort, og føle seg komfortabel i sin egen hud. Kroppsposisjon kan bidra til å redusere selvtillitsprosesser som mødre kan møte.

Tilbe Super Moms

Det føles som super mødre er overalt i disse dager. De posterer om sine travle dager på Facebook, de forteller bloggere sine hemmeligheter, og i hemmelighet gjør mange kvinner seg usikre om hva de kan klare etter å ha en baby.

Er ikke alle mødre slags super på egen måte? Noen mødre er supersmarte, noen er super morsomme, og noen er noe helt forskjellige. Men hver mamma, akkurat som enhver, har sine begrensninger. Idolizing en super mamma er skadelig fordi det ikke er realistisk, og det skaper unormalt høye standarder som legger press på mødre. La oss prøve å snakke mer om de små måtene alle mødre er super.

Oppmuntre til hensynsløs uavhengighet

Jeg er alt for voldsom uavhengighet. Men noen ganger, selv å måtte håndtere hver eneste liten ting kan du føle deg som en byrde, og jeg vil garantere at det kan forårsake angst. For mødre, som har et utrolig ansvar, kan denne byrden føles enorm. Populær blogger Stephan Labossiere sa at kvinner ofte føler at vi må gjøre alt selv, og det er et problem. Det er ikke noe galt med å la partneren dele noe av ansvaret. Bare spør John Legend, som synes mer enn villig til å dele byrden av foreldreskap med Chrissy Teigen.

Vi må understreke betydningen av sterke relasjoner og uvældige støttesystemer. Sunn relasjoner vil hjelpe mødre å navigere i vanskelighetene - og nyte fordelene - av morskapet bedre.