Hvordan massere babyen din
Massasje kan hjelpe babyen din på en rekke måter.
Babymassasje har blitt praktisert i Asia og India i århundrer, men har nylig blitt populær i vestlige land. Det kan hjelpe babyer til å sove bedre, lider mindre vind og reduserer stress, og fremmer også båndet mellom foreldre og baby. Glad, søvnig baby og en lykkelig foreldre? Hva du venter på!
Fordeler foreldre og bubber
Forskning har vist at babyer som masseres, viser bedre søvnmønstre og har lavere nivåer av stresshormoner enn spedbarn som ikke er. Det er også bevis på at massasje kan hjelpe babyer som lider av vind og kolikk, noe som fører til bedre bosatte og lykkeligere babyer.
Fordelene med massasje går utover det fysiske, skjønt. Beroligende berøring og konsentrert oppmerksomhet kan føre til økt kommunikasjon mellom foreldre og barn, styrke båndet mellom dem. Det kan være spesielt fint for pappa, som kan gå glipp av den bondende epxerience som er gitt av amming.
Spedbarnsmassasje er også gunstig for foreldre fordi det gir en massasje utgivelser oksytocin, hormonet som bidrar til å redusere stress.
Hvordan gir jeg en babymassasje?
Baby massasje kan være så enkelt som fast, men forsiktig, gni olje inn i babyens hud. Men for en mer omfattende massasje, følg disse enkle trinnene:
1. Først må du sørge for at barnet ditt er glad for å ligge stille. Hvis barnet ditt er opprørt eller fidgety, er det best å forlate massasjen for en annen gang. Umiddelbart etter at badet kan være et flott tidspunkt for en massasje, når barnet ditt er varmt, avslappet og allerede avklart.
2. Legg barnet på en fast overflate, som et byttebord eller et håndkle på gulvet. Sett et par dråper olje på hendene og gni dem sammen for å varme oljen. Med babyen din liggende på ryggen, snakk eller syng til ham mens du masserer føttene godt, men forsiktig. For svært små babyer, kan en mild fotmassasje være alt de kan takle. Det er greit, og når han er eldre, kan babyen din nyte en lengre massasje.
3. Hvis babyen din fortsatt er glad, masser bena hans, grip benet forsiktig oppe og løp hånden lengden på beinet. Når du kommer til foten, start igjen fra toppen.
4. Flytt forsiktig babyens ben, bøy knærne til magen og rett dem ut, i en handling som et froskspark. Dette kan hjelpe til med forstyrrelser og vind.
5. Flytt på magen, kontroller at den ikke er fast eller full av mat. Hvis magen er myk, massasje i retning med urviseren for å hjelpe fordøyelsen. Hvis barnet ditt begynner å skjære seg eller virke ubehagelig, flytt seg fra magen, opp til brystet.
6. Masser babyens bryst fra kragebenene, ned og ut mot sidene. Masser deretter armer på samme måte som du gjorde bena, start fra toppen og arbeid ned til hendene. Prøv å ikke få olje på babyens hender - hvis du gjør det, må du tørke dem før du legger dem i munnen.
7. Ansiktsmassasje starter på pannen, beveger seg mellom øynene, over øyenbrynene, nedover sidene av ansiktet og langs kjeften, og avslutter på haken. Masser deretter ned nesen og over kinnene sine.
8. Hvis babyen din fortsatt er glad, snu han på magen og massasje ryggen. Bruk små sirkler ned i ryggraden, så lange strekk fra nakke til bunn.
Beste oljer for baby massasje
Mens nesten hvilken som helst lotion eller olje kan bidra til å utjevne massasjeprosessen, anbefaler de fleste massasjeutøvere å bruke plantebasert olje for baby massasje; Ikke bare absorberes det lett inn i huden, men det er lett fordøyelig hvis barnet suger sine oljede fingre.
Babyer har sensitiv hud, så prøv litt olje på huden først for å se om det er en reaksjon.
Gode oljer å prøve inkluderer olivenolje, søt mandelolje (tilgjengelig fra apotek) og grapeseed olje.
Snakk med andre nye og forventer foreldre i forumet.