Hvordan miste vekt på ferie (og ingen slanking!)

Innhold:

Dine venner snakker om å miste vekt på ferie og du får ikke hvordan! Alt du trenger å gjøre er å grøffe de cupcakes og gå ut å utforske til fots. Ikke mer helse mat eller treningsøkter nå - en ferie er alt du trenger for å fakkel kaloriene.

Ferier gjør at du tar en pause fra monotont hverdagsdrift. De får deg til å spise syndig mat og hengi seg til ettertraktede fornøyelser. Mens du nyter en, tenker du sjelden på sunne spiseplaner eller hvordan du slog på treningsstudioet hjemmefra - ikke sant? Alt dette peker på at helligdager ikke er for å miste ekstra kalorier. Men det er mulig å kaste av pund mens du nyter mange gleder på ferien. Det gode er at du kanskje vil ha tilbake disse nyttige tipsene for å beholde momentumet hjemme!

Vekttap tips for kvinner på ferie

Unn deg selv sunn og velsmakende grub

Vil du vite hvordan du skal gå ned i vekt på ferie? Har små måltider som består av deilig og sunn mat. Friske grønnsaker, grillet fisk, eksotisk frukt, frokostblandinger, smaksatt yoghurt og lavkarbo mat på attraktive snack tellere holder deg borte fra meieriprodukter, hvete og koffeinholdige produkter. Gå for alt dette og mer mens du er på ferie, og se din fett smelte bort!

Aktiviteter og flere aktiviteter

Uansett om du planlegger å besøke et rolig eller actionfylt sted neste sesong, husk å investere mesteparten av tiden på å gå rundt, utforske, sykle, zip-lining, rafting, trekking, fotturer eller utføre annen aktivitet. Det er ingen mangel på aktiviteter på strendene også: paddle boarding, gruppe løp, kajakkpadling, gruppe burpees, strandvolleyball, og mange flere. Tanken er å være aktiv, og komme hjem mye lettere.

Ta avslappende fridager

Tro det eller ei, avslappende er den beste måten å miste vekt på ferie. Hvis du insisterer på å spise dine puffer og kaker og samle fettig lokal mat, kan du glemme å miste kalorier. Husk at de fleste kvinner ender opp med å lagre vekt som biprodukt av økt kortisol og stress. Så på ferien, til tross for å spise godt og ikke trene på feriestedets treningsstudio, hvis du tilfeldigvis er helt avslappet, vil du finne deg selv med mindre kroppsvekt.

Spis mindre og nyt alle biter

Kvinner som elsker å reise sjelden, bryr seg mye om hva de får å spise. Så engrossed er de i å besøke vakre steder og nyter lokale steder som de glemmer å spise forseggjort måltider. Hvis du er en av dem, så gå videre og nyt hver liten bit av lokal mat, rør stek, søte alternativer, og all den andre ekte maten som fanger din fancy. Men søppelmat eller stekte snacks må ta en baksete hvis du vil kaste kilo på ferie.

Hvorfor ta en drosje, bare gå

Alvorlige ferierende har en tendens til å miste mye vekt ved å ikke haile førerhus, ri medros eller ta heiser til bestemmelsesstedet. Med mer tid til hånd, foretrekker de å gå. Mens du stable din veske, ta det beste paret med skoene dine før noe annet, trenger du det sikkert!

Din ferie kan tjene til å være helsepausen du desperat trenger. Så, gir opp for å ha masse moro og miste all flabben - du vil ikke bli skuffet!