Slik øker du morsmelken
Lær hvordan du kan øke morsmelken - hvis du planlegger å amme, kan det hende du må bruke brystpumper. De kan øke morsmelkforsyningen eller la noen andre mate babyen din. Hvis du planlegger å bruke brystpumper for å øke melkeforsyningen eller å ha melk til babyen din når du ikke er i nærheten, må du vite hvordan du bruker dem!
Ikke glem så godt at kostholdet ditt kan bidra til å øke laktasjonen og morsmelkenivået.
Brystpumper kan brukes til å lindre press hvis du har fulle bryst, eller de kan brukes til å uttrykke fulle flasker hvis du skal være borte fra babyen din. Før du begynner, må du sørge for at hendene dine er rene og at beholderen og utstyret til brystmelkene dine er rene og steriliserte.
Gjør deg klar til å uttrykke melk
Følg disse trinnene når du er klar til å uttrykke morsmelk. De kan brukes med både manuelle eller elektriske brystpumper eller hånduttrykk.
- Samle en drink, utstyret ditt og litt vev.
- Ha varmt vann i en bolle, eller dypp en klut i varmt vann.
- Gå inn i en komfortabel sittestilling og dypp brystene i bollen eller legg duken direkte på brystene.
- Masser brystene med hendene. Beveg deg rundt brystet med en lukket knyttneve eller fingertuppene. Ikke glem området under brystvorten.
- Rull brystvorten mellom fingeren og tommelen, men pass på å ikke klemme den.
Bruke brystpumper
Brystpumper flytter melken gjennom brystvorten din og inn i en spesiell oppbevaringsbeholder. Du kan bruke flasker eller spesialposer som er laget for å oppbevare morsmelk. Disse posene er laget av spesielle materialer slik at de kan fryses uten å skade melken, så ikke bruk en vanlig glidelåspose.
Manuelle brystpumper er rolige, billige og lett bærbare, men de kan være vanskelige å jobbe. Hvis du har venner som også har brukt en manuell pumpe, kan du spørre hvilken de foretrakk.
Elektriske brystpumper kan drives av batterier eller en elektrisk plugg. De kan være ganske støyende og noen kan koste hundrevis av dollar. Noen forsikringer kan dekke kostnadene for en elektrisk pumpe, så snakk med forsikringsleverandøren din hvis du er interessert i å kjøpe en.
Manuell uttrykk av melk
Hvis du ikke planlegger å bruke brystpumper for å øke melkeforsyningen din og bare trenger å uttrykke melk for å lindre litt trykk, kan du manuelt uttrykke melk.
Begynn med å legge tommelen oppå brystet og de to første fingrene rett under melkereservoarene under areolaen. Hånden din vil være i C-form, og den andre hånden din holder melkebeholderen din.
Beveg hendene slik at brystet trykkes forsiktig bakover. Flytt tommelen og første fingeren samtidig mot brystvorten. Dette vil bidra til å frigjøre melk fra brystet og inn i beholderen.
Ikke glem å bevege hendene rundt slik at alle melkeservoarene tømmes. De fylles raskt opp igjen, slik at du kanskje trenger å gjøre dette ganske mange ganger.
Når melken slutter å renne, er det på tide å bytte til det andre brystet.
Hvordan øke morsmelkforsyningen
Hvis du vil øke morsmelkertilførselen er det noen få ting du kan gjøre. Disse inkluderer:
Sørg for at du spiser godt og drikker nok vann.
Mating eller uttrykk oftere.
Hvil når det er mulig og hold deg i nærheten av babyen din.
Forsikre deg om at babyen din er riktig plassert. Hvis du har spørsmål om posisjonering, snakk med helsepersonellet eller en ammingskonsulent.
Hva du skal gjøre med melkeforsyningen din
Morsmelk kan brukes innen 24 timer hvis den oppbevares i kjøleskapet. Oppbevar den borte fra døren fordi den kontinuerlig åpning og lukking kan endre temperaturen.
Melkeforsyningen din kan også oppbevares i fryseren i opptil tre måneder. Hvis du har en brystfrys eller fryser, vil melketilførselen din være god i opptil seks måneder. Imidlertid, hvis babyen din er for tidlig, bør den brukes innen tre måneder.
Hver beholder skal være tydelig merket med datoen den ble uttrykt. Melken kan skille seg, og du kan se et lag fett øverst på beholderen. Hvis dette skjer, bare gi det en god rist for å fordele fett på nytt.
Det er mulig å raskt tine melk i varmt eller varmt vann, men aldri mikrobølgeovn. Hvis melk har blitt tint, bruk den innen 24 timer og frys aldri morsmelk når den er tint.