Hvordan helbrede etter abort

Innhold:

I denne artikkelen

Ettervirkninger av abort
Hvordan ta vare på deg selv etter abort
Hvor lenge kan en kropp ta for å helbrede etter abort
Bli gravid etter abort
Forholdsregler for å ta etter abort

Overlevelse av abort kan være ekstremt vanskelig og beskatning, både mentalt og fysisk. Du føler deg blottet for all følelse, en trang til å isolere deg selv fra alle andre og mer som alt dette, du opplever en dyp følelse av sorg og sorg for ditt tapte barn.

Midt i alt dette kommer kroppen din også ut av opplevelsen. Gjenopprettingen din vil avhenge av hvor langt du var når du mistet deg. Men ikke bekymre deg, det er håp. Du kan ta deg tid til å sørge, sakte komme seg ut av det og planlegge en familie igjen. Ingenting er umulig.

I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan du følelsesmessig og fysisk helbreder deg selv etter et abort, forholdsregler for å ta etter det og bli gravid igjen etter abort, når du er klar.

Ettervirkninger av abort

Det tar vanligvis noen uker eller en måned å komme seg fra et abort. I løpet av den tiden kan du oppleve følgende bivirkninger:

1. Effekter på fysisk helse

Blødning fra skjeden, som ligner periodeblødning, kan vare i en uke etter abort siden fosteret har løsnet fra livmorforingen. Varigheten av blødningen avhenger av om det var medisinsk eller kirurgisk abort. Hvis det varer mer enn to uker, bør du kontakte legen din.
Spotting eller lett blødning kan skje etter det.
Din normale periode vil gjenoppta 3-6 uker etter abort, avhengig av menstruasjonssyklusen.
Smerter i underlivet kan vare opptil 2 dager etter abort. Denne smerten ligner den du opplever i løpet av kramper og kan strekke seg til nedre rygg.

Det kan være en ubehagelig følelse i brystene. De kan få engorged eller lekkasje melk (hvis svangerskapet har vart lenger enn 12 uker). Når det skjer, kan en støttende bh eller ispakker bidra til å avlaste noe av ubehag.
HCG-hormonet som frigjøres under graviditet, kan forbli i blodet ditt i en eller to måneder etter abort og kommer først til null etter at plasentvevet er helt separert.
Infeksjoner kan skje etter et abort hvis det var en D & C-kirurgi. Operasjonen er gjort for å fjerne føtalvevet som gjenstår i livmoren for å hindre vaginal infeksjon som reiser til livmoren. Hvis rester ikke fjernes, kan bekken smerte og vaginal utslipp skje. Ved dårlig smerte, kramper, blødning og feber, bør du umiddelbart se lege.
Livmor vender tilbake til sin normale størrelse og livmorhalsen lukkes to uker etter et abort. Massering av livmorområdet vil hjelpe livmoren å gå tilbake til sin normale størrelse. I noen tilfeller, hvis innholdet i livmoren ikke tømmes, vil ufullstendig abort oppstå som forårsaker alvorlig smerte og blødning.

2. Effekter på emosjonell helse

Skyld og sinne: Du kan oppleve disse sterke følelsene etter abort. Du kan klandre deg selv for å miste barnet ditt eller urimelig som det kan være, du kan bli fristet til å klandre andre - foreldrene dine, Gud eller til og med legen din. Du kan også føle deg villig eller misunnelig av andre gravide kvinner rundt deg.
Sjokk og fornektelse: Det kan være en følelse av fornektelse i deg, en "dette kunne ikke ha skjedd med meg" følelse. Du vil oppleve vantro og nekte å tro at du mistet barnet ditt. Denne mentale blokkering skjer for å beskytte din psyke mot traumer.

Depresjon og fortvilelse: Etter et abort, går mange kvinner i depresjon. Dette vil føre til lange perioder med intens sorg, et tap av interesse for hverdagslige aktiviteter og tap av appetitt. Du kan tvile på om du noen gang vil kunne få en baby igjen og føle en følelse av håpløshet og sårbarhet.
Godkjennelse: Etter å ha opplevd alle de ovennevnte følelsene i ulike grader, kommer det en dag da du vil kunne godta tapet ditt. Du vil aldri glemme det, men du vil være i stand til å være rolig, komme tilbake til livet ditt og fortsett.

Det er også visse komplikasjoner som kan oppstå etter abort. Det kan være et ufullstendig abort eller post-D & C kirurgi komplikasjoner eller fortsatt blødning etter syv dager som kan utvikle seg til en infeksjon. I alle fall bør du søke lege hvis du har symptomer på feber, magesmerter, kraftig vaginal blødning eller feilaktig luktende utslipp som vedvarer etter abort.

Hvordan ta vare på deg selv etter abort

Hvordan ta vare på deg selv etter abort bør være den første du bør fokusere på når du mister babyen din. Dessverre, din baby gikk til himmelen, men det betyr ikke at du bør slutte å ta vare på helsen din også. Kramper og blødninger opptil 2 uker er vanligvis bivirkningene. Nedenfor er noen trinn for fysisk og følelsesmessig gjenoppretting du bør følge etter abort:

1. Fysisk gjenoppretting

Hvil: Du trenger tid til å helbrede som du har gått gjennom en tøff og traumatiserende opplevelse. Så giv deg tid til å hvile så mye du kan. Drikk varm melk hvis du ikke finner deg i stand til å sove om natten. Du kan også gjøre lette øvelser.
Medisin: Du vil oppleve en viss grad av smerte etter abort. Du kan ta smertestillende tabletter, men du må konsultere legen din før du bruker dem. Hvis smerten din ikke går bort, men øker, bør du definitivt se legen din.
Varm og kald komprimerer: Mange kvinner får dårlig hodepine etter abort. Du kan berolige din smerte ved å bruke varme og kalde kompresser på hodet.
Overvåk temperaturen: Kontroller kroppstemperaturen i de første fem dagene etter abort. Hvis den stiger utover 99, 7 ° F, så gå til legen din fordi feber kan indikere en infeksjon i kroppen din.
Opprettholde riktig hygiene: Bruk sanitetsservietter i stedet for tamponger for blødningstablene. Du kan risikere en vaginal infeksjon hvis du bruker tamponger. Du må også dusje eller bade en eller to ganger om dagen.
Vedta et sunt kosthold: Pass på at måltidene inneholder riktig mengde proteiner, karbohydrater, fibre, fett og essensielle vitaminer og mineraler. Kroppen din trenger å gjenoppbygge og fylle seg selv etter abort. Egg, ost, rødt kjøtt, fjærfe, kokosnøttolje, smør og hel frukt og grønnsaker er et sunt kosthold. Kalsiumnivåene går ned under svangerskapet, så det er viktig å ha kalsiumrike matvarer som melk, tørre frukter, soya og grønnsaker.
Hold deg hydrert: Drikk minst 8 glass vann per dag slik at kroppen din fyller opp vannet. Du kan også ha fruktjuicer, te og varme buljonger. Unngå koffein da det ikke vil fungere på å helbrede kroppen din.
Kjønn etter abort: Unngå sex i de første to ukene etter abort da kroppen din fortsatt helbreder. Vent til blødningen stopper og livmorhalsen skal lukkes. Det er viktig at du konsulterer legen din når du skal ha samleie igjen eller forsøk på en annen baby igjen.
Gjør regelmessige undersøkelser: Pass på at du regelmessig sjekker opp til legen din etter abort, slik at du kan være sikker på at du ikke har noen STD, bakterielle infeksjoner eller problemer som hindrer deg i å bli gravid igjen.
En fruktbar massasje kan også bidra til å øke sirkulasjonen til livmor og livmoderhals og fremme hormonbalansen.

2. Emosjonell gjenoppretting

Legenes hjelp: Legen er vanligvis den første personen som kan hjelpe deg etter abort. Han kan forklare deg alle årsakene (eggstokkcyster, for mye røyking, stress etc.) av hvorfor det skjedde, slik at du kan unngå det i neste graviditet.
Aldri skylde deg selv: Abort er på grunn av en medisinsk abnormitet og ikke morens skyld. Du må godta det og fortsette å planlegge en familie i fremtiden.
Hold deg unna stress: Etter et abort, er hormonene dine fortsatt ikke stabile, og det tar litt tid å komme til det normale. Prøv å ikke fokusere for mye på den fysiske og mentale smerten, da det vil gjøre deg humør og irritabel.
Snakk med andre: Ikke ta opp all sorg etter abort. Vent dine følelser ut mot folk som er nær deg, som din venn, familie eller profesjonell. Husk å snakke med partneren din. Han har også mistet et barn. Å snakke om det, vil hjelpe dere begge til å helbrede og fortsette.

Trening: Flytting kroppen din frigir endorfiner og kan hjelpe deg med å overvinne stress. Så når du føler deg fysisk opp for det, start små turer og løp. Du kan gå ut til sterke øvelser etter et ord med legen din.
Identifiser årsaken til følelsene dine: Vær ærlig med hvorfor du er du er bedrøvet. Var det fordi du desperat ville ha en baby? Eller er du over 35 år? Eller har du hatt et tidligere abort? Identifisering av grunnårsaken er det første skrittet til aksept.
Medisinering: I ekstreme tilfeller av depresjon kan legen din foreslå behandling som anti-depressiva, psykoterapi eller i svært sjeldne tilfeller elektrokonvulsiv terapi. Når det er sagt, bør du gjøre alt for å komme ut av depresjon for følelsesmessig helbredelse etter abort.

Hvor lenge kan en kropp ta for å helbrede etter abort

Det tar fra noen dager til flere måneder for kroppen din til å helbrede etter et abort. Vaginal blødning kan vare i uken og under magesmerter i opptil to dager. Mental helbredelse vil avhenge av følelsesmessig bånd deles av moren med fosteret. Det er viktig å gi deg selv tid. Sorg er normalt. Gradvis vil du begynne å godta tapet ditt og føle deg bedre med tiden.

Et abort ikke ødelegger livet. Du kan alltid prøve igjen for en annen baby. Timingen vil avhenge av hvor lang tid du tar for å bevege deg unna smerten.

Bli gravid etter abort

Legene anbefaler vanligvis kvinner å vente i noen måneder før de prøver å bli gravid igjen etter et abort. Men livmoren er ganske motstandsdyktig. Så nå sier leger også at du kan prøve igjen for en baby så snart du har hatt en vanlig menstruasjonssyklus. Men det er best å sjekke med legen din om din spesielle situasjon. Det kan være livmor arrdannelse eller placental biter igjen i livmoren, i så fall vil legen gi råd til en lengre ventetid.

Ikke bare trenger kroppen din å være helt frisk før du prøver å bli gravid igjen etter et abort, men dine følelser må også være stabile igjen. Hvis du er dypt såret, vil seks måneder til et år være en anbefalt ventetid. Påminn deg selv om at du vil mest sannsynlig bli gravid igjen og føde en sunn baby. Selv blant kvinner som har hatt fire graviditetstap, har ca 65% en vellykket etter graviditet.

Forholdsregler for å ta etter abort

Det er visse forholdsregler som skal følges etter at de har gjennomgått abort, spesielt for å forhindre fremtidige miskramper og å forbli fysisk og psykisk egnet. Vi har oppført noen under -

Ikke prøv å bli gravid før du har fullført minst en menstruasjonssyklus.
Tren regelmessig og hold vekten jevnlig
Hvis du blir gravid igjen, unngå absolutt alkohol, røyking og koffeinforbruk. Siden du allerede har hatt abort, må du gjøre alt for å hindre en annen.
Rådfør deg med legen din og ta prenatale vitaminer og folsyretilskudd hver dag.
Se opp for vaginal utslipp som ikke er normalt.
Unngå fysisk intimitet til du overvinter effekten av abort. Dette bidrar også til å forhindre infeksjoner.
Hvis du utvikler feber og har høy feber, ikke forsøm det, da det kan være en infeksjon og kan føre til infertilitet.
Se legen din hvis du har blødning eller smerte som vedvarer eller er mer enn normalt etter 7 dager. Du bør også ha en grundig økt med legen din når du skal begynne å prøve å bli gravid igjen.

Et abort er ekstremt uheldig. Å miste et barn er alltid en av de verste ting en mor kan oppleve. Men husk alltid, for å beholde troen. Å være mentalt og fysisk sterk, vil hjelpe deg med å bli bedre snart. Og jo raskere blir du bedre, desto raskere kan du prøve for en annen baby. For et stort flertall av kvinner er et abort en engangs ting og faktisk en indikasjon på fremtidig fruktbarhet. Så aldri miste håp.