Hvordan påvirker skilsmisse barna dine og 6 måter å gjøre splittelsen enklere på dem
Da datteren min var bare to måneder gammel, besluttet min mann og jeg å avslutte vårt ekteskap. Vår skilsmisse var ikke uten hjertesorg, men det var en enkel beslutning å gjøre, da det var åpenbart, var ingen av oss å få det vi trengte eller ønsket ut av ekteskapet. Så mye som dette påvirket meg, var min eneste bekymring for datteren min. Jeg tilbrakte dager med å bla gjennom foreldringswebsteder for å lære hvordan skilsmisse påvirker barna og hvordan å gjøre overgangen så enkel som mulig for henne. Jeg gråt meg selv for å sove og tenkte på hvordan min beslutning var å skade henne. Jeg ville ha gjort noe, selv bodd i et lovløst ekteskap, hvis det var ment å sikre datterens lykke. Jeg mener, de sier skilsmisse ruiner barna, ikke sant?
Vel, ikke nødvendigvis. Jeg snakket med John Carton, lisensiert klinisk psykolog og professor i psykologi ved Oglethorpe University i Atlanta, som forsikret meg om at skilsmisse ikke destinere et barn fra problemer. "Det øker oddsen for noen problemer, men det er bare en av mange faktorer som påvirker vår utvikling, " sier han. "Skilsmisse er ikke den eneste prediktoren for atferdsproblemer hos barn. Spør noen kliniker om hun eller han har klienter med psykiske problemer, men hvis foreldre er gift og generelt hyggelige mennesker, og de fleste vil øke sine hender. "
Det er ikke å si at det ikke vil være kamp og en justeringsperiode for barna dine. Kartong forklarer at barn kan ha problemer med å justere seg til den nye situasjonen først, spesielt hvis foreldrene ikke er på samme side når det gjelder regler og rutiner. Dette stresset kan føre til at barn utvikler et atferdsproblem, men kartong forsikrer at de ofte er midlertidige. Han legger til at hvis foreldre er i stand til å holde ting hjertelig og gi et stabilt, kjærlig miljø for sine barn, kan de fleste av disse problemene bli minimert. Og for de som synes å bo sammen for barnets skyld, er det best, Carton føler at det gjør mer skade enn godt.
"Inaktive familier kan ha mer stress enn skilt, og bidrar til problemer i barna sine, " sier han. "Det ville være kortsiktig å konkludere at skilsmisse alltid er" dårlig "og å bo sammen er alltid" bra "for barna."
Likevel gjør dette ikke beslutningen om å skille seg lettere på barnet ditt. Her er tre tips for å hjelpe barnet ditt gjennom denne endringshendelsen.
1. La barnet ditt snakke
Det kan være vanskelig å høre, men hvis barnet ditt har noe å si om deg, din eks, eller skilsmissen, bør du la dem snakke. Tillat at barnet ditt blir sint og lukker om situasjonen, lar dem vite at du er villig til å lytte, uansett hvordan det får deg til å føle. De satte seg ikke i denne situasjonen, og de trenger å vite at det er OK å være sur eller opprørt.
2 Prøv å holde lignende planer mellom hjem
Medforeldre betyr ikke bare å komme sammen med din eks. Det betyr også å jobbe sammen for å gi et stabilt, sunt miljø for barna dine. Det betyr ingen svingning av regler mellom foreldrene. Med datteren min, min eksene enige om å følge hennes middag, bad og sengetid rutine når hun er med ham for å minimere sjansene for at hun har en vanskelig tid borte fra meg.
3 Hold freden
Det kommer til å være dager der det siste du vil gjøre, er å smile varmt på din eks og spørre dem hvordan du gjør det, men du må til barna dine. Uansett hvor gammel barnet ditt er, kan de føle angst og spenning, som kan påvirke deres oppførsel. Å samarbeide med din ektefelle er ditt beste forsvar mot skilsmisse som påvirker barnet ditt negativt. Men, som kartong påpeker, noen ganger er dette lettere sagt enn gjort. "I noen tilfeller er det ikke sannsynlig at foreldrene kan trekke av det avtalenivået, " forklarer han. "Det enkle faktum at de er skilt, vil foreslå vanskeligheter med å jobbe sammen, " forklarer Carton
4 Presenter en United Front
Barn trives når de har grenser og regler, så det er viktig å holde en forenet front med exen din for å gjøre barnets overgang til en skilt familie lett. Ved å holde lignende regler i hvert hus og bruke samme disiplin, vil barna innse at selv om foreldrene ikke er sammen, vil de fortsatt jobbe som et lag.
5 Vurder barnets ønsker
Du vet hva som er best for barnet ditt, men å lytte til deres ønsker og gi dem litt tanke kan gå langt i å skape et komfortabelt miljø. Hvis barnet ditt ønsker å tilbringe hver onsdag kveld med deres andre foreldre, lytt til deres resonnement. Hvis du synes det er gunstig og bra for barnet ditt, fortell dem at du synes det er en god idé. Når barna vet at du vil høre på deres ønsker, vet de at de kommer først, uavhengig av dine egne følelser.
6 Vær fleksibel
Skilsmisse er ikke lett på noen og nekter å være fleksibel kan gjøre det vanskeligere. Det kan komme en uke når exen din må bytte besøksdag med deg, eller du trenger dem til å plukke opp barnet ditt i stedet for at du slipper av. Hvis du er villig til å rulle med slag og holde et stabilt miljø, vil barnet ditt merke.
Igjen, dette er bare noen måter å gjøre separasjonen lettere på barnet ditt. Og for noen mennesker kan de ikke fungere. Over 1, 5 millioner barn lider gjennom foreldrenes skilsmisse hvert år, og hver enkelt må finne sin egen måte å navigere på den nye normale. Husk at barnet ditt ikke er alene i dette. Og du er heller ikke.