Hvordan håndtere søvnregresjon hos babyer

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva er baby søvnregresjon?
• Når skjer søvnregresjon?

Visste du at hjernens utvikling i babyen din kan påvirke deres oppførsel? Søvn er et slikt område der dette er mest tydelig. Mens nyfødte barn har en tendens til å gå inn i en dyp søvn umiddelbart, har voksne et tydelig sovemønster for å gå gjennom første lys søvn og deretter dyp søvn. Denne overgangen til søvnmønster eksisterer ikke i babyer i utgangspunktet. Men, akkurat som deres fysiske vekst, finner du hjernens utvikling i full gang innen måneder. Dessverre har barn en tendens til å bli masete og klamrende i løpet av denne tiden, da det blir ødeleggelse på deres sovemønster.

Hva er baby søvnregresjon?

Forstyrrelsen i søvn forårsaket av utviklingsendringene hos en baby kalles søvnregressjoner. Dette skjer i ulike aldre - når en baby er fire måneder, åtte måneder, elleve måneder, atten måneder og ved to år. 6-måneders søvnregresjon er også ganske vanlig hos barn. Ikke alle barn vil gå gjennom søvnregresjon på ovennevnte tider, men det er vanlig i disse tidene.

Når skjer søvnregresjon?

Nedenfor er noen av månedene hvor søvnregresjon skjer.

1. 4 måneder gammel baby søvnregresjon

Første gang du vil se en endring i babyens sovemønster er rundt 4 måneder, men søvnregresjon skjer selv hos spedbarn som er 3 til 5 måneder gamle.

a) Hva skjer i 4. måneders regresjon?

Mens babyen din kanskje har sovet i lengre strekker før, nå vil du legge merke til at hun våkner ofte om natten og tar kortere lur. Hun vil være mer tilbøyelig til å våkne opp hver annen time.

b) Hvorfor skjer det?

Disse endringene i søvn er forårsaket på grunn av babyens utviklende hjerne. Etter hvert som hennes hjerne begynner å utvikle seg, går søvnmønsteret selv under endringer, og det begynner å bli akkurat som det for foreldrene og eldrene. Hun vil begynne å oppleve de to stadiene av søvn, lys og dyp, som kommer til å trolig være babyens første opplevelse med søvnregresjon.

c) Hvordan håndtere det?

Her er noen fire måneders søvnregresjonsløsninger:

• Hjelp henne til å sovne som du normalt gjør, men på bestemte planlagte tider. Kanskje du pleier å pleie barnet ditt for å sette henne i dvale. Fortsett å gjøre det en stund før hun er vant til den nye rutinen. Du kan sakte avvenne henne av denne vanen senere.
• Prøv å bruke en pacifier for å berolige babyen din mens du legger henne i dvale. Swaddling er en annen fin måte å roe babyen din ned når det er på tide for lur eller sengetid.
• Lag et komfortabelt og trygt miljø for henne. Dette vil ofte bety at du skal være hjemme og ikke på farten. Det er vanskelig for en baby å sove så godt som før når du er ute og om.
• Det er noe kjent som en "drømmat" som fungerer for mange foreldre, spesielt hvis barnet er mindre enn 6 måneder. I denne teknikken matretter du i utgangspunktet barnet ditt rundt søvntid, sier 18:00, og deretter gir du henne en nattklut under søvnen før du legger deg til sengs.

2. 8 måneder gammel baby søvnregresjon

Enda en annen tid å være på utkikk etter søvn, endres i babyens vanlige rutine. Noen babyer opplever selv søvnregresjon selv når de er 7 måneder gamle.

a) Hva skjer i 8 ^- måneders regresjon?

Kognitiv utvikling i løpet av denne tiden kan påvirke barnas søvn i denne alderen. På denne tiden begynner en baby å nekte å ta lur og vil sannsynligvis begynne å prøve å bekjempe den. Mesteparten av tiden synes disse regresjonene å finne sted i løpet av tuppetider.

b) Hvorfor skjer dette?

Din baby vil gå gjennom mange babymilestene og noen fysiske endringer. Hun vil begynne å krype, cruise, og kan til og med starte forsøk på kommunikasjon. Noen babyer begynner selv å tenke i denne alderen. Alle disse endringene er bundet til å påvirke babyens søvn.
Napoverganger er en annen ting som kan utløse søvnregresjon hos babyer. Vanligvis er dette alderen hvor dagens tredje lur bør elimineres, spesielt hvis barnet ditt kjører det mesteparten av tiden uansett. Når en lur overgang ikke håndteres på riktig måte, kan det føre til en regresjon.
9 måneder gammel baby søvnregresjon kan også bli forårsaket som babyen din er mest sannsynlig å utvikle separasjonsangst i denne alderen og bli veldig klossete.

c) Hvordan håndtere det?

Den beste måten å håndtere søvnregresjon i din 8 måneder gamle er:

• Hold deg til den vanlige søvnrutinen, da endring av noe kan føre til flere problemer. Denne perioden med regresjon er bare en midlertidig, tross alt.
• Tillat at babyen din har mye tid på dagen for å trene alle de nye ferdighetene hun har lært, for eksempel å stå eller cruise. Dette vil bidra til å redusere sjansene for at hun kan begynne å øve dem i barneseng.
• Lag et par nap-tidsplaner, en som er en tre lur og en annen lur. Det kan hende du må bytte mellom de to, men prøv å sørge for å gi barnet ditt en tidlig sengetid hvis du følger de to nap-timeplanene.
• Gjør babyens soveområde så kjedelig som mulig, så det er ingen stimulering for å holde henne våken. Pass på at det er koselig, trygt og mørkt.

3. 11 måneder gammel baby søvnregresjon

Dette er ganske sjelden da mange babyer synes å hoppe over denne regresjonsfasen helt.

a) Hva skjer i 11 måneders regresjon?

Barnet ditt kan begynne å prøve å nekte hennes andre lur og prøver å gjøre med bare en lur. Dette bør ikke oppfordres selv om babyer trenger to tupper minst til 15 år.

b) Hvorfor skjer det?

Denne spesielle søvnregresjonen skjer oftest når foreldrene prøver å overføre sine babyer til en lur før de er klare. Selv om de fleste babyer i disse dager til slutt endrer seg i denne alderen og har det bra, er det de som ikke gjør det, og i slike tilfeller vil søvnregresjon oppstå.

c) Hvordan håndtere det?

Dette kan virke innlysende, men å holde babyen din på en to-lur tidsplan er svært viktig når det gjelder søvnregresjonen i denne alderen. Selv om det kan virke som at babyen din er naturlig lener seg mot en naplus, må du huske at hun snart skal begynne å gå og prøve andre ting som vil tømme henne med mye energi. Dette er grunnen til å holde en to-lur tidsplan vil være en livredder og kunne forhindre flere søvnregressjoner i fremtiden.

4. 18 måneder gammel babyregresjon

Søvnregresjon som foregår når en baby er 18 måneder gammel, sies å være det verste av alt.

a) Hva skjer i 18 ^- måneders regresjon?

Et øyeblikk sover babyen bra, og da er hun ikke. Toddler søvnregresjon er en tid for mer bedtime drama, mer uberegnelige lur og stadig våkne om natten. Rundt denne tiden stiger bare graviditeten hos spedbarn, hun vil ønske å bli knust oftere, og du vil også merke en forandring i babyens appetitt.

b) Hvorfor skjer det?

I denne alderen lærer babyen å være litt mer selvstendig. Og mens dette er noe som vil drive henne til å lære seg å mate seg med en skje eller sette på seg egne bukser, vil hun også begynne å tøye deg. Denne trøttheten kan oftest settes selv under sengetid, da hun vil motstå å sove eller bestemme seg for å gråte ut for deg og ikke gå tilbake til å sove til du beroliger henne. Det begynner fortsatt å tenne i denne alderen, og dette er når hjørnetennene og den første molartanden begynner å vises. Det forårsaker selvsagt ubehag og hun blir rastløs. Babyer i denne alderen opplever også separasjonsangst. Hun kan ligge våken om natten og til slutt bli opprørt hvis du ikke er der eller kanskje til og med motstår søvn, bare fordi hun ikke vil være borte fra deg.

c) Hvordan håndtere det?

Her er noen ting du kan prøve å hjelpe deg med, og babyen din kommer gjennom denne vanskelige fasen:

• Sørg for å etablere en veldig sterk sengetid rutine som har en konsekvent og riktig slutt. For eksempel, tilbringe litt kvalitetstid med babyen din før sengetid, da dette får henne til å føle seg mer trøstet. Du kan avslutte din sengetidrutine med en nattbønn hver eneste natt, slik at babyen din snart vil lære når det er på tide å sove.
• Prøv å introdusere din pjokk til et komfortelement som en bamse eller et teppe av sitt valg. Når barn har noe som er koselig og behagelig når de er i sengen, kan de ikke ofte ringe til deg.
• Tilbyr en bedtime snack rik på protein for å avverge de sene nattens sultpangs. Dette viser seg også å være svært nyttig i tilfeller der veksten spretter og søvnregressjonene sammenfaller.
• Barnet ditt kan kanskje ikke forstå hvis du prøver å overkomplisere ting, men å fortelle barnet ditt fast hvorfor hun trenger å sove på den enkleste måten som mulig, vil hjelpe mye når man unngår alt bedtime-dramaet.
• Noen barn begynner å utvikle nighttime frykt i denne alderen, så å sette et nattlys i babyens rom kan bidra til å berolige henne når hun sovner.
• Din pjokk kan ikke komme over søvnregresjonen om noen uker. Noen ganger tar det litt lenger tid. I slike tilfeller må du forberede deg på å omskole barnet ditt ved sengetid.
• Hold konsistent i dine regler for hva du vil og vil ikke tillate. For eksempel, hvis barnet ditt ikke er tillatt i sengen din, gjør du ikke et unntak bare fordi hun går gjennom søvnregresjon. Et annet område der du må være fast i, er hvor snart du skal gå for å se til babyen din hvis hun våkner opp og ringer til deg midt om natten. Venter er vanligvis oppfordret til å hjelpe babyer å lære seg å sette seg igjen. Så, hvis du har gitt deg en tid på fem minutter før du går inn for å sjekke henne, forblir konsistent og ikke gå i før det.

5. 2 år gammel baby søvnregresjon

Dette kan være den tøffeste å håndtere. Men vær sikker på at dette er den siste og siste av søvnregressene ditt barn er mest sannsynlig å gå gjennom.

a) Hva skjer i 2 år gammel søvnregresjon?

Som i tilfelle av alle de andre regresjonene, vil babyen din oppleve en kamp under tuppetid eller sengetid, noen ganger holder seg oppe for en hel time, ler og spiller og i andre verre tider vil hun skrike for det meste. Noen ganger kan hun slå seg ned, men da begynner hun oppe når hun forlater henne alene.

b) Hvorfor skjer det?

I denne alderen vil barna gå gjennom mer separasjonsangst og noen ganger kan de ikke bare glemme det moro de tror du skal ha uten dem. Ved to års alder skal barnet gjennomgå noen få merkelige livsendringer. De fleste barn er potty opplært i denne alderen, og noen kan til og med gå fra å sove i en barneseng for å sove på barnas seng. Noen barn må også takle innbydelse til en ny søsken på dette tidspunktet, noe som setter de fleste barn ut først da de føler at de ikke får mye oppmerksomhet.
På dette stadiet vil du legge merke til at barnet ditt begynner å bli selvbevisst, og dette vil få henne til å motstå hennes lur. Barnet ditt vil også utvikle en levende fantasi, og mens dette er flott i spill, kan det føre til at hun også utvikler irrasjonell frykt om natten, da hun nå vil være klar over at det er dårlige ting der ute i verden som muligens kan skade henne.

c) Hvordan håndtere det?

Her er noen måter å hjelpe din 2-årige gjennom regresjonen hennes:

• Hvis barnet ditt ser ut til å utvikle søvnregresjon på grunn av livsstilsendringer, for eksempel potty trening eller skiftende senger, stopp og vent i noen måneder til du føler at barnet ditt er virkelig klar til å håndtere livsstilsendringene.
• Noen ganger kan det hende du må endre babyens lureplan for å tillate mer våken tid. Du kan gjøre dette ved å enten lage ettermiddagsnappen tidligere eller ved å legge sengetid senere.
• Hvis barnet ditt er motstandsdyktig mot henne, så sørg for å gi henne "hviletid" der du legger henne i barneseng med noen bøker og noen leker. Hun trenger å vite at hun kan holde seg våken, men at hun trenger å holde seg i sengen. Dette er også gunstig for deg hvis hun til slutt føler seg trøtt som hun allerede er godt posisjonert for en fin lur.
• Hvis hun opplever nattskrekk, er det beste du kan gjøre for henne, å være rolig og ikke overreager da hun vil ta mest av hennes signal fra deg. Vær rolig når du hjelper barnet ditt til å sove igjen, men oppfordrer aldri dårlige vaner som å la barnet ditt komme i sengen eller komme i seng med henne.

Husk alltid at disse søvnregresjonene som barnet ditt vil gjennomgå, ikke er permanent, bortsett fra den fire måneders gamle søvnregresjonen. Hvis du har spist barnet ditt av noen søvnforeninger, ikke gå tilbake til alt som bare for å trøste barnet ditt. Du kan trøste barnet ditt ved å gjøre litt av det som bidrar til å trøste henne.