Hvordan å amme en baby på arbeidsplassen

Innhold:

I denne artikkelen

• Kan du amme på jobb?
• Trenger du å informere HR-sjefen om amming?
• Hvordan forberede seg på amming på jobb?
• Hva er Mixed Feeding?
• Fordeler og ulemper ved amming mens du jobber
• Tips for amming for arbeidende kvinner

Amning er et av de viktigste aspektene ved tidlig utvikling for et barn, selv om det er et tema som har betydning for debatten, særlig i sammenheng med kvinner på arbeidsplassen. Kvinner har alltid jobbet og ammet. Men i lys av kontinuerlig tilstedeværelse av flere og flere kvinner i arbeidsstyrken, blir det svært viktig å vurdere hvordan og når du skal amme på jobb, noen av fordelene og ulempene ved amming på jobben, og hvilke plikter og forpliktelser som noen i den posisjonen kan være.

Kan du amme på jobb?

Det er viktig å merke seg at det på alle kontoer er helt akseptabelt for en kvinne å amme på jobb. Mens timeplanen for amming og barnepass kan virke vanskelig å forene med en travel jobb, er det mulig å gjøre det, og det kan gjøres på en måte som er fleksibel for behovene til deg, barnet ditt, din familie og din omsorgsperson .

Mens vi ikke vil diskutere her, er det nøyaktige helsemessige fordeler for barn av morsmelk, det er unødvendig å si fordelene med å amme på jobben, at du kan sikre at babyen din får akkurat den rette maten du trenger, at du er i stand til å uttrykke morsmelk i tråd med kroppens rytmer. Hvis du har spørsmål, bør du søke etter lokal og nasjonal lovgivning, og forstå hva du har rett til på arbeidsplassen din.

Trenger du å informere HR-sjefen om amming?

Legalt har du rett til å amme på jobb, vanligvis i foreskrevne pauser i løpet av de første 12-15 månedene av babyens liv. Mens du ikke er pålagt å snakke med HR-lederen din, er det bra at du gjør det og lager en plan. Ikke vær redd for å snakke med HR-lederen din fordi de fleste bedrifter vil være utrolig støttende for behovet for at en mor skal amme på jobb. Hvis du er redd for å snakke med en mannlig HR-leder om amming på jobben, eller hvis det gjør deg ubehagelig, bør du be om å snakke med en kvinnelig HR-leder.

Du kan (og bør) samarbeide med dine kolleger for å skape et mer samarbeidsmiljø som samtidig er både nyttig og imøtekommende for mødre. Kvinner trenger personvern og tid til å uttrykke melk, og du bør ikke være redd for å stå opp for dine rettigheter for å få det du trenger. I de fleste tilfeller har alle involvert fordeler, inkludert din virksomhet. Det er helsemessige fordeler for både babyer og mødre, men det er også forretningsmessige fordeler som lavere omsetning, mindre fravær blant kvinnelige ansatte, forbedret produktivitet og moral, og enda lavere helseforsikringskrav.

Ikke vær redd for å snakke med HR-lederen din, men kjenn dine rettigheter og forpliktelser før du gjør det.

Hvordan forberede seg på amming på jobb?

Prøv å ta proaktive skritt, herunder å kontakte arbeidsgiveren før du kommer tilbake til jobb og la dem få vite at du må uttrykke melk 2-3 ganger daglig når du kommer tilbake til arbeidet. Det er godt å vurdere hvilke retningslinjer som er på plass, samt hva den institusjonelle og juridiske sammenhengen er for amming, er på ditt arbeid og i din jurisdiksjon.

Før du går tilbake til arbeid, bør du også lage en plan med din omsorgsperson for å bestemme når og hvordan du skal mate barnet mens du er på jobb. Dette kan inkludere strømpe opp i morsmelk før du kommer tilbake til jobb, introdusere babyen til flasken før du går tilbake til arbeid, og gjør deg klar for hvordan du bruker en brystmelkepumpe regelmessig.

I de fleste studier og regnskap finner det store flertallet av kvinner amming på jobb noe vanskelig, av ulike årsaker. Disse årsakene kan variere fra å finne tid på arbeidsdagen til å snakke om og føle seg komfortabel om det i nærvær av andre ansatte til å fysisk uttrykke brystmelken selv midt i en travel arbeidsdag. Men det er viktig å gjøre en forpliktelse. Juggling arbeider og har et barn er ikke lett, enn si den spesielle handlingen av jonglering arbeid og amming.

Når du kommer tilbake til jobben, bør du vurdere vanskelighetene og lage en plan for deg, din familie, din omsorgsperson og din helsepersonell som fungerer best for både deg og ditt barns behov.

Hva er Mixed Feeding?

I hovedsak betyr blandet fôring å kombinere de to forskjellige typer fôring av barnet ditt i moderne oppdrett. En involverer å gi babyen din morsmelk, og den andre innebærer å gi babyen din formelmelk. Når du er borte fra barnet ditt, vil du gi dem formelmelk, men når du er med deg, vil du alltid gi dem brystmelk.

Noen forutsetninger for denne metoden hevder at det gir næring og sammenhold for mor og barn før og etter arbeid - samt helsemessige fordeler av økologisk brystmelk - samtidig som moren gir seg tid til å jobbe der hun ikke trenger å uttrykke melk. Noen andre mødre vil selv ha muligheten til å bruke en maskin for å hjelpe til med å produsere brystmelk som kan konsumeres av barnet når mor og baby er skilt. Når du foretar blandingen, er det viktig å vurdere formel melk over andre former for melk, som for eksempel fra kyr eller bøffel.

Uansett om du velger å amme på jobb, blande mat eller flytte til formel melk helt, bør du vurdere fordelene og ulemperne ved hver tilnærming og ta den avgjørelsen som passer for deg.

Fordeler og ulemper ved amming mens du jobber

Mens amming på jobb kan virke som det åpenbare alternativet, er det både fordeler og ulemper ved å gjøre det, og du må ta en beslutning som passer for deg.

Noen av fordelene med amming på jobb er:

• Det er et godt alternativ for å hjelpe med å holde rutine og opprettholde en forbindelse som kan ha positive helsemessige fordeler for barnet ditt.
• Amning på arbeidsplassen betyr at du vet at babyen din får akkurat riktig mat og alle helsemessige fordeler av morsmelk, selv om du ikke er der for å gi den.
• Å kunne amme på jobb kan føre til mer selvtillit og støtte i ditt daglige liv.
• Amming på jobb vil trolig forbedre produktiviteten og moralen, da det vil gi deg regelmessige pauser og redusere din kognitive belastning om barnet ditt når du er på arbeidsplassen.

Noen av ulemper ved amming på jobb er:

• Handlingen med amming mens du arbeider kan være veldig slitsom og vanskelig å innlemme i en rutine som du finner behagelig for deg selv.
• Ikke alle arbeidsplasser skal være morsom, men du kan jobbe med HR for å bidra til å utvikle en plan som passer til ditt behov og skape en komfortabel og hygienisk arbeidsplass for å uttrykke melk i.
• Amning og arbeid kan kreve mye planlegging og organisering - som med pumper og flasker - og er ikke alltid tilpasset rutinene til alle kvinner eller ansatte.
• Det kan ta litt tid for brystene dine til å tilpasse seg mellomrom mellom matvarer, spesielt hvis du også inneholder blandet fôring eller flaskefôring i rutinen til deg og din baby.

Tips for amming for arbeidende kvinner

Mens det er fordeler og ulemper for å amme på jobb, hvis du tar avgjørelsen, er det mange problemer å vurdere. Følgende er tips om hvordan du best klarer å amme og jobbe samtidig.

1. Forbered deg på å gå tilbake til arbeid

Gjør en vurdering av hvor du er i med amming og hva nødvendig forberedelse du må gjøre for å være klar til å amme på jobb er. Rådfør deg med din omsorgsperson og din familie og avgjør hva den beste strategien er for alle som er involvert i denne prosessen.

2. Vurder timing

Ha en natt- og helgerplan, og se når du skal uttrykke melk i dagene og ukene. Sørg for å gå tilbake til arbeid når du er klar, og prøv å lage planer med arbeidsgiveren din om amming før du gjør det.

3. Ha en strategi for din bedrift

Vær proaktiv når du snakker med firmaet ditt før du kommer tilbake til jobb, og tenk på en plan før du snakker med dem. Kjemp for dine rettigheter og ha en strategi for å jobbe med ikke bare din bedrift, men også andre ansatte.

4. Tenk på pumper

Få en god pumpe som vil hjelpe deg til å uttrykke melk selv når barnet ditt ikke er til stede. Mens en enkelt, manuell pumpe kan være fristende på grunn av rimelig og brukervennlig, kan det være verdt å vurdere å tenke på en dobbel elektrisk pumpe, noe som kan spare mye tid og er ofte mer effektivt.

5. Vær kreativ

Finn det beste stedet og tidspunktet for å amme på jobb, og vær kreativ i den måten du gjør det på. Prøv å etablere en rutine og finne en ny eller smart måte som du kan gjøre rutinen enklere for deg selv, for eksempel å tørke pumper ned mellom bruksområder eller strømme på verktøy som gjør hele prosessen enklere.

6. Gjør din forskning

Forskning og still spørsmål om alt du ikke vet, for eksempel de beste retningslinjene for lagring av melk og om du skal bruke en flaske eller ikke. Sørg for at du har all nødvendig informasjon før du tar en beslutning, men ikke vær redd for å stille spørsmål, spesielt for andre mødre som har gått gjennom det du går gjennom.

7. Kjenn dine grenser

Forstå dine egne begrensninger og stress som kan bli satt på deg ved å amme på jobb og lage en strategi som passer best for deg. Uansett hva du bestemmer når du går tilbake til jobben din, gi den en prøveperiode - for eksempel i 30 dager - og se hvordan det går.

8. Koble til barnet ditt

Uansett hva du bestemmer deg for hvordan du skal nærme barnet ditt - og om du skal amme på jobb eller ikke - bør du ikke miste forbindelsen med babyen din. Sykepleie, selv om du gir formel melk i løpet av dagen, kan være en viktig måte å koble til babyen din etter en lang dag fra hverandre.

Amning på jobb er en viktig realitet i moderne kvinners liv. Mens alle kvinner har rett til å amme på arbeidsplassen, er det mange ting de bør gjøre for å forberede seg. Amning på jobb kan være vanskelig og tidkrevende, og mens det er håndterbart, er det fordeler og ulemper ved å gjøre det. Før du går tilbake til arbeid, bør du ordne med din familie, omsorgsperson og arbeidsplass for å sikre at amming på jobb er mulig for deg som mor.