Varmtvannsbad under graviditet

Innhold:

I denne artikkelen

• Er et varmtvannsbad under graviditet trygt?
• Fordeler med et varmtvannsbad mens gravid
• Ideell vannkilde for et varmt bad
• Hvor mye tid skal du bruke for et bad?
• Hvorfor bør du holde deg hydrert?
• Hvorfor er badstuer og bad i boblebadet og badestampene ikke anbefalt under graviditeten
• Hva om et badstuebad er uunngåelig?

Mens det er gravid, er det viktig å ta ekstra vare på kroppen din. Dette betyr å tenke nøye på ting du muligens ville ha tatt for gitt før graviditet. Enkle ting som å drikke te eller kaffe trenger nøye behandling. Det samme kan sies om å ha et bad. Det er viktig å forstå at vanntemperaturen mens bading kan påvirke graviditeten på gode og dårlige måter. Dette betyr også at det er viktig å forstå forskjellen mellom å ha et varmt bad mens det er gravid i første trimester og ha en i løpet av tredje trimester, hvordan temperaturen kan påvirke utviklingen av babyen, hvis den er trygt i det hele tatt, og når Det er trygt å ha et varmt bad.

Er et varmtvannsbad under graviditet trygt?

Under kontrollerte omstendigheter og avhengig av graviditetstiden, er det varmt bad. Dette er fordi babyens utvikling er forskjellig, avhengig av graviditetstiden. En baby i første trimester kan ikke ha fullt utviklede organer. Dette endres imidlertid i tredje trimester. Følgelig bør temperaturen på badet også endre seg. Det anbefales sterkt at du holder deg til "varme" bad under graviditeten, da det kan være den sikreste retningslinjen for en sunn graviditet. I dette tilfellet definerer legene et varmt bad som et bad der vanntemperaturen er nær 100 grader Fahrenheit eller 38 grader Celsius. Dette sikrer at overflødig varme ikke øker hjertefrekvensen, som igjen holder blodsirkulasjonen og strømningsregulert. I dette tilfellet kan et varmt bad betraktes som et bad som er relativt nær kroppstemperatur og ikke over.

Fordeler med et varmtvannsbad mens gravid

Det er mange fordeler med å ha et bad der temperaturen på vannet ligger nær kroppstemperaturen i stedet for romtemperaturen. Noen av disse er:

• Varme bad kan berolige muskler. Dette kan bidra til å slappe av spente muskler på grunn av vektfordelingen som skyldes graviditeten.
• Varme bad med oljer kan bidra til å pleie huden og slappe av i kroppen. Dette kan hjelpe til med å lindre kramper.
• Varme bad før sengetid med avslappende essensielle oljer som lavendel kan bidra til å fremkalle søvn og bekjempe graviditetsbasert søvnløshet.
• Å ha et varmt bad før sengetid kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten.
• Bading i varmt vann er kjent for å lette for tidlig sammentrengninger.
• Soaking i varmt vann med rock salt kan hjelpe slappe muskler og dette kan ha små smertelindrende egenskaper.
• Varmt vann kan bidra til å redusere hevelse rundt anklene, også kjent som ødem.
• Soaking i varmt vann er kjent for å bidra til å øke fostervann hvis kroppen din er lav på det samme.

Ideell vannkilde for et varmt bad

Som nevnt ovenfor ligger den ideelle vanntemperaturen for gravide nær kroppstemperaturen. Dette anbefales fordi vann som er for varmt eller for kaldt kan øke hjertefrekvensen. Dette kan igjen forstyrre blodstrømmen i kroppen din, noe som kan forårsake skade på babyen. Det anbefales at du har et bad enten med vann ved romtemperatur som er 23 grader Celsius, eller vann ved kroppstemperatur som er 38 grader Celsius.

Hvor mye tid skal du bruke for et bad?

Avhengig av graviditetstrinnet, anbefales det at du holder deg i et bad mellom 10 og 15 minutter på det meste. Dette sikrer at badet du tar fordeler deg, mens du ikke lar kroppen din overopphetes. Oppholder seg lengre enn 15 minutter i et bad, uavhengig av temperaturen kan føre til mange problemer. Når du er gravid, er immunforsvaret fortsatt svakt; Så lenge du bor i badekaret for lenge, kan det føre til feber. Sykdom til side, for lengre opphold i badekar, kan også påskynde tretthet og avgjøre deg.

Hvorfor bør du holde deg hydrert?

Mens varmt eller varmt vann er kjent for å berolige kroppen din, er det også kjent å være en ekstrem kilde til dehydrering. Dehydrering, generelt, er ekstremt farlig. Risikoen blir doblet mens gravid, da dette kan føre til mange sykdommer og hindre kroppens evne til å bekjempe infeksjoner og virus. Sørg for at du snakker med en lege om det optimale hydratnivået som kreves for kroppen din. Pass på at du holder deg hydrert hele dagen. Ta et mellomrom mellom tiden du drikker vann og gå for et bad. Det anbefales at du gir deg selv en halv time etter drikkevann og før du går inn i badekaret.

Hvorfor er badstuer og bad i boblebadet og badestampene ikke anbefalt under graviditeten

Det anbefales sterkt at du ikke har et bad i et boblebad eller har et badestamp mens du er gravid fordi:

• Dysene i boblebadet sammen med de høye temperaturene på vannet kan kombinere for å skade barnet ved å endre blodsirkulasjonen.
• Dampen eller badstuen er lik. Faktisk er risikoen ved et badstue i svangerskapet ekstremt høyt fordi varmen ligger langt over kroppstemperaturen, og en badstue krever at kroppen din blir utsatt for denne varmen i lengre perioder.
• Disse badene kan øke hjertefrekvensen ganske raskt og føre til farlige situasjoner for babyen din.
• Å ha disse typer bad kan føre til utmattelse.
• Hvis varmen i en badstue er for høy, kan det føre til svimmelhet og ekstrem dehydrering.
• Boblebad eller badestamper kan påkjenne babyen din på grunn av jetens trykk og påvirkningen den har.
• Badstuer, boblebad og boblebad kan øke babyens hjertefrekvens til farlige nivåer.
• Legene tror at temperaturen på en badstue eller et boblebad kan føre til at barnets kroppstemperatur øker til farlige eller dødelige nivåer.
• Den ekstreme økningen i kroppstemperaturen kan føre til et sjokk for barnets eller ditt system, noe som kan føre til for tidlig arbeidskraft eller miskramper.

Hva om et badstuebad er uunngåelig?

Hvis en badstue er uunngåelig, ta så stor forsiktighet før du prøver å få badstue. Her er noen tips å huske på når du har denne typen bad.

• Rådfør deg med legen din, få dem til å gi deg klarering og følge opp med dem regelmessig.
• Sørg for at du ikke blir i en badstue i mer enn 5-6 minutter.
• Hydrater regelmessig.
• Se på kroppen din. Hold øye på noen tegn på svimmelhet eller letthet. Hvis du opplever disse, stopper du straks badstuen.
• Overvåk vannet og romtemperaturen regelmessig.
• Overvåk temperaturen din 15 min etter badstuen.

Varme bad eller varme bad kan være en kilde til avslapning. Det anbefales at du overvåker kroppen din og konsulter lege før du har et varmtvannsbad, hvis du føler deg ubehagelig under badet eller etter det, må du umiddelbart kontakte lege.