Varm blinker under graviditeten

Innhold:

I denne artikkelen

Blir varm blink normal under graviditeten?
Hva ser det ut som hot flashes?
Årsaker til varme blink hos gravide kvinner
symptomer
Hvordan vite om du blir varm blinker eller en feber?
Når stopper graviditeten, blinker?
Hvordan håndtere varme blinker når gravid?
Når skal du konsultere legen din?
Vanlige spørsmål

Graviditet er en tid da kroppen din går inn i en overdrive. Etter befruktning sendes kjemiske meldinger til ulike deler av kroppen for å forberede seg på den lange veien fremover. En krevende blære, halsbrann og konstant pustenhet er bare noen av de bivirkningene man må takle. Vel, det er ikke lett å bygge en baby fra bunnen, og kroppen din sørger for at du vet det. En av de mindre kjente symptomene er en plutselig følelse av utrolig varme. Når du våkner opp i svette eller føles som om du plutselig har blitt kastet i en ovn, er det en god sjanse for at du opplever en het flash.

Blir varm blink normal under graviditeten?

Nå kan noen av dere tenke, "Hvordan kan hot flashes skje når jeg er gravid, er det ikke relatert til overgangsalderen?". Vel, du har rett, men det er også et av symptomene som oppleves i tidlig graviditet sammen med morgenkvalme og humørsvingninger. Faktisk opplever noen kvinner dem etter levering. De hormonelle ubalanser i kroppen din kan starte prosessen. Men ikke hån! Du er ikke alene. Det anslås at så mange som en tredjedel av kvinnene som blir gravid, opplever dette.

Hva ser det ut som hot flashes?

Hovedkarakteristikken til en varm blits er når du plutselig føler en kraftig økning i temperaturen uten advarsel. Hver episode er forskjellig, og det er vanskelig å forutsi hvor ofte du får det eller dets intensitet. Det kan vare i noen sekunder eller fortsette i et par minutter. Det påvirker generelt overkroppen, hovedsakelig hodet, nakken og brystet, selv om det er sjeldne tilfeller der det også kan påvirke underkroppen.

Årsaker til varme blink hos gravide kvinner

Mekanikken bak dette fenomenet er ikke fullt ut forstått til tross for mange års forskning. Noen av de viktigste mistenkte er imidlertid:

Hormoner: Fluktuasjoner i nivået av østrogen sies å forårsake hetetokter.
Økt metabolisme: Etter hvert som kroppens temperatur øker på grunn av stoffskiftet, kan det føre til hetetokter.
Dehydrering: Dårlig vanninnhold i kroppen kan kaste temperaturkontrollmekanismene i kroppen uten balanse.
Overvekt: Fettvev oppretter sin egen østrogentilførsel som kan forårsake ubalanse i kroppens hormonelle nivåer.

symptomer

Bortsett fra plutselig oppstart av varme, kan du også oppleve noen av de medfølgende symptomene som:

Tåkesyn
svette

Hjertes hjertesorg
Rødhet i ansikt og nakke
Etterfølgende kuldekulder
Angst

Hvordan vite om du blir varm blinker eller en feber?

Feber under graviditet er ofte en indikasjon på et underliggende problem som en infeksjon. Det største fortellingene at du har feber er en økning i kroppstemperaturen. Et annet tegn er at varmen til en het-blits vil bare bli følt i noen lokaliserte områder av kroppen. Dette er ikke i tilfelle feber der det stiger temperatur over hele kroppen.

Når stopper graviditeten, blinker?

Varmeblink er et symptom på graviditet, og akkurat som det andre symptomet, går det bort alene uten medisinsk inngrep. Det skal imidlertid bemerkes at det er mange kvinner som opplever blits i brystfasen senere.

Hvordan håndtere varme blinker når gravid?

På grunn av den plutselige starten uten advarsel, kan livet bli litt uforutsigbart. Likevel trenger du ikke å bli fylt av frykt, da det finnes måter å håndtere og inneholde, slik som:

Kult miljø: For å forhindre at kroppen varmes opp, kan du holde miljøet kjølig ved å gjøre rommet godt ventilert og luftig.
Kaldt vann: Vær alltid nær en flaske vann for å kjøle deg av når du har en episode.
Akupunktur: Akupunktur kan bidra til å øke produksjonen av endorfiner som kan bidra til å regulere kroppstemperaturen.
Kaldtørke: Når du går gjennom en seriøs kamp med varme blink, kan du hente litt kaldt vann på en klut og bruke den. Det er en form for midlertidig lindring.
Trening: Som motstridende som det kan virke, anbefaler mange eksperter trening som det bidrar til å regulere kroppens temperatur.
Yoga: Stress er ofte en av de største utløserne og gjør en beroligende aktivitet som yoga vil hjelpe deg med å lindre deg fra noen svette episoder

Kosthold: Matvarer som er rike på mettet fett og sukker er kjent for å øke sjansene for plutselig svetting. Dette er mest sannsynlig på grunn av blodsukkeret som blir påvirket mellom måltidene. Bytte til en fruktbasert diett med økt inntak av fiber er kjent for å hjelpe situasjonen.
Unngå koffein: Drikke kaffe holder mange mennesker på tærne sammen med å bidra til å øke hukommelsen. Det har imidlertid også vært kjent å utløse hot flashes, men den eksakte årsaken er fortsatt ukjent. For de som har kaffe regelmessig, kan det være nyttig å til og med kutte ned på koffein.
Hold deg unna karbohydrater: Karbohydrater, beryktet for deres evne til å gjøre en person lagt på vekt, er også kjent for å øke kroppstemperaturen.
Klær: Klær kan gjøre en stor forskjell i å regulere kroppstemperaturen. Pass på at du bærer løse klær slik at det er riktig sirkulasjon av luft og kroppen din kan puste. Et annet pent trick er begrepet layering. Ville det ikke vært bra hvis du kunne ta av et lag med klær når du følte deg varm og satte den på igjen når flashen har passert?
The Cool Kit: Hvis du er på farten, og du ender med å bli alt svett, ville det ikke vært bra hvis du kunne finne en måte å få litt pusterom på? Pass på at du bærer en våt tørke, en liten sprøyteflaske og en klut når du er ute. De er små nok til å bli holdt i vesken din og gjør en god jobb for å hjelpe til med å håndtere en het flash.
Avkjøling: Du kan ta flere dusjer i løpet av dagen, da det ikke bare holder deg rent, men hjelper kjølig kroppen. Men unngå varme dusjer som de kan øke kroppstemperaturen og øke sjansene for spontan svetting. Du kan også bli med på det lokale svømmebassenget for å avkjøles.
Oral Rehydrering System (ORS): Fluider er din beste venn i løpet av denne tiden. Kontinuerlige anfall av hete blink kan føre til dehydrering og en ORS kan lagre dagen. Det finnes mange ORS-merker som selger poser som er små nok til å bli båret i vesken din.

Når skal du konsultere legen din?

Varmeblink er aldri en medisinsk nødsituasjon og krever sjelden medisinsk inngrep. Det kan imidlertid være utmattende og dehydrering kan finne sted. Hvis du har for store episoder med blits, der det kan være en indikator på en underliggende medisinsk tilstand, og det anbefales et besøk til legen.

Vanlige spørsmål

1. Er Hot Flashes Spesifiser Kjønn av Baby?

Det er ikke noe vitenskapelig bevis som tyder på at det kan bidra til å bestemme barnets kjønn.

2. Blir Hot Blits forårsaker hodepine?

Varmeblink i tidlig graviditet og hodepine går hånd i hånd. Selv om det kan være tilfeller der heteblits forårsaker hodepine, kan de også skje på grunn av en økning i hormonnivåene.

3. Vil Hot Flash påvirke min baby?

Følelsen av varme finner sted når blodkarene utvides i et bud for å kjøle seg selv. Det øker ikke livmorstemperaturen.

4. Er Hot Flash et tidlig tegn på graviditet før savnet periode?

Dette kan imidlertid bare være et tegn hvis det ses sammen med andre tidlige graviditets tegn som ømme bryster og morgenkvalme.

Varm blink er bare en av de mange prøvelsene som du må gå gjennom i løpet av svangerskapet. Mens de plutselige ubehagelige opplevelsene av å føle seg som en ovn, vil leve rundt, men det er ikke livstrusende og vil snart gå bort, akkurat som noen av de andre ubehagelige symptomene på graviditet.