Sunn kyllingsuppe Oppskrifter til babyer og barn
I denne artikkelen
- Kyllingsuppe Oppskrifter til spedbarn og barn
- Tips å huske på når du spiser kyllingsuppe til barnet ditt
Vintre påminner oss alltid om varme og hjerteoppvarmende supper. Den beste måten å introdusere kylling på babyen din er i form av kyllingsupper. Supper er velsmakende og næringsrik, og babyer ned med kulde og influensa kan ha en god del av kyllingsuppe.
Kyllingsuppe Oppskrifter til spedbarn og barn
Tenker på noen enkle måter å lage kyllingsuppe til en baby? Her er noen smakfulle oppskrifter.
1. Klar kyllingsuppe
Du kan prøve denne parabolen et par ganger før du legger aromater som hvitløk og løk.
Hva du trenger
- Lår kyllingstykker
- ghee
- Jeera
- Korriander frø
- Knust ingefær
- Knust hvitløk
- Hakket løk
- Hakkede tomater
- Gurkemeiepulver
Hvordan forberede
- Varm ghee i en komfyr, legg til jeera og la den splutter.
- Legg deretter til korianderfrøene.
- Tilsett hvitløk og knust ingefær og sauté.
- Tilsett løk og sauté til de blir gjennomsiktige.
- Deretter legger du tomater og yngel til de blir grøtaktig.
- Tilsett litt gurkemeiepulver.
- Tilsett kyllingen og sauté i et minutt til kyllingen forlater vannet.
- Deretter tilsettes 2 kopper vann og kokes for 2 til 3 fløyter.
- Sieve og server denne klare suppen til babyer under 8 måneder.
- Etter den åttende måneden kan du blande alt i en blender og mate den til babyen.
2. Flavourful kyllingklar suppe for babyer
En lett hvitløk smak er den beste smaken for babyer. Løken hjelper til med å fordøye kyllingen.
Hva du trenger
- Kyllinglår
- løk
- Hvitløk
- Kumminfrø
Hvordan forberede
- I en trykkkoker, sauté noen spidskommen, finhakket løk og hvitløk i en skje hjemmelaget smør.
- Deretter legger du til vann og kyllingbena.
- På lav varme trykker du kyllingen i 10 minutter.
- Slå av varmen. Åpne lokket og koker det igjen i 5 minutter uten lokket.
- Legg til friske korianderblader.
- Sug opp suppen og la den avkjøles. Deretter mate den til babyen.
3. Indisk kylling Puree
Du kan kombinere godheten av kylling og grønnsaker i denne indiske stil kyllingsuppe for babyer.
Hva du trenger
- 1 utbenet lår stykke kylling
- 1 kopp hakkede grønnsaker (gulrøtter, poteter, grønne bønner)
- Jeera pulver
Hvordan forberede
- De-bone kyllingen og vask det godt.
- Hakk kyllingen i små biter.
- Kok grønnsaker og kylling i en trykkkomfyr for ca 2-3 plystre.
- La trykket på komfyren slippes ut på egenhånd. Dette vil la kyllingskokken være riktig i det oppbygde trykket.
- Når blandingen er avkjølt, legg den til mikserburet sammen med noen av buljongen.
- Bland kyllingen og grønnsakene til en jevn puree.
- Legg til en klype av jeerapulver og mate den til babyen din.
4. Kyllingbuljong med grønnsaker og urter
Du barn vil sikkert glede seg over denne himmelske glede som er lastet med ernæring.
Hva du trenger
- Lår kyllingstykker
- Vann
- Skiver gulrøtter og løk
- Ferske selleri
- Urter som persille, timian eller koriander
- Salt
Hvordan forberede
- Tørk kyllinglårene med vann i en stor panne og lag dem over middels varme.
- Slå av flammen, ta kjøttet ut av buljongen og kryss kjøttet fra benet.
- Sett deretter beinene tilbake i buljongen og kok dem på lav varme i en time. Deretter strekk for å fjerne beinene.
- Legg grønnsaker og urter til kjøttkraft og koker det.
- Nå tilsett kokt kjøtt og koker denne blandingen for litt mer tid.
- Tilsett litt salt og server det til barna dine.
5. Kylling Sweet Corn Soup
Du barn vil elske denne kyllingsuppe laget med søtt mais.
Hva du trenger
- Olje
- Kyllingbiter
- Hakkede ingefær, hvitløk og vårløk
- En klype kornmel
- Søt mais
- Kyllingbestand
- egg
- Fersk sitronsaft
- Mørk soyasaus
- Sesamfrø (valgfritt)
Hvordan forberede
- Varm litt olje i en panne og legg kylling, ingefær og hvitløk til den. Kok i fire til fem minutter.
- Bland kornfløte og litt lager. Tilsett denne blandingen på pannen med lager og søtt mais. Kok og kok i ca 10 minutter.
- Slå et egg i en bolle og tilsett litt sitronsaft til det. Hell dette i pannen mens du kontinuerlig rører med en gaffel for å danne eggstenger.
- For å garnere, legg til løkløk og en sojasaus med sesamfrø.
6. Gammeldags Enkel Kyllingsuppe
I denne gammeldags kyllingsuppe kan du legge til grønnsaker av eget valg.
Hva du trenger
- Kyllingbestand
- Kyllingbiter
- Oliven olje
- Hakkede grønnsaker (gulrøtter, purre, poteter, urter, hvitløk, løk)
Hvordan forberede
- Tilsett litt olje på en panne og saut løk og hvitløk for en stund. Deretter tilsettes purre og omrøres litt mer.
- Kok grønnsaker, kylling og kjøttkraft sammen. Legg nå poteter og gulrøtter. Kok dem til de er ømme.
- Kok dem litt mer på lav varme etter å ha lagt til urter.
- Når du er kult, bland alle ingrediensene, krydret din suppe med salt og sort pepper og server.
7. Kylling og Nudelsuppe
Denne nudelsuppe er super enkel å lage og rik på protein.
Hva du trenger
- Olje og vann
- Hakkede grønnsaker (gulrøtter, selleri, løk, timian, persille og grønn løk)
- Kylling kjøttkraft og kokt stekt kylling
- Eggnudler
- Smør
- maisenna
Hvordan forberede
- Varm olje i en panne og saut alle grønnsaker unntatt grønne løk. Kok til de er ømme. Smør i omtrent tjue minutter etter å ha tilsatt kyllingbuljongen.
- Bland en blanding av maisstivelse og vann og legg den til pannen. Legg nudler og la dem koke. Slå av varmen når nudlene er tilberedt og tilsett smør med urter. Rør godt om. Bland i den kokte kyllingen og pynt parabolen med grønne løk.
- Strekk denne kyllingnudelsuppe hvis barnet ditt er under 1 år.
8. Kylling Avocadosuppe
Denne suppen er perfekt for alle avokado elskere.
Hva du trenger
- Kylling buljong
- Kyllingbryst, ristet og kokt
- Hakkede grønnsaker (tomater, hvitløk, scallions)
- avokado og koriander
- Lime kiler
- Olje
- Salt, pepper og spidskommen
Hvordan forberede
- Varm oljen i en panne og rør skallioner og hvitløk. Legg i noen hakkede tomater og rør godt. La det koke etter å ha tilsatt kyllingene og spiskinnet. Dekk pannen. Kok på simre til alt er tilberedt.
- Fjern fra varme og tilsett kokt kylling, avokado, scallions og koriander i en bolle. Hell kokongen i bollen. Server med lime kiler.
9. Kylling spinat og potetsuppe
Å forberede denne suppen alt du trenger er noen ferske grønnsaker.
Hva du trenger
- Olje
- Hakkede løk, spinat, hvitløk og poteter
- Kyllingbestand
- Kyllingbrystfilé, tynt skiver
- Sitronskall
- Tråder av saffron
Hvordan forberede
- Legg løk til en panne med oppvarmet olje og saute til de blir gyldne. Legg i hvitløk og la det lage mat. Kok kyllingelager, sitronskall og saffrontråd. Legg til poteter etter å ha redusert varmen. Dekk pannen og kok til potetene er ømme.
- Til slutt legg til litt kylling og spinat og kok til kyllingen er øm.
10. Kylling, linse og byggesuppe
Linser og bygg i denne sunne kyllingsuppe legger til en svært tilfredsstillende og solid tekstur.
Hva du trenger
- Noen tørre linser
- Hakkede løk, hvitløk, gulrøtter, tomater, paprika rød og grønn
- Kokt kylling
- Basil, byg, oregano og rosmarin
- Smør
- Kylling buljong
Hvordan forberede
- Kok løk, hvitløk og pepper i en panne med smør til brun. Tilsett kylling bouillon med urter og linser og la det hele koke. Kok med lokket på.
- Tilsett kylling, bygg og gulrøtter, og lag i 20 minutter med lokket. Kok for litt mer tid etter å ha lagt tomater.
Tips å huske på når du spiser kyllingsuppe til barnet ditt
- Strekk suppen med en sigte før du spiser den til små babyer.
- Fiske ut kyllingen, veggies og nudler, og mate bare kjøttesuppens buljong til 6 måneder gamle babyer.
- Du kan en rekke grønnsaker til suppen for å gjøre det sunnere.
- Pass på at du rengjør kyllingbitene grundig.
- Du kan legge til en klype pepper pulver hvis du vil ha noe krydder.
- Hvis barnet ditt er under en alder, hopp over å legge til salt i oppskriftene.
- Bedre fordøyelse foregår om dagen, så det anbefales å mate kyllingsuppe til småbarn og babyer om dagen.
- Det er best å sjekke med barnelege før du gir ny mat til babyen din.
Kylling er rik på proteiner og inneholder sunne fettstoffer. Dette vil hjelpe babyer å få vekt. Kyllingsuppe er en fin måte å bygge immunitet hos babyer. Du kan legge til litt fibrøs mat sammen med suppe for lettere fordøyelse hos babyer.