9 måneder gamle baby mat ideer

Innhold:

I denne artikkelen

• Hvor mye mat skal en baby spise på dette stadiet?
• Beste mat for ni måneder gammel baby
• 9 Måned Gammel baby matkart / måltidsplan
• Mat å unngå
• Kan du gi din babyfinger mat og snacks?
• Hjemmelaget baby mat oppskrifter for 9 måneder gammel
• Feeding Tips

Med tusenvis av alternativer, flere rådsråder, er den første fasen av foreldre ikke minst greit. Midt i å holde opp hele natten og ble på jobb, kan det være skremmende å gi sunn mat til babyen din.

Her er ulike ideer, tips og oppskrifter for å holde deg og din baby glad og innhold.

Hvor mye mat skal en baby spise på dette stadiet?

Mens babyen din kanskje ikke kan konsumere alt du spiser, vil deres smakløk gledelig med innføring av ny mat og smaker. Mens det vil være skummelt og plagsomt for de fleste nye foreldre å finne ut hva de skal gi og hvor mye å gi sitt barn, vet at det ikke er noen gylden regel som du må operere. Ikke legg unødvendig stress på maten selv og husk å holde den næringsrik og så naturlig som mulig.

Babyer i denne alderskategorien kan generelt ha hvor som helst ½ ss av en hel skje. Siden opplevelsen er ny for babyen din, vil han / hun nippe på maten, spytte det ut hvis de ikke liker smaken. Husk at en babys mage er størrelsen på en persons knyttneve, og det tar ikke mye for å få dem til fulle. Også siden deres smaksløk fortsatt utvikler seg, kan de ikke like alle de forskjellige matene du gir dem. Noen av dem vil like grønnsaker, noen vil like frukt, og noen vil selv bestemme hvilken tekstur av mat de liker. Det kan være enten i puree form eller mashed eller til og med små små biter. Tester og feil er avgjørende på dette stadiet for å forstå babyens preferanse.

Ikke glem at babyen din også får alle næringsstoffene som kreves for en formel eller brystmelk. Pass på at babyen din spiser tre måltider om dagen i tillegg til melk.

Beste mat for ni måneder gammel baby

Barnet ditt vil være eventyrlystne eller utvikle seg til å bli en masete eater med innføring av ny mat, så sørg for at du velger den beste og deilige smaksprøven for dem.

Noen av maten du kan begynne med for din 9 måneder gamle indiske baby er:

1. Frukt

Bær som blåbær, meloner, tranebær, datoer og fiken, kirsebær, sitrusfrukter kuttet til 1/4 ^av størrelsen deres, kan også gis til barnet ditt. Sørg alltid for at disse er ferdigkokte og enten pureed eller moset før du serverer babyen din

2. Grønnsaker

Brocolli, Asparges, poteter, aubergine, blomkål, potetmos, løk, pastinetter alt som kan tilberedes og mashed

3. kjøtt og egg

Egg, kylling og fisk som er grundig rengjort og tilberedt, bør serveres. Ikke gi noe kjøtt eller rennende egg.

4. Vann og juice

Babyens fordøyelsessystem utvikler seg fortsatt, så sørg for at han får mye vann. Prøv å lage naturlig juice (ikke sukker) hjemme i stedet for bearbeidet juice.

5. Ost og andre meieriprodukter

Kremost, cottage cheese eller paneer, dahi eller yoghurt, ghee, smør kan gis i små mengder til babyen din.

6. Korn

Kokt quinoa, hirse, full hvete pasta (myknet) , ris og havregryn er velsmakende alternativer for å gi babyen din

7. Korn

Toast, små stykker chapatti eller flatbread, kjeks

8. Legumes

Mashed linser, bønner, supper laget av belgfrukter

9. Krydderier

Etterhånden som den lille smaken øker, kan du prøve å bruke små mengder Asafoetida, nelliker, koriander, sennep, fennikel, fenegreek, muskatnøtt, karrieblader, kanel, kardemomme, laurbærblad, gurkemeie, hvitløk mens du lager maten.

9 Måned Gammel baby matkart / måltidsplan

Sørg for at barnets mat er mykt for å unngå kvelning. Her er en detaljert oversikt over hva du kan gi barnet ditt ved måltidstider og som snacks:

Frokost*Mid morning Snack *Lunsj*Ettermiddagsmat *Middag*Dampet dosaVegssuppeVanlig PongalApple fingreHjemmelaget CerelacKheer (Sooji)Kokt eggGulrot KhichdiDrueVanlig KhichdiMyk, fluffy idlisMashed pærerSmå biter av roti / phulka med paneerpapayaHvete mandelgrøtHavrepannekakebrødpinnerVanlig ghee risChickoo mashRagi grøtRice frokostblandingGresskar rava pinnerSmaksatt risGulrot fingreHavre Apple GrøtHvete KheeryoghurtVegetabilske KhichdiFrossen bananKyllingsuppeMashed banan pannekakeBlåbær / kirsebærTomat Khichdi / Vegetabilsk risSøte potetfingerBrun ris frokostblanding

Dag

mandag

tirsdag

onsdag

Torsdag

fredag

lørdag

søndag

* Kilde: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/

* Innfør små porsjoner og deretter, avhengig av babyens smak og smak, øker delen. Ikke tving babyen din til å fullføre maten

Mat å unngå

Det er viktig å servere babyen din ren og fersk mat. Vær våken og legg merke til tekstur av mat som babyen din foretrekker slik at du kan innlemme mer av det til neste måltid. Mens barnet ditt nå kan lykkes å bli med deg ved familiens måltider, er det noen matvarer som må unngås til enhver tid.

1. kjære

Den inneholder bakterier som kan forårsake alvorlig sykdom i barnet ditt, ved å skade tarmene og føre til et sjeldent syndrom som kalles spedbarns botulisme. Det kan også være skadelig for en babys nye tenner

2. Noen typer fisk

Hai, sverdfisk eller marlin inneholder høye kvikksølvspor som kan påvirke barnas nervesystem. Også unngå skalldyr for å unngå matforgiftning

3. Hele nøtter

Ikke gi hele barnet ditt til de blir fem, for å unngå å kvfte

4. sukker

Sukker mat er dårlig for barna dine som vokser tenner. Disse inkluderer is, kjeks og søtsaker

5. Salt

Ikke legg salt til babyens mat som nyrene ikke klarer og unngå salte matvarer som namkeens, chips helt og holdent. Spedbarn skal ha mindre enn 1 g salt per dag

6. Citrus eller sure frukter

Noen spedbarn kan lide av surhet på grunn av sitrons frukter. Imidlertid er et dash sitron tillatt i purees

7. Peanøtter / Tree Nuts

Dette er sensitiv mat og kan forårsake allergiske reaksjoner i babyen din. Det blir vanligvis introdusert 1 år og fremover

8. Hele melk

Disse kan forårsake mageproblemer og bør også aldri suppleres med morsmelk. Det kan også hindre absorpsjon av jern som er avgjørende for et spedbarns vekst

Kan du gi din babyfinger mat og snacks?

Nine måneder gamle babyer er vanligvis klare til fingermat og snacks. De har hva du kan "Pincer grasp" en ferdighet som de kan hente små gjenstander med tommel og forefingers. Hvis barnet ditt har begynt å plukke opp små gjenstander med fingrene uten støtte og kan tygge små biter av mat, så er det på tide å introdusere fingermat til 9 måneder gammel baby.

Dette kan tilberedes gulrøtter, epler, pære, agurk, paneer, som kan tygges godt av baby tenner. Klipp alle dem i små, lange figurer for at babyen din skal holde og knuse på. Vær forsiktig og la aldri barnet ditt være alene mens de har fingermat.

Hvis babyen din fortsatt ikke har tatt opp ting med fingrene, venter på en måned eller to før du introduserer fingermat

Du kan inkludere ett eller to snacks mellom måltidstider for din 9 måneder gamle baby. Gi små mengder mat med jevne mellomrom kan bidra til å avta lett i fremtiden. Pass på at dette ikke påvirker amming.

Hjemmelaget baby mat oppskrifter for 9 måneder gammel

Her er noen oppskrifter for å piske opp raskt for å glede babyen din hjemme.

1. Gresskar og Thyme Puree

En enkel og enkel oppskrift som er full av beta-karoten, kalium og jern.

ingredienser:

• 1 lite organisk gresskar
• ½ ts fersk tijm
• 1-2 kopper vann, vegetabilsk lager eller morsmelk

Hvordan forberede?

Skjær gresskar og skell bort huden. Skru ut alle frøene og legg det i en blender eller matprosessor. Tilsett vann eller vegetabilsk lager til du får ønsket konsistens. Begynn å legge til timian og begynn å blande mer.

Når du har puree, kok i en komfyr i 10-15 minutter (1 eller 2 fløyter)

2. Quinoa og Banana Mash

Ernæring rik og tett måltid som kan være bra til lunsj eller middag

ingredienser:

• 1/2 banan
• Klemme kanel
• 3 ss kokt quinoa
• 1 ss fullmælk yoghurt

Hvordan forberede?

Bland banan i en bolle. Kok 3 kb av quinoa uten olje i en separat panne med vann (10-12 minutter). Legg tilberedt quinoa til banan sammen med yoghurt og rør for å kombinere ingrediensene.

Du kan også legge til pulverisert kanel (en klype) for smak. Serveres kaldt.

3. Vanlig vegetabilsk Khichdi

En indisk stiftoppskrift for barnet ditt, når du først innfører ris og grønnsaker

ingredienser:

• ½ kopp ris
• ½ kopp moong dal (grønt gram)
• 1 kopp blandede grønnsaker vasket riktig og hakket i små biter (gulrøtter, erter, poteter og bønner)
• 1 ts ghee
• En klype gurkemeie
• ½ ts cumin frø
• hakkede korianderblader

Hvordan forberede?

Rengjør dal og ris. Soak begge av dem i vann i tretti minutter. Varm ghee i en trykkkomfyr. Legg nå cumin frø til de knitrer. Følg det med dal og ris og deretter grønnsaker. Alle disse kan sutéed, etterfulgt av en klype salt. Tilsett vann og trykkkok dette for 3-4 plystre til alt er godt tilberedt.

Mash khichdi lett med en skje. Server det med litt på toppen.

4. Atta Halwa

Atta halwa eller grøt er en matoppskrift for 9 måneder gammel indisk baby

ingredienser:

• 2 ts
• ½ ts ghee
• 2 kopper varmt vann
• Formel eller morsmelk

Hvordan forberede?

• Varm ghee i en panne.
• Stekefast i en panne, rør kontinuerlig ellers det kan brenne.
• Når atta er stekt litt og gir en fin aroma, legg til varmt vann.
• Hold omrøring for å unngå klumper.
• Ta med den til ønsket konsistens.
• Din baby vil elske den glatte tekstur.
• Slå av varmen.
• Når atta halwa er litt kul, legg til babyens melk for å justere konsistensen og også legge til smaken til halwa.
• Du kan legge til bananpuré eller appelsauce for søthet

5. Fingergrønnsaker

Fingermat til 9 måneder gammel baby er perfekt for en midt-morgen eller kveldsmat

ingredienser:

• 1 gulrot
• 1 Gresskar
• 1 Søtpotet
• 1 kucchini / agurk

Hvordan forberede?

Klipp noen eller alle grønnsakene i lange skiver som barnet ditt kan gripe i fingrene. Steam dem i en trykkkomfyr i 5-7 minutter. Server det varmt

Feeding Tips

• Begynn med å ta noen solid mat som du vil introdusere til barnet ditt i en stor skje og gi dem små nibbles av skjeen.
• Alle grønnsaker og frukt bør gis til dem på dette stadiet, men opprett en tidsplan og diskuter det med barnelege før du bestemmer deg. Dette kan bidra til å unngå allergier eller reaksjoner barnet ditt kan ha.
• Følg en 4-dagers regel, det vil si vent i 4 dager før du introduserer en ny mat for å sjekke om allergier.

Tiden flyr, og snart vil den lille ni måneder gamle gå og løpe. Få mest mulig ut av denne tiden ved å introdusere sunne matvaner og gjøre det til grunn for deres barndom.