Helse er rikdom - Slik holder jeg mine barn sunn
Jeg har to barn
en 7 år gammel jente og en 4 år gammel gutt
da de var under 2 år
De pleide å bli syke veldig ofte med feber og kulde
og datteren min pleide å få hyppige hudutslett
.
Nå er barna mine veldig sunne .. uansett vær og selv når de spiller i gjørmen, osv
Hver morgen gir jeg vegetabilsk juice med honning
i stedet for melk
. og tørre frukter
så gir jeg spire med frukt til frokost
Jeg gir veggie stykker som snacks
I lunsj, noen karri med brun ris
Jeg spiser dem middag før klokka 18.30
...Jeg sender datteren min til danseklassen (Kuchipudi)
å få litt fysisk aktivitet
. For å holde barna sunne, er både fysisk trening og et godt kosthold nødvendig.
Det er et ordtak i Telugu at "Brahandam ser dem ut, pindandam lo ade undi" Det betyr hva som er der på jorden .. det samme er der i vår kropp
noe som betyr at jorden består av gasser, faste stoffer, væsker, temperatur osv
.. Vår kropp er også den samme, i sanskrit, vi kaller det Pancha Bhoothas. På jorden er 75% av vann og 25% av landet der
Derfor må vi ta 75% vann og 25% mat
. Det tillater mat å fordøye fritt
Og maten vi tar må bestå av 75% av rå mat og bare 25% av tilberedt mat
...å holde seg frisk og ha et langt liv
. Så jeg gir den nødvendige mengden vann (litt varm) til barna mine for å opprettholde balansen mellom væsker og fast mat.
Jeg inkludere disse i maten deres
- frukt
- spirer
- Tørke frukter
- Honning
- Rå grønnsaker
- Vegetabilsk juice ( hver dag
Jeg legger til tomater, gulrøtter, rødbeter, agurk, flaskepulver, slangegourd, riddergourd sitron med honning)
- brun ris
- Millets
- Soya bønne melk
- Sesamfrø med datoer
- Fruktjuice
- Kokosnøtt
- Soaked Groundnuts
Jeg går på tur med barna mine om kvelden etter at de har fullført leksene sine. Jeg leker med barna mine, jeg danser med barna mine
...Jeg bruker tid med dem
Slik at når de vokser opp, vil minnene være med dem
de vil også tilbringe tid med oss
. Fordi jeg føler at det ikke er noen annen verdifull gave enn tid
.
Ansvarsfraskrivelse: Utsikter, meninger og stillinger (inkludert innhold i noen form) uttrykt i dette innlegget er de som er forfatteren alene. Nøyaktigheten, fullstendigheten og gyldigheten av uttalelser som er gjort i denne artikkelen er ikke garantert. Vi tar ikke ansvar for eventuelle feil, utelatelser eller representasjoner. Ansvaret for immaterielle rettigheter til dette innholdet hviler hos forfatteren, og ethvert ansvar med hensyn til brudd på immaterielle rettigheter forblir hos ham / henne.