Å gi zucchini til babyer

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva er kaken?
• Ernæringsmessig verdi av Courgette
• Er det trygt å gi zucchini til spedbarn?
• Når kan du introdusere kucus til en baby?
• Helsemessige fordeler med kucchini for babyer
• Kan du gi rå kucus til babyen din?
• Rask og enkel Courgette Oppskrifter til babyer
• Tiltak å ta mens du gir courgette til babyen din
• Spørsmål og svar

Så snart babyen kommer inn i verden, vil du ha spørsmål i tankene dine om hans helse og mat som kan bli introdusert til ham etter 6 måneder. Det er normalt for foreldrene å være forvirret om kostholdet for barnet deres, da det kan påvirke barnet positivt og negativt på en enorm måte. Rett fra det nyfødte stadiet er det ekstremt viktig å sikre at barnet ditt får riktig mengde næringsstoffer som er nødvendig for uhindret vekst gjennom hele kroppen.

Hva er kaken?

Kucus er den grønnsak som kan dyrkes når som helst på året. Selv om grønnsaket er innfødt til det amerikanske kontinentet, fikk det raskt trekkraft i Europa rundt tre hundre år siden. Det var et stift diett av sør-amerikanere i mange århundrer, da de likte det for innholdet av næringsstoffer. Zucchini er også kjent med navnet 'courgette'.

Ernæringsmessig verdi av Courgette

Beløp per 124 gram4, 2 gram1, 5 gram.2 gram18, 6 mg.4 mg21, 1 mg1, 4 gram21, 1 mg

næringsstoffer

karbohydrater

Protein

fett

Kalsium

Jern

magnesium

Kostfiber

Vitamin C

Kilde: //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2639/2

Zucchinis inneholder de fleste næringsstoffene som en baby trenger, så det ville være et godt tillegg til en baby diett plan fra en tidlig alder.

Er det trygt å gi zucchini til spedbarn?

Denne grønnsaken er helt trygg for barn, så det kan gis til ham fra det aller første året av sitt liv. Du kan begynne å inkorporere den i kostholdet fra en alder av ti måneder, da det kan forårsake en allergisk reaksjon.

Når kan du introdusere kucus til en baby?

For å redusere sjansene for en allergisk reaksjon hos en baby, vil det være best å introdusere courgetten til han er rundt åtte til ti måneder gammel.

Helsemessige fordeler med kucchini for babyer

Som nevnt ovenfor har zucchinis mange helsemessige fordeler å tilby til babyen din. Noen av disse fordelene er nevnt nedenfor:

1. Kalsiuminnhold

Courgette eller courgette inneholder kalsium som er nødvendig for beinutvikling og tenner til et barn. Det spiller også en rolle i transport av næringsstoffene i kroppen.

2. mye magnesium

Magnesium spiller også en like viktig rolle i utviklingen av bein, tannkjøtt og barns tenner. Det hjelper også i fordøyelsen, da det utløser enzymer som trengs for fordøyelsen og styrer urinblæren.

3. Fosforforsyning

Zucchinis inneholder mye fosfor, som spiller en rolle i å lette en rekke kroppsfunksjoner. Nummenhet og tretthet bekjempes av dette mineral, og det spiller også en rolle i utviklingen av hjernen.

4. Hjelper immunsystemet

Courgetter inneholder vitamin C, noe som er viktig for utviklingen av barnet. Utviklingen av immunsystemet avhenger av mengden av vitamin C som er tilgjengelig for kroppen, som det er nødvendig for produksjon av slim og andre kroppsvæsker.

5. Vitamin B.

B-kompleks vitaminer består av vitamin B-6, niacin, tiamin, folat og noen få andre vitaminer. Disse er nødvendige for metabolske aktiviteter, immunsystemets funksjon, produksjon av energi og å produsere RBC i kroppen.

6. Lett å fordøye

Selv om zucchinis inneholder mye vitaminer og mineraler, blir de lett fordøyd av barnets mage. Den består hovedsakelig av vann og er rik på fiberinnhold. Hvis barnet ditt noen gang lider av fordøyelsesproblemer, kan zucchinis vise seg å være en av de beste rettsmidler.

Kan du gi rå kucus til babyen din?

For eldre babyer kan rå kucchini skiver vise seg å være en velsmakende, sunn matbit. Men konsistensen av grønnsaken kan gjøre det til en kvelningsfare for yngre babyer, selv om det ikke er noen andre problemer med å betjene den rå. Så, vurder matvaner og alder på babyen din, før du serverer den rå til barnet.

Rask og enkel Courgette Oppskrifter til babyer

Du lurer kanskje på hvordan du lager kucchini for babyfingermat på en velsmakende måte, så noen få gode kucchini-matkombinationer er gitt nedenfor.

1. Ristet Courgette Squash

Forbered stekt squash squash for et sunt måltid; bruk minimal olje mens du gjør det.

ingredienser

• Tre mellomstore zucchinier
• En liten løk
• Oliven olje
• Paprika (røkt)

Oppskrift

Først kutte zucchinis og løk og dryss en tilstrekkelig mengde paprika over disse kuber. Drikk litt olivenolje også. I litt mer enn 30 minutter stek kubene ved 400 grader i ovnen og la den avkjøle seg ved romtemperatur. Bland disse stekte kuber med en blender i en jevn blanding.

2. Pasta med Courgette

Gå italiensk med oppskriften nevnt nedenfor:

ingredienser

• En eller to mellomstore zucchinier
• En kopp pasta
• En tilstrekkelig mengde olivenolje
• Pepper og salt
• Ost og paprika

Oppskrift

Kok grønnsaken til den blir myk, og lag pasta i en annen pott. Etter drenering av pastaens vann, legg litt olivenolje til den slik at den ikke holder fast. Smad den kokte courgetten og legg den til pastaen, og bland godt. Stryk salt og pepper i nødvendige mengder, og garnér med ost og paprika hvis barnet ditt er eldre enn åtte måneder.

3. Courgetter og Corn Puree

Har barnet ditt tannproblemer? La ham munch på denne fantastiske parabolen.

ingredienser

• To små courgetter
• En kopp kornkerner
• En kopp babyerter

Oppskrift

Det første trinnet er å gjøre alle ingrediensene myke og ømme ved å koke det i vann i omtrent fem minutter. Ved hjelp av en blender kan du blande disse ingrediensene uten vann for å få en pastaaktig blanding. Hvis nødvendig, legg til litt vann for å redusere tykkelsen på blandingen.

4. Kucusssuppe

Et næringsrikt måltid å tjene barna når de er syke:

ingredienser

• En mellomstor potet
• En mellomstor courgette
• En hvitløksklær
• En spiseskje med yoghurt
• Oliven olje
• 1, 5 kopper vegetabilsk lager

Oppskrift

Sautér litt løk og hvitløk til de blir ømme. Skiv potetene i små terninger og legg det til pannen, koker den over lav varme i omtrent femten minutter. Deretter legger de kubede zucchinisene i pannen og kok den i fem minutter. Tilsett vegetabilsk lager i blandingen, og la den koke. Du kan deretter røre i yoghurt og servere.

5. Courgetter og gulrotfritter

Kombinér courgetter med godhet av gulrøtter som er høy i fiber og hjelper til med fordøyelsen.

ingredienser

• En mellomstor courgette
• En mellomstort gulrot
• En liten løk
• En halv kopp mel
• En tredjedel kopp ricottaost
• Et egg
• En kvart teskje cayenne pepper
• Oliven olje

Oppskrift

Rist gulrot og courgette og hakk løkene. Bland disse grønnsakene i en bolle, og legg et egg, pepper, mel og ost til blandingen. Bland det godt. Tilsett olivenolje på pannen og hell blandingen på pannen i små mengder og la fritteren lage mat til den blir gyldenbrun.

Du kan eksperimentere med grønnsaken for å få flere courgetteoppskrifter til baby.

Tiltak å ta mens du gir courgette til babyen din

Du må sjekke noen ting før du matter kucchini til barnet ditt:

1. Størrelsen på Courgette

Størrelsene på zucchinis kan variere fra så lite som ti centimeter til mer enn en fot, så å velge en kan være vanskelig for foreldrene. De mindre er myke og lettere å fordøye for barn.

2. Lagring av Zucchinis

Denne grønnsaken kan ikke vare i mer enn fire dager, selv om du kjøler den i kjøleskap. Sørg for at du oppbevarer dem i tørre, kjølige temperaturer, i stedet for å fukte det eller fryse det.

3. Klargjøre Courgettes

Gi det ytre laget av vegetabilsken grundig skylling, slik at eventuell smuss eller pesticidrester vaskes bort. Hvis det er økologisk, kan huden bli konsumert, ellers skal huden skylles av.

4. Koking

Hvis du mating det direkte til barnet ditt, vil det beste være å dampkok det i noen minutter, slik at næringsstoffene holdes.

Spørsmål og svar

Nedenfor er noen vanlige spørsmål om kucus som foreldre generelt spør.

1. Skal jeg peel kucchini for baby matoppskrifter?

Huden har de fleste næringsstoffene barnet krever, slik at huden blir motproduktiv. Hvis du føler at barnet ditt kan ha problemer med å fordøye huden, kan du skrelle den av.

2. Skal jeg fjerne frøene mens du lager baby mat?

Hvis det er en liten eller mellomstort courgette, er frøene ømme nok til å bli moset eller pureed. Men de større kan ha tykkere hud og hardere frø, så det er best å ikke mate det med barnet ditt.

Courgette inneholder en hel del næringsstoffer som er nødvendige for riktig vekst av barnet, så det ville være et godt tillegg til kostholdet. Husk imidlertid å vente til han blir ti måneder slik at det ikke er problemer med allergi eller fordøyelse av vegetabilsk.