Å gi barnet ditt solid mat tidlig, vil ikke hjelpe dem til å sove bedre
Ny forskning hevder at å gi babyer fast mat på bare tre måneder, vil hjelpe dem å sove. Selv om dette kan høres attraktivt for utmattede nye foreldre, er det dessverre en stor kløft mellom overskriftene og dataene.
Mye av det publiserte beviset på dette området viser faktisk det motsatte, at det en baby spiser, har ingenting å gjøre med søvnen. I 2015 fant vi ut at hverken bryst eller formelmelk, timing av faststoffinnføring, eller mengden av faste stoffer som ble spist, påvirket hvor ofte babyene våknet om seks til 12 måneder.
En annen studie har funnet ut at vanlig praksis for å legge risblanding til en flaske før sengetid (som bør unngås, da det kan forårsake kvelning), har ingen innvirkning på søvn ved fire måneder gammel. Mens en tredjedel fant ut at tidlig innføring av faste stoffer var assosiert med mindreleilighet ved 12 måneder gammel.
Den nylige studien er et utmerket eksempel på hvordan statistisk signifikante forskjeller og virkelige forskjeller i verden kan være miles fra hverandre. Forfatterne merker seg selv at ingen forskjell i å våkne ble sett til fem måneder, til tross for at en gruppe hadde faste stoffer fra tre måneder.
Fra da av kan babyer i tidlig introduksjonsgruppe ha sovnet mer teknisk, men dette utgjorde i gjennomsnitt bare 7 minutter mer en natt. På maksimum (seks måneder gammel) var forskjellen 16 minutter.
De fleste babyer i studien våknet likevel en eller to ganger om natten, uansett hva de ble matet. Og gitt disse tallene er basert på selvrapportering av søvnmangelte foreldre - som ofte ikke samsvarer med søvninnspillinger - dette er ikke grunnlag for å gjøre store endringer i spedbarnsfôringspraksis.
Det er ingen fysiologisk grunn til å introdusere solide matvarer tidlig for å hjelpe en baby søvn. Først, babyer (etter de første ukene) våkner ikke bare om natten fordi de er sultne. Som voksne vokser de fordi de er kalde, ubehagelige eller bare vil ha trøst. Forskjellen er at de ikke alltid kan berolige seg tilbake til å sove.
For det andre, selv om det var for sult, ville den mest fornuftige løsningen være å tilby ekstra melk, da det vil gi mer energi, fett og protein enn noe annet mat du kan gi en baby. Målet med forsøket som disse dataene kom fra, var ikke å øke det totale energiforbruket, men for å teste hvordan introduksjonen av allergifremkallende mat på tre mot seks måneder påvirker utviklingen av allergier (som det ikke gjorde).
Foreldrene ble rådet til å gi svært små mengder allergifremkallende matvarer (for eksempel ett egg, 25g fisk og 100g yoghurt spredt over en uke - bare noen få skjeer om dagen) sammen med ris, frokostblandinger, frukt og grønnsaker.
Alle disse matvarene er lavere i kalorier enn bryst eller formel melk, men tar opp mer plass, noe som betyr at babyer kanskje til og med kan spise litt mindre som de blir vant til å avvenge - en potensiell forklaring på større søvngap på seks måneder som standardgruppen fikk vant til mat.
Solid søvn
Mindre enn halvparten av foreldrene i tidlig introduksjonsgruppe satt fast i protokollen. En rekke grunner ble gitt, men et stort problem med å introdusere faste stoffer tidlig er at babyer ikke er rett og slett ikke fysiologisk klare. På tre måneder, kan mange kanskje bare ha god hodekontroll. De vil ikke kunne sitte riktig. De har fortsatt en gagrefleks som skyver mat ut av munnen.
Tidligere innføring av faste stoffer kan være rotete, tidkrevende og demoraliserende, da babyer ikke er rustet til å spise faststoffer så snart.
Forskning viser at jo tidligere en baby er spist, desto lengre tar det seg å spise noe annet enn noen få smaker. En undersøkelse fant ut at hvis babyer ble gitt faste stoffer i fire måneder, tok det seks uker i gjennomsnitt å spise bare 100 ml mat per dag, men det var bare 12 dager for de som ble avvist på de anbefalte seks månedene.
Retningslinjene for å introdusere faste matvarer på seks måneder er det med god grunn. Det er ingen underskudd på vekst eller næringsstatus i å vente til seks måneder for å introdusere solide matvarer, men det er økt risiko for gastrointestinale og respiratoriske sykdommer hos spedbarn som får fast mat før da.
Å innføre faststoffer for tidlig kan føre til reduksjon i brystmelkinntaket (og dets assosierte antistoffer), innføring av forurensninger, og kan forårsake fordøyelsesproblemer da babyer ikke utvikler alle enzymene som trengs for å fordøye faste matvarer til mellom fire og seks måneder gamle.
Det bør også bemerkes at babyene i studien var en veldig spesifikk gruppe. Nesten alle ble ammet til seks måneder - 97%, sammenlignet med bare 34% i britiske befolkning. Forskning viser at amming gjennom introduksjon til fast mat er viktig for å redusere allergiutvikling, men ofte tidlig innføring av faste stoffer øker risikoen for å stoppe amming.
Det må tas stor forsiktighet med å generalisere disse funnene. Forskningen beder spørsmålet, gjør det tidlig å introdusere faste stoffer - med alle de tilknyttede risikoene - virkelig bære mer vekt hvis det kommer med noen få minutters søvn hver kveld?
Det virker for meg at vi bør spørre hvorfor foreldre sliter med søvn så mye og søke bedre måter å støtte dem i stedet.
Amy Brown er professor i barnehelse, Swansea University.
Denne artikkelen opprinnelig oppstod på The Conversation.
