Øvelse i svangerskapet øker babyens hjernekraft: studie
Graviditet: en fruktbarhetsrevolusjon.
Å trene mens gravid kan øke babyens hjernekraft, ifølge ny forskning.
Moderate treningsøkter tre ganger i uken er nok til å hjelpe babyens hjerneutvikling, og fordelene kan være livslange, ifølge forskere som deltok på Neuroscience 2013 kongressen i San Diego.
Et kanadisk team fra University of Montreal spurte 10 gravide kvinner om å trene minst tre ganger i uka - til det punktet var de litt utpustet. Kvinnen trente i gjennomsnitt på to timer i uken, og gjorde ting som å gå, sykle, løpe og svømme.
En annen gruppe på 10 gravide kvinner trente ikke.
Etter fødselen sluttet forskerne sine babyer til kappene dekket i elektroder. Barnets hjerneaktivitet ble da målt som ulike lyder ble spilt.
Forskere fant at babyer av kvinner som hadde utøvd kunne fortelle lydene fra hverandre, som viste modenhet og foreslo et høyere nivå av hjerneutvikling enn de stillesiddende kvinners babyer.
Hjerneaktivitet, plukket opp smertefritt ved hatten, viste at de babyene som hadde mødre utøvd, syntes det lettere å fortelle de to lydene fra hverandre.
Dette ses som et tegn på modenhet og antyder at hjernen deres hadde utviklet seg raskere.
Forskerne sa at det ikke er klart hvorfor trening hjelper et fostrets hjerne til å utvikle seg, men det kan være noe å gjøre med økt oksygenforsyning.
Forsker Elise Labonte-LeMoyne sa at prenatal trening ikke bare hjelper babyen, men har den ekstra fordelen av å hjelpe kvinner med å forberede seg på fødsel og utvinning.
"Du trener for å føde, og det er sannsynligvis det vanskeligste du vil gjøre i livet ditt. Hvis du er fysisk egnet, kan det være litt enklere å komme igjennom det og komme tilbake fra det, " er hun sitert som sier i Daily Mail.
Hvis du planlegger å trene under gravid, må du først snakke med deg jordmor eller lege.