Alt du trenger å vite for å overleve Karva Chauth Fast

Innhold:

I denne artikkelen

• Forbereder seg på det raske
• Under den raske
• Hvordan bryte Karva Chauth Fast
• Pro-tips for å overleve Karva Chauth

Karva Chauth, den dag lange rask observert av mange gifte kvinner i Nord-India, faller 8. oktober i år. Karva Chauth fort er observert for ektemannens levetid og gode helse og er en tøff en! Dette er en festival som trenger sann besluttsomhet, da kvinner ikke engang drikker vann hele dagen. Lyder det vanskelig? Vel, gjør vi det mulig!

Du har sikkert planlagt for mehandi, antrekk og hjemmedekorasjoner. Selv om du kanskje har bestemt deg for alle klær, smykker og stiligheter for dagen, har du også gitt en tanke om hvordan du holder Karva Chauth raskt tilfredsstillende og ikke gjør det til en smertefull opplevelse? Her er vår hurtige ned på hvordan du åpner Karva Chauth fort og hvordan du kan bryte den.

Forbereder seg på det raske

Mens det fastes, blir mange giftstoffer frigitt fra kroppen din i løpet av "break time". Derfor er det viktig at du blir forberedt på det raske noen dager før festivalen. Så hva skal du spise før Karva Chauth fort? Ta med mye frukt og nøtter i kostholdet ditt, slik at kroppen din begynner å rense prosessen tidlig og ikke får et sjokk på den raske dagen.

For sargi, her er en liste over matvarer som du kan inkludere

• Melk
• Fiberrik mat (frukt som epler, bananer etc.)
• Proteinrik mat (spire, paneer, etc.)
• Nøtter (spesielt mandler og valnøtter)
• Hele hvete og multigrain matvarer (brød, frokostblandinger, rotis, etc.)

Husk å unngå sukkerholdige matvarer, da de bare ville få deg til å føle deg hungrere i løpet av dagen.

Under den raske

For kvinner som er vant til å lette snacking hele dagen, eller hvis du er gravid, sørg for å snakke på frisk frukt og nøtter. Gravide kvinner anbefales å ikke holde fast i Karva Chauth-reglene, da babyens helse kan bli negativt påvirket. Hold deg opptatt mens du er rask og avled din oppmerksomhet, slik at du ikke ender opp med å drømme om deilig mat! Se på filmer, eller lag alle de samtalene du har satt på for lenge siden. Gjør små oppgaver rundt huset, men ikke engasjere seg i energiforbrukende aktiviteter.

Frukt du kan ha under Karva Chauth Fast inkluderer: epler, vannmeloner og agurker.

Hvordan bryte Karva Chauth Fast

Hvis du tenker på hva du skal ha etter din Karva Chauth fort, si hei frukt!

• Slutt deg raskt ved å lette deg i en fin fersk bolle med frukt eller fruktjuice. Mange kvinner anbefaler bananer for å bryte Karva Chauth raskt.
• Drikk mye vann, men ikke gulp det ned! Sip på et glass vann, og vent i noen sekunder mellom sipene. Etter ditt første glass, vent i 5 minutter, så har du neste glass. Så drikk opp!
• Drikk kjernemelk for å berolige magen din. Du kan til og med spise en bolle med ostemasse eller yoghurt.

Ikke gå for koffeinholdige drikker som te eller kaffe, da de spiser opp surhetsnivåene i magen, og du kan ende opp med å ha en tøff tid. Unngå også fet mat (paratha, puri, etc.) og ris og hold den frisk og lett.

Pro-tips for å overleve Karva Chauth

Så vanskelig som Karva Chauth kan virke, handler det hele om å trene sinnet. Soldater på våre grenser går i flere måneder uten riktig hvile, gode soveforhold, og overlever fortsatt. De er ikke annerledes enn oss! Forskjellen er ikke i kroppene, men i sinnet. Slik kan du ikke bare overleve, men ess Karva Chauth som en boss-bahu!

• Begynn å forberede Karva Chauth 2 til 3 uker på forhånd.
• Bli vant med å spise lys. Dette inkluderer porsjonskontroll samt begrensning av antall måltider om dagen.
• Inkluder frukt i ditt daglige kosthold.
• Husk hvordan når vi var barn, ville vi glemme sult og tørst hvis vi gjorde noe vi elsket å gjøre? Prøv å finne aktiviteter du liker å engasjere seg i, og gjør dem til en del av rutinen din. Bruk disse til å trene hjernen din og ta den av sult og mat.
• Prøv å endre tilnærming til Karva Chauth: det er ikke bare en rask, men en "detox" for kroppen din. Realiseringen at den raske faktisk hjelper i stedet for bare å torturere deg, vil gi deg fornyet styrke og tillate deg å forbli fokusert.
• Skjem deg selv bort! Bestill en spa dato med jentene dine, gå for en film

  være blant andre kvinner som også er faste. Gi og få moralsk støtte og styrke.

Karva Chauth-prosedyren ligger svært nær en kvinnes hjerte, da det er et symbol på kjærlighet og engasjement. Hvis du feirer festivalen, følg disse tipsene for å gjøre Karva Chauth raskt en jevn. La månen lyse opp livet ditt og fornye det vakre bindet du deler med din mann!