Effektive måter å trene din baby på for selvkjølende

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva er selvoppløftende?
• Hva innebærer det?
• Når skal du lære barnet ditt til å berolige seg selv?
• Fordeler med selvsagtende for spedbarn
• Hvordan lærer barnet ditt å berolige seg selv?
• Tips for å gjøre en baby selvsugende
• Gjør og ikke
• Hva hvis ditt nyfødte ikke selvsikker?
• Hva hvis babyen din ikke kan sove uten pleie?
• Noen viktige retningslinjer for å huske

Selvoppløftende er en ideell teknikk som ikke bare hjelper barnet ditt til å bli vant til å bosette seg i søvn, men får deg også en god søvn. Å undervise barnet ditt for å berolige vil være en velsignelse for deg, siden du ikke trenger å våkne når barnet ditt er våken. Du kan begynne å trene barnet ditt for å sove gjennom ulike teknikker før de begynner å bli helt avhengig av deg for deres søvnmønstre.

Hva er selvoppløftende?

Enkelt sagt, selvoppløserende er en ferdighet som gjør at babyer kan trøste seg til å sove uten å gråte eller ha trøstet av en forelder eller omsorgsperson. Nyfødte regner med å bli trøstet før søvn ved hjelp av å kose, rocke eller klappe, og hvis de ikke får den rette oppmerksomheten, har de en tendens til å gråte. Undervisning i nbaby selvsagtende teknikker kan hjelpe ham å sove uten å være til stede hele tiden.

Hva innebærer det?

Self-beroligende innebærer ulike handlinger som hjelper en baby til å trøste seg selv. Noen av teknikkene som er involvert i selvoppløser er listet opp nedenfor:

Bruk deler av kroppen, for eksempel hender, fingre, munn og ansikt

• Suger tommelen eller sømmeren
• Holder hendene sammen
• Gni forsiktig øynene sine
• Suger leketøy eller teppe

Berørings- og vibrasjonsbasert beroligende teknikk

• Rocking babyen din i armene dine
• Forsiktig strøk håret hans
• Humming eller synger en lullaby

Self-leting

Under denne teknikken for selvutforskning, lar du bare babyen din være kreativ og la ham utforske verk eller bevegelser som er behagelige for ham.

Når skal du lære barnet ditt til å berolige seg selv?

Det er ingen spesifikk alder for å undervise babyer til selvtillit, som eksperter har forskjellige meninger om dette. Det er imidlertid åpenbart at babyer ikke kan selvsøke seg i de første 3 månedene. De kan trent denne ferdigheten etter 6 måneder. Vanligvis er tidsrammen mellom 4 og 7 måneder betraktet som den beste tiden å forberede en baby til selvkjølelse. Finn ut når du skal lære dem å selvsøke.

1. Nyfødte

Self-beroligende er en ferdighet baby må sove på egenhånd - nyfødte er ikke født med det. Hjernen deres er ikke utviklet nok til å håndtere sine følelser, og det er derfor de trenger foreldrehjelp til å berolige dem gjennom å synge, kramme, holde, rocke eller mate. Så, for de første 3 månedene, stole de på deg.

2. Etter 4 måneder

Ved dette punktet blir deres hjerne i stand til å regulere sine følelser i en grad, og deres søvnmønster modnes også. Derfor er deres avhengighetsnivå på deg for å få en god søvnminskning. Imidlertid bør ikke selvforstoppende bli misforstått for fullstendig selvtillit til å sove, da de fortsatt er for unge.

Fordeler med selvsagtende for spedbarn

Self-soothing er en evne som hjelper babyer til å sove raskere alene og er gunstig i det lange løp. Noen av fordelene med selvsagtende er nevnt nedenfor:

1. Babyer sover bedre og lengre

Forskning sekunder det faktum at babyene som kan selvsøke seg, sover om natten, bedre og lengre. Videre kan de også enkelt falle tilbake til å sove uavhengig selv om de våkner om natten.

2. Oppmuntrer til selvtillit i babyer

Selvoppløftende oppmuntrer til selvtillit, da babyer lærer å sove alt av seg selv. Disse små ferdighetene som læres i en tidlig alder øker også deres selvtillit. De er velkommen til å endres og er selvmotiverte.

3. Gir mer tid til moren

Det er også gunstig for deg å undervise i selvopplevende ferdigheter til barnet ditt. Når barnet ditt lærer å være selvsugende, vil han ikke gråte for å bli trøstet. Men det betyr ikke at babyen din ikke vil gråte lenger, da det er den eneste måten han kan kommunisere med deg når du er i ubehag.

4. Nyttig i det lange løp

Spedbarn som har lært kunnskapen om selvopplevende har en tendens til å klare sine tantrums etter hvert som de blir eldre. De blir mindre masete og vet hvordan de skal håndtere ting når foreldrene ikke er hjemme.

Hvordan lærer barnet ditt å berolige seg selv?

I likhet med å lære andre ferdigheter, er det flere selvsagtende baby søvn metoder for å trene din baby som du burde vite om.

1. Utvid din tankegang

Dette innebærer å endre tankegangen eller oppfatningen om behovet for å trøste babyen din for å få ham til å sove hele tiden. Det er sant at du som foreldre ikke kan se barnet ditt i smerte. Men det kan ikke være nødvendig for deg å ha en tendens til dem umiddelbart når de gråter, som ved å gjøre dette, oppfordrer du den dårlige vanen til å stole på deg. Selvfølgelig trenger de i første omgang at sykepleien din sovner. Men etter en stund kan du trene dem til å berolige deg selv. For dette må du tro at de er i stand til å gjøre det alene.

2. Sett en rutine

Å utvikle en rutine for babyens daglige aktiviteter er veldig viktig. Det er lett å få en baby vant til et sett mønster i en tidlig alder. Det forbereder også dem til å forvente den neste i linjeaktiviteten på listen. For eksempel, hvis du følger rekkefølgen av bathtime, naptime, snacktid og spilletid, må du følge det regelmessig. Uventede aktiviteter kan forårsake angst hos babyen din. Tvert imot, konsistens gjør barnet ditt mindre engstelig fordi de vet hva som kommer neste, inkludert søvntid også.
Følg barnets daglige rutine; for eksempel hvor lenge han sover, hvor mange ganger han spiser og så videre, og kritt ned rutinen i henhold til dette. Hvis han ikke sover på samme tid i løpet av dagen, så sørg for at han sørger for at sengetiden er konsistent.

3. Ikke trøst din baby for kort tid

Gi din baby en sjanse til å roe seg selv. I stedet for å plukke ham opp så snart han begynner å gråte, vent litt. Prøv å distrahere ham med litt morsom aktivitet, eller la ham være på egen hånd i noen minutter. Hvis gråt ikke stopper, er det et tegn på uro eller sult; så bør du hente ham opp. Lytte til trivielle klager og rop av et barn vil bare ødelegge ham. Så, vær så forsiktig.

4. Legg barnet ditt på sengen når du er døsig

Ikke legg barnet ditt til sengs når han sover raskt, ellers fortsetter de å stole på deg for å sove. I stedet legger han på sengen når han er litt døsig og halvvåken. Dette vil hjelpe ham å sove uten at du er rundt.

5. Stopp å mate din baby i dvale

Mange foreldre gjør feilen med å mate deres baby til å sove. Det de ikke skjønner er at de driver dem bort fra selvopplevende. Stopp å mate dem før du legger dem til sengs for å hjelpe dem å overvinne vanen med å stole på melk å sove når de våkner gråter.

Å vite hvordan du hjelper barnet ditt til å berolige, kan hjelpe deg i det minste å starte en prøvekjøring for det samme. Så her er stien du må referere til.

6. Åttedagsforsøk

Dagene 1-4:

Få et teppe eller leke for babyen din som gleder ham. Tren ham til å bruke den som en søm.

Dagene 5-7:

La barnet ditt bli vant til dette nye mønsteret. Han vil begynne å vise et sterkt vedlegg til teppet eller leketøyet, og da kan du begynne å bruke den for å berolige barnet ditt til å sove om natten. Selv når han våkner gråter fra søvnen, bruk teppet eller et leketøy for å berolige ham i stedet for å berolige ham på vanlig måte. Ha tålmodighet, siden babyen din fortsatt lærer, og det kan være litt utfordrende i begynnelsen.

Dag 8:

Ved den siste dagen i forsøket vil barnet ditt være relativt klar til å berolige seg selv. På den siste dagen, ikke gi teppet eller leketøy i hendene, i stedet, hold begge to ting i barnesenget. Hvis han våkner gråter, gi ham et par minutter; han er sannsynlig å bruke det leketøy for å berolige seg selv.

7. Gentle Baby Self-Soothing

Du kan begynne å trene din baby fra en alder av 3-4 måneder til 1 år gammel, avhengig av babyen. Siden selvstoppende krever tålmodighet, anbefaler vi deg å starte den milde måten.

• Begynn med å sette babyen din ned fra å sovne til halvvev, og deretter gradvis utvikle seg mot å sette ham ned når døsig, så mindre døsig og til slutt når den er våken.

• Nøkkelen til suksess her er å få tålmodighet og fremgang gradvis. Når du har fulgt den gjennom, vil barnet til slutt kunne tilpasse seg nye situasjoner og lære å bosette seg i søvn uten å trenge deg nær dem hele tiden.

Tips for å gjøre en baby selvsugende

Det er flere triks du kan bruke til å trene babyen din til selvkjølelse. Sjekk dem ut og se hva som fungerer for deg.

1. En barneseng med musikalsk leketøy

Musikk er en flott soother for folk i alle aldre. Du kan få en musikalsk krybbe med et leketøy festet til det som spiller beroligende melodier, noe som induserer babyen din til å sove.

2. Konsekvent sengetid

Å ha en konsekvent sengetid trener babyens hjerne til å sovne på et bestemt tidspunkt. Prøv å flytte babyens sengetid litt fremover hvis han føler seg ubehagelig ved sin vanlige sovetid.

3. Oppretthold en avslappet nattrutine

En nattlig rutine forbereder ham til å sovne fredelig. Du kan starte en slik rutine ved å gi et bad, lese en historie eller snu en lullaby. Lysene i rommet skal være svake; Dette vil gjøre at babyen din kan sovne selv om han våkner på ulike timer om natten.

4. Bruk riktig beroligende leker

Vuggesikkerhetsretningslinjer anbefaler at du velger beroligende og ufarlige leker for å sette inn barnas barneseng. For babyer under 8 måneder, foreslås det å knytte leketøyet til barnesenget, som de kan føle, lukte og fornemme, men kan ikke trekke seg nærmere og ende opp med å bli innblandet. For babyer over 8 måneder, kan du bare slippe leketøyet i barnesenget.

Gjør og ikke

Her er visse doser og ikke under trening av babyen din til selvkjølelse.

1. Ha tålmodighet

Du må gi nok tid og sjanse til babyen din til selvkjølelse. Hver baby vokser og lærer annerledes, så ikke haster for å plukke ham opp så snart han begynner å gråte. Gi barnet ditt et minutt eller to for å roe seg på egenhånd.

2. Sengetid og fôringstid skal skje

Du hjelper ikke barnet ditt til å lære seg selv å berolige hvis du skal mate barnet ditt til å sove. Som et korrigerende tiltak, skift sengetid fra matetid.

3. Stopp oppmuntrende avhengighet

Det er vanskelig for barnet ditt å lære seg selvstøtende hvis du konsekvent trøster dem ved å rocke, kramme, klappe osv. Gi dem plass til å utforske sine egne måter å kvele og kysse dem godnatt, og la dem komme seg til rette.

Hva hvis ditt nyfødte ikke selvsikker?

De fleste babyer kan lett lære seg selv å berolige, men noen babyer kommer ikke rundt det selv etter trening. Konsistens og tålmodighet er det du trenger her.
Også, det er ingen beste metode for å lære barnet ditt å selvsøke. Det er best å gå med tarmens følelse og prøve en beroligende metode som du tror vil trenge ut.

Hva hvis babyen din ikke kan sove uten pleie?

I dette tilfellet er din baby for stolt på sykepleie. For å hjelpe ham å vokse ut av denne vanen, skyv fôringstiden mye tidligere enn deres sengetid eller reduser varigheten av fôring under søvnen.

Noen viktige retningslinjer for å huske

• En baby som er i stand til selvopplevende kan bli igjen når den er våken å sove på egen hånd.

• Ikke føle deg frustrert hvis barnet ditt ikke lærer seg selv å berolige ved ferdigstillelsen av åtte-dagers forsøksmetode.

• Øv en ny ferdighet med babyen din før de kan begynne å ta tak i det selv.

• Bruk bare milde måter å trene babyen på. Velg en kombinasjon av progressive teknikker og trening for å trene dem til å berolige deg selv. Husk, bare å sette barnet ditt ned, er kanskje ikke tilstrekkelig for at han skal lære.

Påfør disse enkle metodene og tipsene for å trene babyen din til selvkjølelse. Dette vil hjelpe babyen din ikke bare å sove, men også for å unngå situasjoner som separasjonsangst eller frustrasjon og vil lære barnet ditt å vokse alene.

Les også : En guide til å svinge en baby