Endometrisk tykkelse - Hva er normalt utvalg for graviditet

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva er endometrium?
• Hva er normal endometrisk tykkelse for graviditet?
• Hva forårsaker tynt endometrium?
• Måter å øke endometrisk tykkelse for å bli gravid
• Spørsmål og svar

For at en kropp skal bli gravid, må en rekke ting falle på plass til rett tid og være i riktig stand for at unnfangelsen skal lykkes. Gjødsel er bare toppen av isfjellet, og det er massevis av prosesser som tar steder med livmor og menstruasjonssyklusen som sikrer at egget forblir sikkert. En av de viktigste aspektene i den forbindelse er endometrium og tykkelsen av veggen.

Hva er endometrium?

Livmoren har en lining mot innsiden av veggen, består av slimhinner. Disse utgjør totalt endometriumet. Det er to lag som bygger opp det. Den ene er det funksjonelle laget, som er det som kaster seg i løpet av hver menstruasjonssyklus. Det andre laget er basen og fortsetter å forbli på livmoren for alltid. Avhengig av menstruasjonssyklusen, fortsetter endometriumets tykkelse.

Hva er normal endometrisk tykkelse for graviditet?

Som en generell sammenligning er endometriumlaget i seg selv ganske tynt. Mot slutten av menstruasjonssyklusen, når det øverste laget har blitt skuret helt, er laget som gjenstår, knapt tykt som 1 mm. Når neste eggløsningssyklus begynner, begynner cellene å lage det nye funksjonelle laget over det.

Laget varierer vanligvis fra person til person, men endometrikkjiktets normale rekkevidde for conceiving anses vanligvis å være rundt 8 mm, som må gå opp til rundt 15 mm for å kunne holde det befruktede egget sikkert.

Hva forårsaker tynt endometrium?

Et tynt endometrium kan skyldes flere grunner.

1. Dårlig blodgass

Hvis livmoren ikke mottar en tilstrekkelig blodforsyning, kan det være vanskelig å skape et endometrium som er tykt nok til unnfangelse. Mangel på tilstrekkelig blodstrøm kan skyldes et skrått livmor, livmor fibroids eller til og med en stillesittende livsstil.

2. Feil tempo av endometriumvekst

Generelt sett har det blitt observert at en tykkelse mindre enn 6 mm kan hindre at unnfangelsen blir vellykket. Imidlertid, selv ved 8 mm tykkelse, hvis veksten av endometriumlaget ikke er i takt som det burde være, kan det fortsatt føre til at unnfangelsen mislykkes.

3. Østrogen-relaterte problemer

Reduserte nivåer av østrogen kan noen ganger resultere i ikke å forårsake at cellenes vekst og fortykning av endometriumlaget skal være i takt etter behov.

4. Feil funksjon av progesteron

Også progesteronhormoner kunne ikke fungere som de trenger, noe som resulterer i et tynt endometrium.

5. Bivirkning av fertilitetsmedikamenter

I en grusom ironisk vri kan visse stoffer som brukes til å øke fruktbarheten og utløse eggløsningen utilsiktet forårsake en bivirkning som resulterer i tynning av endometriumlaget.

6. Stressfull livsstil

Fraværet av nok hvile og søvn kan resultere i stress, som forhindrer optimal vekst av endometriumlaget.

Måter å øke endometrisk tykkelse for å bli gravid

Du kan bidra til å forbedre tykkelsen på endometriumet ditt for å gjøre det egnet for unnfangelse.

1. En god diett

Å bruke en diett som er balansert og næringsrik påvirker nivået av østrogen, opprettholder en balanse mellom hormoner, og gir et løft til blodstrømmen. Alle disse faktorene bidrar sammen til å bidra til veksten av ideell endometrisk tykkelse for graviditet.

Spiser måltider hele dagen for å holde nivået av insulin og kortisol på et sunt nivå. Ta med fiber i kostholdet samt matvarer som har Q10-koenzymet. Dette er en kraftig antioksidant som reduserer vevrelatert stress som bidrar til å dyrke et tykt endometrium.

Elementer som grønne bladgrønnsaker, tomater, egg, gulrøtter, fisk og så videre inneholder alle viktige vitaminer som vitamin C og vitamin E sammen med B-kompleksgruppen som er nødvendige for en sunn blodsirkulasjon.

Kutt ned på sure matvarer så vel som koffein for å forbedre helsen din.

2. Nok resten

Å ha god hvile og en dyp søvn gir en god balanse mellom hormonene, som påvirker tykkelsen av hormonene. Dyp søvn på minst 7-8 timer er viktig for kroppen å utføre sine reparasjonsaktiviteter og foreta optimal vevsvekst. Opprettholde en tidsplan for å våkne opp og sove til rett tid på daglig basis uten å være våken for lange timer og sente netter.

3. Regelmessig øvelse

Den naturlige måten å øke blodsirkulasjonen er ved å ha regelmessige øvelser. Den økte blodtilførselen til livmoren bidrar også til veksten av endometriumcellene, noe som også øker dens tykkelse.

Omfattende øvelser er ikke nødvendig. Tilbringe omtrent en halv time hver dag bør være tilstrekkelig. Hold en rekke forskjellige former for trening for å hindre deg i å bli lei og holde balanse i aktiviteter også. Øvelser hjelper deg også med å oppnå en dyp søvn om natten, assisterende i vekst.

4. Massere Femoral Artery

En påvist måte å øke blodtilførselen til livmor og bekkenregionen i kroppen, er ved å stimulere lårbenet. Ved å bruke fingrene til forsiktig å påføre trykk på arterien i noen sekunder, oppnår du det.

Dette bør vanligvis gjøres etter slutten av menstruasjonssyklusen til eggløsning oppstår. Ved å gjenta det tre ganger på hvert ben for et par ganger om dagen, ender det med å være ganske gunstig for å bistå endometriumveksten.

I tilfelle av IVF eller høyt blodtrykkssymptomer, bør massering av arterien unngås.

5. Akupunktur

Den alternative akupunkturbehandlingen er kjent for å gi en stor lettelse til gravide, så vel som effektivisere rettidig levering. På samme måte bidrar det også til å omorganisere blodforsyningen i kroppen, noe som gir økt fruktbarhet.

6. Castor Oil

Ricinoleinsyre er en kjemikalie som er kjent for å øke blodstrømmen og øke healing så vel som dannelsen av vev. Dette påvirker også eggstokkene og livmoren i tillegg. Denne syren finnes i ricinusolje, og det kan være ganske gunstig å bruke det.

Spørsmål og svar

1. Hvor mye endometrisk tykkelse er for mye?

Ettersom tynt endometrium er et problem, kan et endometrisk lag som er for tykt bare være et problem. Endometrial hyperplasi er det medisinske uttrykket for å definere denne tilstanden, som vanligvis oppstår på grunn av overdreven østrogennivå. Dette er hvor laget blir tykkere enn til og med 10-15mm.

2. Er det mulig å bli gravid med en endometrisk tykkelse på 5m?

5mm er for tynn for å kunne bli gravid eller til og med opprettholde en graviditet. Eggløsning induksjon kan være nødvendig sammen med progesteron kosttilskudd.

Den rette endometrie tykkelsen for unnfangelse er en viktig komponent i hele prosessen med å bli gravid og holde seg så. Å overholde sunn livsstilsvalg og vedta riktige behandlingsprosedyrer for å ta vare på tilstanden, kan hjelpe kroppen din til å bli et godt bolig for din potensielle baby.