Spise kirsebær under graviditet - Fordeler, oppskrifter og forholdsregler

Innhold:

I denne artikkelen

• Er det trygt å spise kirsebær under graviditet?
• Fordeler med å spise kirsebær under graviditet
• Delicious Cherry Oppskrifter for deg
• Bivirkninger av å ha kirsebær mens gravid
• Forholdsregler for å ta mens du bruker Kirsebær
• Spørsmål og svar

Kirsebær er en utmerket kilde til vitamin C, men er de trygge å konsumere mens de er gravid? Hva er deres fordeler og bivirkninger kan ofte være i tankene dine når du er gravid. Les videre og vet alt om frukten, få oppskrifter som du kan piske opp med og få svar på noen av de vanlige spørsmålene.

Er det trygt å spise kirsebær under graviditet?

Ingen tvil om at kirsebær er trygge å konsumere mens de er gravide. De er lastet med C-vitamin og andre næringsstoffer som øker immuniteten hos gravide kvinner. Forhindre imidlertid kassen som kan være farlig hvis den kommer inn i halsen.

Fordeler med å spise kirsebær under graviditet

Kirsebær er en rik kilde til næringsstoffer og pakker et sunt slag. Nedenfor er noen av fordelene med å spise kirsebær under graviditet første trimester og utover.

1. Det er en god frukt å bli spist mens den er gravid, fordi den bidrar til å forbedre blodstrømmen til moderkaken som bærer mat fra moren til babyen.

2. Siden de er lastet med sunne mineraler, vitaminer, enzymer, folsyre etc.
3. , kirsebær holder helseproblemer i sjakk mens de er gravid.

3. Den søte og sure smaken av kirsebær bidrar til å bekjempe vanlig kvalme under graviditeten.

4. Kirsebær inneholder fiber som bidrar til å forhindre forstoppelse og gjør tarmbevegelsen enkel.

5. Kirsebær når spist tørket hjelper kurere diaré.

6. Kirsebær som er en rik kilde til jern, forbedrer blodrelaterte problemer som anemi under svangerskapet.

7. Melatonin tilstede i kirsebær slapper av i nerver. Dette forhindrer angst hos gravide og hjelper til med å få god søvn.

8. Anthocyaniner i kirsebær er svært gunstige for å beskytte nevrale celler og stimulerer god hjernehelse til fosteret. Det hjelper også med å kurere migrene som skyldes svingninger i østrogennivå.

9. De fleste gravide kvinner lider av ødemer som kan forebygges ved å inkludere kirsebær i det daglige kostholdet.

10. Antioxidanten og vitamin C som finnes i kirsebær hindrer betennelse som er vanlig under graviditeten.

11. Kirsebær er saftige og har høyt vanninnhold. Derfor forhindrer de dehydrering, og kalium øker energi og dermed unngår tretthet hos gravide kvinner.

12. Kalium i kirsebær bidrar til å kontrollere blodtrykksnivåene som kan vise seg å være dødelig for fosteret, så vel som moren.

Delicious Cherry Oppskrifter for deg

Kirsebær kan parres og relished med ulike andre matvarer. Her er noen kirsebæroppskrifter som du kan nyte under graviditet:

1. Kirsebær Lassi

ingredienser

• Yoghurt - 2 kopper
• Melk - 2 kopper
• Kirsebær - 4 kopper friske kirsebær (deseeded)
• Sukker - i henhold til smak
• Salt - en klype

Retning

• Bland alle ingrediensene.
• Hell det i briller og legg til noen hakkede kirsebær på toppen.

2. Kirsebær Halwa

ingredienser

• Kirsebær - 2-3 kopper (deseeded)
• Cornstarch - 2 ts
• Vann - 3 ts
• Ghee - ½ kopp
• Valnøtter, cashewnødder og rosiner - ½ kopp hver (hakket)
• Sukker - i henhold til smak
• Kardemomme pulver - en klype

Retning

• Tilsett 1 - 2 ss ghee i stekepanne. Legg deretter de hakkede nøtter og rosiner og saut dem til de steker godt.
• Fjern de stekte nøttene og legg til kirsebærene. Kok dem til de blir myke.
• Deretter tilsettes sukkeret og rør det av og til. Kryss kirsebærene med sengen i prosessen. Fortsett til kirsebærene er fullt tilberedt.
• Bland maisstivelsen med litt vann og legg til pannen. Fortsett å røre den. Når den er tykkere, kontroller dens konsistens. Hvis du kan tegne grundig linje på staven med fingeren, er det riktig konsistens.
• Reduser flammen og legg en teske av ghee. Fortsett å røre til den blir blandet godt med kirsebærpastaen. Deretter legger du til en annen teske av ghee.
• Fortsett med prosessen til pastaen stopper å absorbere ghee og kan sees over blandingen.
• Deretter slår du av komfyren, legger til kardemommepulveret og stekt hakkede tørre frukter i den.
• Server det varmt eller kaldt.

3. Cherry Chuski

ingredienser

• Friske kirsebær (hakket) - ½ kopp
• Castor sukker - 1 kopp
• Vann - 1 kopp
• Spiselig farge (rød) - ½ ts
• Ispinner

Retning

• Tilsett vann og ricinus sukker i en gryte og hold flammen lav. Rør det kontinuerlig til sukkeret oppløses.
• Slå av flammen og la den avkjøles.
• Kok de pitted kirsebærene i en trykkkomfyr til de er myke.
• Deretter puree de kokte kirsebærene.
• Tilsett sukker sirupen til puréen.
• Bruk en fin sikte for å spenne puréen og legg til litt spiselig rød farge.
• Hell sorbet i iskremformene, legg til islammepinner og legg det i fryseren.

4. Cherry Lemonade

ingredienser

• Friske kirsebær - 1 kopp
• Sitron - ½ (2 ss juice)
• Kaldt vann
• Sukker - i henhold til smak
• Citronkile og mynteblader (for garnering)

Retning

• Vask kirsebær og grop dem.
• Bland sukker, sitronsaft og kirsebær sammen.
• Stiv væsken og legg vann til det.
• Hell det i glass og pynt det med sitronkile og mynteblader. Du kan også knuse myntebladene omtrent før du legger det til drikken.

Bivirkninger av å ha kirsebær mens gravid

Kirsebær er rikelig i mange næringsstoffer og vitaminer. Imidlertid er det noen problemer gravide kvinner står overfor etter å ha brukt kirsebær.

• Selv om kirsebær sies å være antiinflammatoriske, kan de utløse en allergisk reaksjon hos noen kvinner under graviditet som oral allergisyndrom.

• Forbruk av for mange kirsebær kan være skadelig, selv om du ikke er allergisk mot kirsebær. Det kan føre til anafylaktisk sjokk eller anafylakse i sjeldne tilfeller, som kan vise seg å være dødelig.

• Å spise for mange kirsebær kan forårsake oppblåsthet, gass og magesmerter. Derfor anbefales det å konsumere kirsebær i moderasjon.

• De søtere varianter av kirsebær har en høyere konsentrasjon av naturlig sukker. Derfor er for mye av frukten sannsynlig å øke blodsukkernivået. Så det er tilrådelig for kvinner med graviditetsdiabetes for å unngå det.

• Å spise for mange av de tørkede, søte kirsebærene eller maraschino-kirsebæret kan forårsake økt vektøkning hos gravide kvinner. Derfor se på porsjonen din og unngå å spise for mange av dem eller ikke spise dem i det hele tatt.

Forholdsregler for å ta mens du bruker Kirsebær

Her er noen av forholdsregler du må ta før du spiser kirsebær.

• Husk å vaske kirsebærene godt før du tar det. Hvis det ikke vaskes godt, kan det føre til infeksjoner som kan utgjøre et problem for både moren og fosteret.
• Spis alltid pitted kirsebær fordi gropen inneholder hydrocyanisk, giftig kjemisk.
• Husk å konsultere legen din før du inkluderer kirsebær i kosten under graviditeten.
• Tørket kirsebær er belagt med sulfitter for å bevare dem. Derfor, hvis du er allergisk mot sulfitt, unngå dem. I tilfelle du har tørket kirsebærstreng, hold det dyppet i varmt vann i en halv time slik at sulfitene vaskes av før du spiser dem.

Spørsmål og svar

Vil du vite mer om kirsebærfrukt i svangerskapet? Her er en liste over vanlige spørsmål som kan hjelpe.

1. Kan jeg forbruke maraschino kirsebær når gravid?

Maraschino-kirsebær er rike på kalsium, magnesium og kalium som er essensielle næringsstoffer for vekst og utvikling av fosteret. Men å spise for mange av dem kan føre til økning av blodsukker.

2. Er det trygt å spise tørkede kirsebær under graviditet?

Tørket kirsebær er laced med sulfitter for å bevare dem. Derfor kan det utløse betennelse hos gravide kvinner som er allergiske mot sulfitter.

Det er et kjent faktum at å spise kirsebær under graviditeten er gunstig for moren, så vel som den ufødte babyen. Men husk å spise dem i moderasjon siden for mange av dem kan gjøre mer skade enn godt.