Ikke avskedig en ny mammas kjedsomhet. Det kan være et tegn på noe mer alvorlig
Da jeg satt i psykoterapi-kontoret med moren til en 3 måneder gammel jente, uttrykte hun bekymring over hennes følelser av kjedsomhet, mens hun brydde seg om datteren hennes. Hennes stille dager med fôring, diapering, dressing og underholdende hennes baby forlot henne uinteressert, og hun ønsket å vende tilbake til sitt raske liv i bedriftsretten.
Jeg følte meg med henne og kjedelig og ubehagelig følelse, og fortalte henne at moring, som med annet arbeid, uunngåelig innebærer kjedsomhetstider. Men hvis en kvinnes viktigste følelse mot barnet hennes er uinteressant, kan det være et tegn på postpartum depresjon.
En av ni kvinner vil oppleve depresjon før, under eller etter graviditet, ifølge amerikanske sentre for sykdomskontroll og forebygging. Fordi disse statistikkene stammer fra kvinners selvrapportering, og mange kvinner ikke kommer frem fordi de er ubehagelige å diskutere disse problemene, er det sannsynlig at den faktiske forekomsten av graviditetsrelatert depresjon er enda høyere. Det er viktig for både barn og mødre at de som lider, vet hvordan de kan identifisere mindre kjente symptomer og få hjelpen de trenger.
Som mange nye mødre var klienten min uvitende om at ujevn kjedsomhet kan være et tegn på PPD. Dessverre blir kjedsomhet av og til avvist, og kvinner blir fortalt at de bare bruker for mye tid med sitt barn, og at svaret er å fokusere på utenforaktiviteter som arbeid og sosialisering. Dette er foreldringen som er ekvivalent med feiende rotete under teppet, og tar ikke opp roten til et dypt bekymrende problem.
Arbeide med disse mødrene krever å forstå deres følelser uten å være dømmende, og reflektere med dem om tidligere erfaringer som kan påvirke deres forhold til deres baby. Min klient ble alltid trukket på et liv fylt med høy energi aktiviteter og multitasking. Vi oppdaget i løpet av våre økter at hennes tilbøyelighet til å trekke seg tilbake til busyness tjente som en forstyrrelse fra en alvorlig konfrontasjon med følelser av depresjon og tristhet hun fryktet, ville ellers overvelde henne.
Tempoet i å leve mens du bryr seg om en liten baby, er ofte sakte, stille og oppmerksom. Dette kan være en velkommen pause for noen, men for enkeltpersoner som klienten min, kan justeringen forhindre dem i å bruke høy energi-avledning for å avstemme en underliggende tristhet.
I mine økter med denne moren oppdaget vi også at hun fortsatt følte sterke følelser om sin egen barndom. Hennes mor, selv om det var fysisk tilstede, kjedde seg og var uinteressert, spilte sjelden med datteren hennes, og klaget ofte over å motstå hennes plikt til å ta vare på en baby. Forskning har vist at de som ble forsømt av, eller ikke knyttet til, deres egne mødre, kan kjempe for å pleie en baby fordi interessen for moring kan arves eller læres.
Utover genetikk er det flere grunner til at mødre kan oppleve PPD. Graviditet, fødsel og moderskap er hormonelle roller coasters, da østrogen og progesteronnivåer skifter vilt. Disse raske hormonelle forandringene kan forårsake, selv i ellers sunne mødre, "baby blues", som for noen sover lenge.
Men hvordan kan en ny mor fortelle om kjedsomheten er et tegn på en mer alvorlig tilstand? Pervasive følelser av frakobling og frigjøring er telltale symptomer på PPD. Jeg har fått pasienter uttrykke dette i form av et tap av glede i å gjøre daglige oppgaver relatert til deres baby, trøtthet eller lethed, mens de engasjerer seg med babyen, motvilje mot barnet eller rastløshet og et konstant ønske om å unnslippe til "mer interessant "aktiviteter.
Postnatal depresjon er ikke noe mor bør prøve å ta på seg alene, og profesjonell hjelp fra barnelege, ammende spesialist, psykoterapeut eller doula kan være kritisk for en mors utvinning.
For kjedsomhet, spesielt, kan mødre dra nytte av å finne interessante aktiviteter å engasjere seg sammen med sine babyer. Hvis en kjedelig mor begynner å involvere barnet hennes i sine interesser - det kjører, yoga, går på museer eller matlaging - forholdet kan begynne å ta på seg en ny følelse av felles nytelse og tilkobling, noe som kan hjelpe med vedleggsproblemer og disinterest.
Utfordret mødre forteller meg ofte at "ingenting som er viktig med babyen min". For denne klagen har jeg hatt suksess med å anbefale bøker om utvikling av barn og spedbarn. Dette inspirerer generelt til en nyfødt følelse av undring og en oppfatning at det faktisk skjer mye med babyer. Det hjelper mødre å se og forholde seg til deres barn på en ny og interessant måte. Noen av mine favoritter inkluderer John Bowlby's A Secure Base, Selma Fraibergs The Magic Years og Donald Winnicott's The Child, Family, and the Outside World .
Kjedsomhet kan også foreslå nedsatte nivåer av oksytocin, et hormon som produseres i friske mødres hjerner når de føder, ammer eller pleier sine barn. Det gjør mødre følsomme og empatiske nurturers og bidrar til å fremme interesse for babyen. Utfordret mødre bør oppfordres til å gjøre hyppig hud-til-hud og øyekontakt med sine babyer, ettersom disse atferdene har blitt foreslått for å fremme frigjøring av oksytocin.
Smerten av postpartum depresjon kan lindres, men ikke før symptomer blir anerkjent og behandlet på riktig måte. Det er lett og fristende å avvise kjedsomhet som normalt, spesielt gitt stigmatisk mental sykdom. Til glede for både mødre og barn, skjønt, må vi lære å diskutere problemet så åpent og ærlig som mulig.
The Washington Post