Har du en gravidtrang?
De fleste mødre har en merkelig graviditetstrang eller to. Hvis du opplever en sug under graviditet, kan du lære hvorfor dette kan skje, og hvorfor det er greit å hengi seg innimellom.
Hvorfor du kanskje har en gravidtrang
Det er uklart hvorfor kvinner kan oppleve en sug under graviditet, selv om millioner av mødre har vært en del av forskningsstudier på cravings. Noen leger og forskere mistenker at hormonendringer har skylden, men andre tror kroppen leter etter et spesifikt næringsstoff. Det er ikke noe definitivt svar, men mennesker over hele verden har akseptert at en trang under graviditet er normal og forventet.
Når vil cravings skje?
For noen mødre er en trang under graviditet et av de første symptomene på å være gravid, og disse trangene er vanlige i løpet av de første ukene. Imidlertid kan en gravidtrang skje når som helst.
En graviditet salt craving? Eller sukker?
Graviditet salt craving er normalt, men noen mødre opplever at de ønsker sur og krydret, så vel som søt mat. Andre mødre ønsker seg rødt kjøtt.
Å gi etter for en gravidtrang
Det er ikke noe galt i å gi etter for en gravidtrang, spesielt hvis den er intens, så lenge maten ikke skader babyen din. Hvis du ønsker is, for eksempel, kan du prøve å holde resten av kostholdet ditt så sunt som mulig for å sikre at babyen får riktig næring. Det er viktig å huske at mens du spiser i to, trenger du bare rundt 300 ekstra kalorier hver dag, så gjør det til et poeng å spise sunn mat mens du unner deg sugen under graviditeten. Forsøk å begrense mat med mye fett og sukker, og du vil oppdage at graviditetet ditt vil passere.
Merkelige cravings er ikke noe å bekymre deg for, så lenge du ønsker mat. Pica, en tilstand der du ønsker ikke-matvarer som kull og skitt, bør diskuteres med legen din.