Dehydrering under graviditet
I denne artikkelen
- Hva er dehydrering?
- Ă rsaker til dehydrering under graviditet
- Tegn og symptomer pÄ dehydrering hos gravide kvinner
- risiko
- Komplikasjoner relatert til dehydrering under graviditet
- Effekter av dehydrering i lĂžpet av andre og tredje trimesteren
- Behandling for dehydrering i graviditet
- Hvor mye vann bĂžr en gravid kvinne drikke?
- Hvordan kan dehydrering forebygges under graviditet?
- NĂ„r skal du ringe legen?
- ofte stilte spÞrsmÄl
Dehydrering kan vÊre vanskelig Ä oppdage. Mens de fleste av oss har vÊrt dehydrert pÄ et tidspunkt, er det avgjÞrende at mÞdre skal vÊre hydrert for bÄde deres helse og deres baby. Dehydrering kan smitte seg nÄr som helst, og du mÄ holde deg selv opplÊrt om Ärsakene, symptomene og behandlingene som er tilgjengelige for det samme.
Hva er dehydrering?
Enkelt sagt, uttÞrking oppstÄr nÄr kroppen din mister mer vann enn den fyller pÄ. Dehydrering er en "dÞrÄpningssykdom" som betyr at det kan fÞre til andre forhold som varmekramper, varmeutmattelse og slag. En gravid kvinnes kropp krever mer vann enn noen andre, siden hennes kropp gjÞr blod og andre vÊsker til babyen hennes.
Ă rsaker til dehydrering under graviditet
Det er flere grunner som kan fÞre til dehydrering under graviditet. Det er viktig Ä merke seg dehydrering i svangerskapet pÄ grunn av disse Ärsakene, da du kan ta de nÞdvendige tiltak for Ä korrigere det samme.
- Ăkt blodvolum: Blodvolumet i en gravid kvinnes kropp vil Ăžke med 50%. Dette er en av hovedĂ„rsakene til dehydrering i tidlig graviditet. Kroppen krever mer vann pĂ„ dette stadiet og vil finne det vanskelig Ă„ beholde vann.
- Morgenssyke: Omtrent 50% av gravide lider av morgenkvalme som inkluderer kvalme, oppkast, overdreven vannlating og svette. Alle disse forholdene fÞrer til tap av vann i kroppen. Morgenssyke oppstÄr vanligvis i fÞrste trimester og bÞr lette opp i andre trimester. Kvalme vil sette deg av fra Ä Þnske Ä ta i vÊske, men du mÄ gjÞre det uansett. Dehydrering i svangerskapet pÄ grunn av oppkast er svÊrt vanlig.
- Fostervannformasjon: Barnet utvikler seg i livmorene, omgitt av fostervann som muliggjÞr lettere fosterbevegelse og utviklingen av babyens muskel- og skjelettstruktur. Det beskytter ogsÄ babyen din fra stÞt eller plutselige bevegelser. Dannelsen av vÊsken krever vann som kan fÞre til at du fÞler deg dehydrert.
- Redusert vanninntak: Det vanlige daglige forbruket av vann er rundt Ă„tte glass. Imidlertid trenger gravide kvinner minst tolv briller for Ă„ holde seg hydrert. En hvilken som helst reduksjon i dette volumet kan resultere i dehydrering.
- Overdreven svette: Svette under graviditet er vanlig, men hvis vannet ikke er erstattet, kan det fĂžre til dehydrering.
- Diaré: I tredje trimester kan du oppleve deg selv som fÞlge av diaré. Dette er pÄ grunn av hormonelle endringer sammen med en aversjon mot visse matvarer som er viktige for Ä opprettholde tarmens helse. Hvis du ikke hydrerer i lÞpet av denne tiden, kan det fÞre til at du blir dehydrert.
- VÊr: Hvis du bor pÄ et varmt eller fuktig sted, vil kroppen din ende opp med Ä miste mye vann. Men Ä skru opp klimaanlegget er kanskje ikke svaret. Et rom med aircondition har meget mindre fuktighet, noe som kan fÞre til at du mister fuktighet gjennom lungene.
- Alder: En av komplikasjonene ved en graviditet over 35 Är er kroppens manglende evne til Ä beholde vann. Du vil heller ikke fÞle deg tÞrst, sÄ du mÄ huske Ä hydrere regelmessig.
Tegn og symptomer pÄ dehydrering hos gravide kvinner
Her er tegn pÄ dehydrering som du mÄ passe pÄ.
Mild dehydrering
- Svak tĂžrst
- Liten angst
- Ăkt hjertefrekvens
- Redusere hyppigheten av vannlating
Moderat dehydrering
- Alvorlig tĂžrst
- tretthet
- Redusert hyppighet av vannlating
- MĂžrkgul urin
- Svimmelhet
- Hodepine
- Kvalme
- forstoppelse
- TĂžrr i munnen
Alvorlig dehydrering
- Ekstrem dehydrering
- TĂžrr munn og hakkede lepper
- Lav mengde mĂžrkfarget urin
- Kvalme, oppkast, hodepine og magekramper
- Alvorlig hodepine
- Utmattelse
- besvimelse
- Forvirring
- Ăkt hjertefrekvens
- Ăkt frekvens av pusten
- Innsunkne Ăžyne
- Langvarig hudrekylering
- Lavt blodtrykk
Hvis du merker noen av disse tegnene, eller hvis du fÞler deg dehydrert nÄr du er gravid, kontakt legehjelp umiddelbart. Langvarig dehydrering kan vÊre svÊrt skadelig for babyen din, og du mÄ jobbe med helsepersonell for Ä korrigere denne tilstanden.
risiko
Risiko for dehydrering under graviditet inkluderer fĂžlgende:
- Kvalme
- Nevrale rĂžrfeil
- Lavt fostervann
- Lav brystmelk produksjon
- For tidlig arbeidskraft
Komplikasjoner relatert til dehydrering under graviditet
Dehydrering kan pÄvirke en gravid kvinne pÄ flere mÄter avhengig av hvor langt hun er. Her er risikoen for dehydrering etter trimester
Effekter av dehydrering under den fĂžrste trimesteren
- Alvorlig kvalme og svimmelhet: Morgensykdom kombinert med dehydrering kan bli en ond syklus med en tilstand som fÎrer den andre. Dehydrering forÄrsaker kvalme, mens morgenkvalme forÄrsaker dehydrering. à bryte denne syklusen er viktig. Noen ganger mÄ forventede mÞdre fÄ IV vÊsker for dehydrering.
- Redusert fostervann: Dannelsen av fostervann er i stor grad avhengig av hvor mye vÊskeinntak det er i de fÞrste mÄnedene av svangerskapet. Lavt vannnivÄ resulterer i redusert mengde amniotiske vÊsker. Dette vil resultere i at babyen holder seg til livmorveggene i stedet for Ä flyte i vÊsken.
- PÄvirker dannelsen av morkaken: Et vedvarende tap av vÊsker og elektrolytter kan pÄvirke mÄten placenta dannes pÄ.
Effekter av dehydrering i lĂžpet av andre og tredje trimesteren
- For tidlig arbeid: NÄr en gravid kvinnes kropp er dehydrert, reduseres volumet av blod. Dette fÞrer til at nivÄene av hormonet oxytocin Þker. Oksytocin er direkte ansvarlig for livmorutviklingen. En reduksjon i hydrering er en av Ärsakene til tidlig arbeidskraft.
- Ăkning i muskelkramper: Dehydrering vil fĂžre til at kroppens temperatur Ăžker, noe som i sin tur fĂžrer til at musklene blir kramper. Denne tilstanden kan vĂŠre ekstremt ubehagelig.
- Tretthet: De fleste gravide kvinner vil oppleve litt tretthet. Men dehydrering vil gjĂžre tretthet mye verre.
- UTI: Dehydrering i dette stadiet kan Þke sjansene for urinveisinfeksjon, noe som kan forÄrsake komplikasjoner med nyrene og resultere i tidlig arbeidskraft.
Behandling for dehydrering i graviditet
Hvis du opplever mild til moderat dehydrering i lÞpet av svangerskapet, er den beste mÄten Ä takle det ved Ä drikke mer vann. Hvis dehydrering er forÄrsaket av kvalme og oppkast, snakk med legen din om Ä fÄ medisiner for kvalme. Dette vil hjelpe deg med Ä ta mer vann sammen med Ä stoppe kvalme.
Ta kontakt med legen din dersom du kan drikke elektrolyttilskudd som de kan hjelpe til med Ă„ balansere systemet.
Ved alvorlig dehydrering mÄ du kanskje besÞke beredskapsrommet og administreres IV vÊsker for dehydrering som en 0, 9% natriumkloridlÞsning.
Hvor mye vann bĂžr en gravid kvinne drikke?
De fleste leger anbefaler at du Þker vanninntaket i henhold til fargen pÄ urinen. Urinen bÞr vÊre enten klar eller lysegul. Hvis fargen er mÞrk gul eller oransje, er det pÄ tide Ä fÄ mer vann pÄ dagen.
Hvis du er bortskjemt i lette aktiviteter, sÄ er en god tommelfingerregel Ä ha en kopp vann for hver time av aktiviteten. Hvis du trener regelmessig, mÄ du ha mer vann for Ä matche tapet av vann.
Noen av oss kan gÄ uten timer fÞr vi skjÞnner at vi er tÞrstige. I et slikt tilfelle mÄ en gravid kvinne bruke en vannjournal hvor hun legger merke til tid og mengde vann som forbrukes. Dette kan gjÞres via en app ogsÄ, da det vil gi deg pÄminnelser om nÄr og hvor mye vann Ä drikke.
Ha et glass vann fÞr og etter et mÄltid. Dette hjelper deg ikke bare Ä huske Ä drikke vann, det hjelper ogsÄ med problemer med forstoppelse.
Hvordan kan dehydrering forebygges under graviditet?
Det er mange mÄter du kan sikre at du blir hydrert under graviditeten.
- Drikk riktig mengde vann, men med hyppige intervaller. Drikker for mye vann for fort kan legge for mye press pÄ nyrene dine.
- Drikk en kopp vann for hver time du er vÄken.
- Hvis vanlig vann ikke er til ditt smak, legg deretter til et par stykker sitron, eller noen fÄ biter vannmelon i vannet ditt for ekstra smak.
- Innlemme vÊsker i kostholdet ditt. Supper og fersk fruktjuice er gode kilder pÄ grunn av vanninnholdet. Pass pÄ at juice er laget hjemme og at den er sukkerfri.
- Ikke bruk koffein, brus eller behandlet fruktjuice med for mye sukker. Disse stoffene virker som vanndrivende som er kontraproduktivt.
- UnngÄ anstrengende trening og gÄ ut nÄr det er varmt. Du vil miste en stor mengde vann og legge unÞdvendig press pÄ kroppen din.
NĂ„r skal du ringe legen?
Dehydrering kan forÄrsake alarmerende symptomer. Du mÄ straks haste til beredskapsrommet hvis du fÞler deg svak i pulsen eller har en staver av besvimelse. Bortsett fra disse, garanterer en rask hjerterytme sammen med blodige avfÞring ogsÄ et besÞk til legen. Hvis du ikke har urinert i mer enn Ätte timer, mÄ du kontakte legen din.
ofte stilte spÞrsmÄl
Les videre for svar pÄ noen av de vanligste spÞrsmÄlene om dehydrering under graviditet.
1. Hvordan kan dehydrering forÄrsake for tidlig fÞdsel av babyen?
Siden dehydrering reduserer volumet av blodet, vil nivÄet av hormonet oksytocin Þke. Dette hormonet er ansvarlig for blant annet sammentrekningen av livmorveggene. Hvis dehydrering treffer i de senere mÄnedene av svangerskapet, kan sammentrekningene vÊre sterke nok til Ä sende deg til tidlig arbeidskraft.
2. Har dehydrering forÄrsaket kramper i tidlig graviditet?
Dehydrering vil fĂžre til at temperaturen i kroppen Ăžker. NĂ„r dette skjer, begynner musklene Ă„ kramme seg. Dehydrering kan forekomme i et hvilket som helst stadium av svangerskapet. Det er viktig at du blir hydrert ved Ă„ drikke nok vann sammen med Ă„ sĂžrge for at du spiser fersk frukt med jevne mellomrom.
Dehydrering kan vÊre en tilstand som sniker seg pÄ deg og fanger deg uvitende. Hold styr pÄ mengden vann du drikker, sÄ vel som fargen pÄ urinen din. Bruk programmer eller sett pÄminnelser for Ä drikke den anbefalte mengden vann daglig. Husk at du nÄ drikker vann, ikke bare for deg selv, men ogsÄ for barnet som vokser i deg.
Konklusjon: I denne artikkelen innser vi betydningen av noe som vi vanligvis har en tendens til Ä pusse under bordet - Dehydrering, dens Ärsaker og hvordan det kan pÄvirke helsen din og barnet ditt negativt. Med bare noen fÄ enkle hacker, kan du ta vare pÄ den lille.