"Cry It Out" Sleep Method er ikke skadelig for barn, bekrefter ny studie
Da datteren min var bare noen måneder gammel, ga mannen min og jeg Googled uttrykket "søvn trening." Vi leser om "ingen tårer tilnærming." Vi studerte Karps metode og Fading metode, men til tross for at jeg ønsket å bli vedlagt - til tross for at jeg ønsket å coddle og trøste henne - bestemte vi oss for å prøve "cry it out" teknikken. (Og kjære Gud, det var mange tårer, det var mye gråt, ikke bare fra hennes barneseng, men fra meg - fordi jeg følte meg hjerteløs og kald. Jeg følte at jeg gjorde uopprettelig skade.) Den gode nyheten er at forskere nå tror at "gråte ut" -metoden ikke skader barn. Faktisk, ifølge en ny studie, gråter det ut, forårsaker ikke barn å utvikle følelsesmessige, atferdsmessige eller foreldrenes vedleggsproblemer, og kort sagt, gråter vil ikke gjøre noen langsiktig skade.
Studien, som kom ut av Flinders University i Australia, testet både det gråte ut metoden og en annen vanlig søvnmetode på en gruppe på 43 spedbarn. Begge metodene bidro effektivt til at babyene sovnet; Men ifølge studiens lederforfatter, Michael Gradisar, gjorde ikke bare gråt det ut metoden, hjelper barna å sove, det hjalp dem til å sovne, ifølge USA Today .
Begge behandlingene bidro til at babyene sovnet raskere. Det var imidlertid bedre å redusere antall ganger spedbarnene våknet om natten, så vel som hvor mye tid de brukte våken om natten.
Dessuten ropte ikke spedbarnene mer enn den "mildere" metoden, og Gradisar mener det er fordi begge foreldre og deres babyer er mindre tilbøyelige til å falle inn i "en tvangsopptaksfelle" eller et mønster i hvilke babyer er belønnet for sine gråt, ifølge USA Today:
Dette gjelder spesielt hvis foreldre reagerer raskt etter at barnet ropte. Resultatet er at barnet er mer sannsynlig å gråte oftere og dermed forstyrre søvn både for seg selv og deres foreldre.
For de som ikke vet hva "cry it out" -metoden er, er det i utgangspunktet en søvnstrømningsmetode som ifølge BabyCenter oppfordrer foreldrene til å sette sitt barn i seng våken og la dem gråte i korte perioder. Etter at en bestemt periode har gått, kan foreldrene komme inn i rommet og trøste sitt barn; De bør imidlertid ikke plukke dem opp, og etter noen få øyeblikk bør de forlate rommet, vente flere minutter, og deretter starte hele prosessen igjen.
(Som en mamma som har gjort dette, kan jeg fortelle deg at venter er det verste, men etter noen dager døde utbruddet ned. Jeg dro på rommet mindre, og hun skulle sove tidlig hver kveld.)
Det er viktig å merke seg at dette ikke er den første studien av sitt slag. I 2012 ble en lignende søvnstudie av barn utgitt av American Academy of Pediatrics, og det ble funnet at ikke bare barn som foreldrene lot dem gråte det ikke opplever noen skadelige kortsiktige effekter, viste heller ikke effekten av noen Langsiktig negativ innvirkning fem år senere. Både babyer og foreldre kan hvile litt lettere - selv om de begge kaster et par tårer først.