Kontrollert gråt - Søvn treningsmetode for babyen din

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva er kontrollert gråt?
• Ved hvilken alder kan du prøve kontrollert gråt søvn trening for barnet ditt?
• Slik bruker du kontrollert gråteknikk
• Controlled Crying vs Cry It Out
• Hva er fordeler og ulemper med kontrollert gråtende søvnmetode?
• Hvor lang tid tar denne metoden til å fungere
• Tips for å gjøre kontrollert gråtarbeid
• Alternativer til kontrollert gråt

Spedbarn pleier å våkne om natten for å mate eller oppleve det forbigående søvnblipet på grunn av sykdom, endring av rutinemessige eller tannleger. Men noen ganger har noen babyer en tendens til å hengi seg til vedvarende, langsiktig jamring uten tilsynelatende grunn. Denne tendensen til å holde seg våken om natten, kan gråte være svært utmattende for foreldrene, slik at de ikke får hvile og sove. Mange eksperter mener at slike babyer sannsynligvis utvikler feil søvnforeninger og kontrollert gråt kan være en av de mulige måtene å håndtere situasjonen. Noen mødre finner denne teknikken nyttig, mens andre ikke er overbevist om å velge det.

Hva er kontrollert gråt?

Noen babyer er ikke gode sviller og har det vanskelig å sove gjennom natten. De utvikler en vane med å holde seg våken om natten for å søke konstant komfort. Det er naturlig at en mor vil trøste sin gråtende baby, men hvis det gjøres i lengre tid, kan det bli vanskelig å bryte rutinen. I slike situasjoner kan kontrollert gråt være et levedyktig alternativ for å trene babyen til å sove uavhengig. Det er en søvn trening teknikk som tar sikte på å lære en baby å selv sette seg i natt for å forbedre kvaliteten på hans lur.

Hensikten med den kontrollerte gråte-teknikken er ikke å klappe, stryke eller re-posisjonere barnet mens det gråter, da dette kan utilsiktet oppmuntre gråteadferdene. I stedet innebærer det å sjekke på gråtende barn med jevne mellomrom for å berolige ham om omsorgspersonens tilstedeværelse. Gradvis kan de kontrollerte gråtintervallene som er varigheten av tiden mellom hvert besøk, forlenges til babyen sovner.

Ved hvilken alder kan du prøve kontrollert gråt søvn trening for barnet ditt?

Eksperter generelt fortaler kontrollert gråt etter 6 måneders alder. Det er ikke tilrådelig å bruke kontrollert gråt for babyer under 6 måneder. En 3 måneder gammel baby kan ikke forventes å berolige seg til å sove. Hvis barnet ditt fremdeles krever nattetid, er det fornuftig å vente. Men det er mer av et personlig valg. Foreldre må vurdere årsakene til å vedta kontrollert gråtningsmetode.

Slik bruker du kontrollert gråteknikk

Her er en trinnvis veiledning til metoden for kontrollert gråt:

• Sørg for at babyen din er riktig matet, burped og har en frisk bleie på før du legger den i barneseng.
• Pass på at romtemperaturen er komfortabel nok til babyen.
• Dusj babyen din med mange kyss og kose ham. Dim lysene og trøste ham ved å snakke i beroligende toner til øynene hans begynner å lukke.
• Tuck ham godt og forlate rommet.
• Hvis barnet ditt begynner å gråte i det øyeblikket du forlater, la han gråte i et øyeblikk eller to før du kommer tilbake til hans side.
• Prøv å trøste ham ved å snakke forsiktig eller klappe ham på ryggen. Men ikke samle ham i armene dine eller lyse lysene.
• Vent til han legger seg ned igjen, noe som kan ta noen minutter.
• Igjen, forlat rommet. Hvis barnet ditt begynner å gråte igjen, lengre varigheten ved å la ham gråte i 3 til 4 minutter før du går inn igjen. Gjenta beroligende bevegelser for å berolige ham.
• Hver gang babyen din gråter strekker du gråtintervallet med noen få minutter, men ikke la det overstige 10 minutter.
• Med litt lykke kan babyen få meldingen og vil gradvis sovne.
• Replikere hele treningen hver dag i en uke før du forventer å se noen positive resultater.

Controlled Crying vs Cry It Out

Mennesker kan misforstyre kontrollert gråt for å bety at barnet skal gråte for lange varigheter til han til slutt går av og legger seg. Men dette er et feil begrep. Kontrollert gråting betyr at du lar barnet gråte for en etablert tidslengde normalt kort før du gir ham trygghet og komfort. Å gjøre det kan bidra til å sette et vanlig søvnmønster for babyen som ellers har problemer med å følge en. Å tillate en baby å gråte den ut til å sove er ikke bare grusom, men kan også føre til mulige helseproblemer for babyen.

Hva er fordeler og ulemper med kontrollert gråtende søvnmetode?

Bruken av den kontrollerte gråteknikken for å hjelpe babyer til å sove bedre er et kontroversielt tema og diskuteres ofte av eksperter. Du må vurdere og veie fordelene og ulemperne ved denne metoden før du tar en beslutning.

1. Pros

Noen av fordelene til dette systemet kan være:

• Det kan hjelpe deg med å opprette en fast søvnordre for barnet ditt ved å lære ham å slå seg ned om natten selv.
• Kontrollert gråt kan fremme sunne søvnforeninger ved å hindre en baby fra å knytte en bestemt ting til å sovne. For eksempel, hvis du rocker babyen din til å sove, kan han begynne å knytte den gesten til søvn og forventer det hver gang han føler seg trøtt. Men med kontrollert gråt, vil babyen din ikke forvente noe slikt selv om han våkner om natten.
• Eksperter mener at søvn trening babyer som dette kan hjelpe dem å sove konsekvent. En baby som sover bedre generelt forblir gladere mens den er våken.

2. Cons

Noen av ulemper ved metoden kan være:

• Noen eksperter føler at kontrollert gråt kan få barnet til å utvikle visse psykologiske problemer senere i livet som babyer intuitivt krever å bli tatt vare på.
• Å forlate et barn å gråte, selv for korte varigheter, i løpet av hans første utviklingsår, kan føle seg følelsesmessig og føre til atferdsproblemer i voksen alder.
• Hvis en baby holder seg våken om natten, kan det være fordi han krever smertelindring, mat eller trøst, og ikke bare fordi han ønsker å forårsake problemer. Så, foreldre bør nøye undersøke saken i stedet for å ignorere det helt.

Hvor lang tid tar denne metoden til å fungere

Hver baby er annerledes. Så, tidsrammen for denne metoden til arbeid kan variere for hver baby. Vanligvis tar det omtrent tre dager for babyer å absorbere et nytt foreldringssystem. Men i noen tilfeller kan de positive effektene av kontrollert gråt ta opptil en uke å manifestere.

Tips for å gjøre kontrollert gråtarbeid

Visse nyttige tips for å gjøre kontrollert gråtarbeid kan være:

• Vær tålmodig. Implementering av denne metoden kan være ganske utfordrende da babyen din vil motstå sterkt før du godtar veien.
• Pass på at du er konsistent og trener den hver kveld. Ikke la det være en en-natts ting.
• Gjentatt kontrollert gråt hver natt kan være ganske beskatning. Det anbefales at du søker partnerens hjelp til å dele trykket og belastningen av hele treningen.
• Hvis du forlater barnet ditt til å gråte i 2 minutter, virker det vanskelig, begynn med kortere tidspunkter. Bare sørg for at du jevnt øker tidsintervaller med hvert forsøk.
• Husk at hvis du kan trene barnet ditt for å sove godt om natten, vil han bli glad og glad i de timer han er våken.

Alternativer til kontrollert gråt

Noen alternativer til den kontrollerte gråtmetoden kan være:

• Du kan prøve pickupen og sette ned metoden som består av å plukke opp babyen når han begynner å gråte og sette ham ned etter at han virker rolig nok.
• Gradvis retrett metode kan være et annet alternativ. Denne metoden innebærer å gjøre et saksomt tilfluktssted fra babyens rom i små stadier til han går i dvale og sover.

Det ville være feil å si at kontrollert gråt er den mest hensiktsmessige metoden for å sove trene din baby. Det er alltid fornuftig å diskutere eventuelle bekymringer du måtte ha med legen din i detalj før du bestemmer deg i denne forbindelse.