Kan datoer hjelpe til med å fremkalle arbeidskraft?
I denne artikkelen
- Spiser spisedata forkortet arbeidskraft?
- Effekter av forbruksdatoer under siste graviditet på arbeidskraft og levering
- Hva hvis du ikke liker smaken av datoer?
Tidligere brukte kvinner å forbruke datoer for å indusere arbeidskraft. Selv om det aldri har vært noen klar studie om effektene av å spise datoer i svangerskapet, spesielt for å indusere arbeidskraft, har det blitt observert at kvinner som spiste datoer i løpet av deres periode, ble funnet å ha økt følsomhetsnivå i livmoren som bidro til å indusere arbeid.
De fleste kvinner som bruker omtrent seks små datoer i løpet av sin 35. eller 36. graviditetsuke, sies å ha stor fordel på tidspunktet for levering og etterlevering. Ifølge en studie ble det observert at datoene hjalp dem med å få en rask arbeidstid. Noen av dem la også merke til at livmorhalsen deres var mye mykere på leveringstidspunktet og bidro til å redusere komplikasjoner eller tvinge levering.
Spiser spisedata forkortet arbeidskraft?
Datoer spiller en viktig rolle for å forkorte arbeidet. Mengden energi som brukes under arbeid, er ekvivalent med den for en aerob økt. For å holde styr på momentet trenger en kvinnes kropp mer energi enn bare glukose. Datoer passer perfekt til denne kategorien, da de inneholder mye karbohydrater, nemlig fruktose og sukrose sammen med glukose. De inkluderer også fettsyrer som spiller en viktig rolle i produksjonen av prostaglandiner. Disse økte prostaglandiner hjelper i livmor sammentrekninger under arbeid hos gravide kvinner.
Effekter av forbruksdatoer under siste graviditet på arbeidskraft og levering
Hvis man må tro på de gamle jordemorens historier, har datofrukten eksistert siden uendelig tid. Datoer har en effekt som ligner oxytocin som bidrar til å stimulere livmoren til å gå inn i arbeid. Også kjent som Phoenix Dactylifera i biologiske termer, datoer er nærings-tett frukt. De er et kraftverk av forskjellige salter, vitaminer, mineraler og proteiner. Vitaminer som riboflavin, tiamin, folsyre, askorbinsyre og biotin er de viktigste bestanddelene av datoer.
Datoer inneholder også både mettede og umettede fettsyrer. Serotonin, tannin og kalsium i datoer er hovedkomponentene som bidrar til å indusere arbeidskraft ved å bidra til sammentrekning av de glatte muskler i livmoren. Forbruk av ca 60-80 gram dagene i løpet av ditt siste svangerskapssår kan øke sjansene for livmorhalvfodring, noe som reduserer behovet for medisinsk indusert arbeid betydelig.
Spise datoer kan også ha en positiv effekt på blodtap i postpartum. Datoer inneholder naturlige sukker som bryter ned med letthet og er et perfekt valg for snacking under graviditet.
Hva hvis du ikke liker smaken av datoer?
Kvinner som ikke liker smaken av datoer trenger ikke å bekymre deg fordi det er mange måter å inkludere dem i dietten. Du kan spise datoer med peanøttsmør eller et av dine foretrukne muttersmør. Disse kan bli konsumert med lite havsalt også. Saltet hjelper til med å nøytralisere den søte smaken av datoene. Du kan blande det med mandelmælk og konsumere det om natten. Du kan også spise datoer med yoghurt for en smakfull smoothie.
Datoer er en fantastisk energi booster og næringsrik og er ekstremt bra for en gravid kvinne. Men hvis du har graviditetsdiabetes, må du konsultere legen din før du tar med datoer i dietten for å indusere arbeidskraft. Hvis det ikke er kontraindikasjoner i løpet av svangerskapet, så nyt deg på denne magiske frukten for en sunn graviditet og levering.