Amning og sex - Hvordan påvirker du den andre
I denne artikkelen
- Har amming påvirket sexlivet ditt?
- Hvordan amming påvirker kjønnsdriften din
- Tips å snakke med partneren din om sex
- Prøv andre ideer om intimitet
Du nyter å være en mamma og ta vare på den lille. Du kan imidlertid oppleve en endring i kjønnsdriften din. Med andre ord kan ditt sexliv gå nedoverbakke. Vel, du er ikke den eneste som står overfor denne ulempen ved å bli en mor. Mange newbie mommies kan gjennomgå enorm forandring så langt som deres libido er bekymret mens de ammer sine babyer. Hvorfor og hvordan påvirker det sexlivet ditt? Alt dette og mye mer om sexlivet ditt er dekket i dette innlegget.
Har amming påvirket sexlivet ditt?
Hvis du mister interessen for sex, ikke klandre deg selv; Det er ingenting galt med deg. Det er veldig normalt at ammende mødre blir uinteressert i sex; Men denne rammen av sinnet kan ikke vare lenge. Det er noen faktorer som kan påvirke en slik endring, og toppen på listen kan være postpartum depresjon og utmattelse. Det er heller ikke nødvendig at hver kvinne opplever lav libido. Hvor noen kvinner kan oppleve ingen forandring, kan andre oppleve økt kjønnsdrift. Dette skyldes at hver kvinne er forskjellig og har en tendens til å føle seg annerledes mot ammingssituasjonen.
Hvordan amming påvirker kjønnsdriften din
La oss finne ut hva som kan være mulige årsaker som kan påvirke kjønnsdriften din og ting du kan gjøre for å forbedre den:
1. Når skal du starte?
En av de vanligste grunnene til at sex kan ta seg tilbake er den rene uvitenheten om når du kan begynne å ha sex etter fødselen til babyen din. Mange nye foreldre er skeptiske når det gjelder å hengi seg til noen form for seksuell aktivitet fordi de ikke kan være sikre på at de sikkert kan hengi seg til det. I de fleste tilfeller kan du ha sex innen fire til seks uker etter levering. Men hvis du har hatt en keisersnitt eller episiotomi, må du kanskje vente lenger enn seks uker.
Hva du kan gjøre
- Møt legen din før du begynner å ha sex for å overstyrke eventuelle endringer i komplikasjoner.
- Ta kontakt med legen din etter 4 til 6 uker etter levering for å kontrollere hvor godt kroppen din kan ha helbredet etter levering.
2. For mye å håndtere
Å være mor er en 24/7-jobb, og du får ingen permisjon heller. En mamma må være på tærne hele tiden, spesielt hvis hun pleier å behøve hennes nyfødte baby. Alt dette kan være veldig slitsomt og utmattende. I mangel på tilstrekkelig hvile og søvn, kan det hende at sex ikke er engang på listen over prioriteringer.
Hva du kan gjøre
- Be om hjelp fra familiemedlemmer og venner. La dem ta vare på babyen for en stund mens du hviler,
- Prøv å få hvile og sove. Pass på at når babyen slår av, snooze du også.
- Du kan ansette hjelp, spør din partner eller hvis du har et eldre barn hjemme, la dem barnevakt mens du slapper av.
3. Brystproblemer
Det er svært vanlig å oppleve brystrelaterte problemer som brystengjøring, melkeblærer, trøst, ømme brystvorter, mastitt eller plugget melkekanal. Alle disse kan være en stor sving så langt som sex er bekymret.
Hva du kan gjøre
- Du kan velge en bh som gir utmerket passform og støtte.
- Avstå fra å hengive seg i seksuelle stillinger som kan legge ekstra press på brystene dine.
- Start behandlingen umiddelbart før problemene dine forverres.
4. Endringer i forholdet ditt
Når din lille munchkin kommer inn i livet ditt, kan han bli sentrum for fokus. Dette kan forandre dynamikken i forholdet til partneren din. Det er svært viktig at du forklarer partneren din hvordan du elsker ham og hvilken betydning han har i livet ditt. Ikke la usynlig vrede og sinne ødelegge forholdet ditt. Hjelp også partneren din å forstå at kroppen din trenger å helbrede fra den følelsesmessige og fysiske nøden til å levere en baby.
Hva du kan gjøre
- Ta din partner med deg for dine postnatal besøk. Du kan snakke med legen din om når det ville være trygt og sunt å unne seg sex.
- Du kan velge andre måter å uttrykke kjærlighet som å kysse, kramme, snuggle eller knuse.
- Vær åpen om dine følelser med partneren din og be ham om å gjøre det samme. Kommunikasjon er nøkkelen til et sunt forhold.
5. Lav østrogenivå
Høyere mengder østrogen er forbundet med en sunn seksuell kjøring. Imidlertid kan lavere nivåer av dette hormonet redusere kjønnsdriften din. Når du ammer din baby, opplever kroppen din lavere nivåer av dette hormonet. De lavere nivåene av østrogen er også forbundet med vaginal tørrhet, og når du kan ha sex, kan det være smertefullt på grunn av redusert vaginal smøring.
Hva du kan gjøre
- Du kan prøve forskjellige andre sexstillinger, noe som kan være mer behagelig.
- Du kan bruke en god smøring for å smøre skjeden.
- Du kan bruke mer tid i forspillet til å føle seg oppvåst og la den naturlige smøreningen finne sted.
6. Lekkende bryst
Noen ganger i løpet av sex kan bryststimuleringen føre til nedslipp refluks. Denne tilbakestrømningen kan gjøre brystsprøyten eller lekkemelk. Det kan være en stor slå av for deg, din partner eller begge deler, spesielt når ingen av dere kan være forberedt på noe slikt.
Hva du kan gjøre
- Ammer babyen din eller pump ut melken slik at det ikke kan lekke under sex.
- Du kan bruke brystputer i brystet for å redde deg fra pinlig melklekkasje.
- Hvis du begge ikke har noe imot lekkasjen, kan partneren din nyte brystvorten stimulering. Det er ikke nødvendig å bekymre deg fordi det ikke påvirker melkeforsyningen.
7. Avbrudd
Du kan ha en flott tid med partneren din, men babyen din kan våkne opp fra sin dype søvn. Vel, det kan hende du må stoppe og pleie babyens behov. Du vet ikke når barnet ditt kan trenge deg, og slike ting er bundet til å skje og avbryte dine intime øyeblikk.
Hva du kan gjøre
- Det er viktig å forstå at dette bare er en midlertidig fase, og snart kan babyen tilbringe de fleste av nettene i en dyp søvn. Derfor må du kanskje være tålmodig.
- Du kan sørge for at du spiser barnet ditt godt, bytt bleien og legg ham til komfortabel søvn i barnesenget før du blir koselig med partneren din.
8. Din endrede kropp
Du har levert en baby, og det betyr at kroppen din har gjennomgått så mange fysiske endringer. Du kan ha fått vekt, du kan ha strekkmerker, og dine bryster kan lekke melk og forskjellige andre slike endringer. Det er veldig viktig at du omfavner disse endringene med positivitet og nyter morsomheten din, fordi du snart kan komme tilbake til formen og passe inn i ditt favorittpar av jeans.
Hva du kan gjøre
- Inkluder sunnere matalternativer, noe som kan bidra til å gi deg rikelig ernæring og kan også hjelpe deg med å miste vekt.
- Spør legen din når du kan gjøre noen øvelser. Hvis legen din tillater det, må du utføre litt lys eller gå en tur daglig.
- Hjelp partneren din til å forstå dine kroppsrelaterte problemer, da ord med beroligelse kan hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv.
Tips å snakke med partneren din om sex
Du bør være eksplisitt om dine sexproblemer med partneren din og diskutere det åpent. Postpartum sex kan bli behagelig hvis du diskuterer eller snakker med partneren din om frykten din og bekymringer. Her er noen tips:
1. Vær komfortabel med kroppen din.
Vær respektfull for kroppen din og ha et positivt kroppsbilde. Hvis du finner en bestemt stilling smertefull eller ubehagelig, snakk med partneren din og velg andre komfortable stillinger.
2. Vær ærlig med partneren din.
Vær på forhånd om hva som plager eller bekymrer deg og be om det samme i retur fra partneren din. På denne måten vil du kunne ha en tendens til partnerens behov, og det kan han også gjøre.
3. Unngå samtaler.
Å være ikke uttrykksfulle eller ikke snakke om hva som kan plage deg, kan påvirke forholdet ditt med partneren din. Hvis du opplever smerte eller ubehag under sex, bør du ta med det til partnerens varsel, i stedet for å holde mamma om det.
4. Snakk om dine preferanser.
Tenk på hva du føler om sex og hva du kanskje vil ha fra din partner. I tilfelle du kanskje føler noen form for aversjon mot gjennomtrengende sex, diskuter det med partneren din. Også, bør du lytte til partneren din bekymringer også.
Prøv andre ideer om intimitet
Glede og intimitet er ikke bare begrenset til gjennomtrengende sex fordi det finnes andre måter å bli intimt med partneren din. Så, hvis du tror at amming og sex sammen kan være et dårlig alternativ, vel, ikke gjør forutsetninger før du følger noen av våre følgende anbefalinger:
1. Kyssing
Kyssing er en fin måte å føle seg i forbindelse med partneren. Selv når du er fullt lastet i klær, kan et lidenskapelig kyss slå deg på og gi enorm glede. Dette kan kulminere til en stor seksuell handling senere.
2. Par-Time
Å bruke litt kvalitetstid med partneren din på regelmessig basis, er en utmerket måte å reigniting den tapte lidenskapen på. Vær forsiktig med å ta litt tid ut av barnehageplanen, og bruk den utelukkende med kjærligheten i livet ditt.
3. Platonisk kjærlighet
Omsorg er den beste måten å uttrykke kjærlighet på. Den vanlige dagen i dag, små omsorgstyper som å holde barnet mens du tupper eller ta et bad, kan bidra til å få den manglende gnisten tilbake i forholdet.
4. Grooming
Å føde en baby er en stor ting, og kroppen din endrer seg mye. For å få det tilbake til sin pre-graviditetstilstand, må du kanskje spise godt, trene og ta godt vare på deg selv.
5. Nye metoder
Du kan velge andre metoder for å føle seg koblet seksuelt som oralsex, gjensidig onani eller bruk av sexleksaker. Noen av disse alternativene kan fungere godt for å oppnå glede og intimitet i postpartumfasen.
Kjønn er et grunnleggende menneskelig behov, men det er veldig normalt at du kan unngå dette grunnleggende behovet mens du pleier babyen din. Det kan imidlertid vise seg å være svært nyttig å følge noen av våre nyttige tips.