Baby søvnproblemer - Effektive tips for å håndtere dem
I denne artikkelen
- Hva er et søvnproblem?
- Vanlige soveproblemer hos spedbarn med sine løsninger
Som ny forelder kan du føle at hver eneste handling med babyen din er en utfordring - det kan være vanskelig å få ham til å spise, det kan være vanskelig å stoppe ham fra å gråte og viktigst, det kan være ekstremt vanskelig å få ham å sove. Søvn er ekstremt viktig for nye babyer, og derfor må foreldre forsøke å sikre at babyen får nok søvn i sine tidlige år.
Hvis du føler at søvnmønsteret til barnet forårsaker nød til deg eller barnet, kan det være en indikasjon på at barnet har søvnproblem. La oss se på noen av de vanlige søvnproblemene og hvordan foreldre kan løse dem til fordel for barnet.
Hva er et søvnproblem?
Det første skrittet til en effektiv løsning for babyens helse er å identifisere om han har et problem med søvnen. I de første seks månedene av livet hans er det normalt at babyen våkner opp under ulike tider på natten. Barnet vil trolig trenge næring og trøst med å bosette seg i de tidlige månedene, og manifestasjonen av disse er kanskje ikke et resultat av et problem. Søvnmønsteret til barnet kan fortsatt variere etter et halvt år, så det kan være vanskelig for foreldrene å si om barnet har et søvnproblem på en bestemt måte.
Imidlertid kan du konkludere med at barnet har et problem hvis noen av de tre symptomene oppstår etter at han har blitt eldre enn 6 måneder:
- Hvis barnet våkner i mer enn 3 ganger om natten, på en konsekvent måte.
- Hvis barnet tar mer enn en halv time å bosette seg igjen etter at han har voken seg opp.
- Hvis han har generelle problemer med å sove og bosette seg, og dette fører til at du har mye trengsel som foreldre.
Du bør ta til legen din hvis du fortsatt ikke er sikker på om babyen sover om natten har oppstått.
Vanlige soveproblemer hos spedbarn med sine løsninger
Her er noen løsninger på de vanlige søvnproblemer som foreldrene har observert i sine barn.
1. Baby faller i søvn bare hvis du spiser ham
Dette er et vanlig problem for mødre, spesielt i de tidlige stadiene. Årsaken til dette kan være at barnet har dannet en fôringsforening med å sovne, så han sovner bare hvis han er på fôring.
Løsning:
Den eneste måten å gjøre dette i orden er å gradvis fjerne sammenhengen mellom å mate og falle i søvn fra babyens sinn. Dette kan gjøres ved å flytte fôringstiden lenger vekk fra sengetid, slik at barnet ikke sovner lett når han fôrer. Gjør dette til en rutinemessig affære, slik at babyen din blir vant til å ikke sove under fôring.
2. Baby kan sove bare hvis du kaster ham i vuggen
Dette ligner også problemet gitt ovenfor, som det oppstår på grunn av en bevegelsesforening i barnets sinn. Barnet assosiert med å sove med forsiktig gynging av spedbarnssvingen eller vuggen, og dermed kan sovne raskere.
Løsning:
I likhet med det første problemet, er den eneste løsningen for dette å gradvis få barnet ditt til å lære ellers. Dette betyr at du må la barnet ditt sove i noen dager med minimal eller ingen rocking, ved bare å holde ham i armene dine uten bevegelse.
3. Baby sover kun hvis han er i en varm omfavnelse, enten av deg eller omslaget
Dette skjer også som et resultat av en forening og er et vanlig 6 måneders baby søvnproblem. Barnet ditt vil bare kunne sovne dersom han er tett holdt av en forelder, eller hvis han er i en klemme.
Løsning:
Løsningen på dette problemet er også å lære ham ellers og få ham til å bli vant til å sove uten å omfavne sin mor. Du kan fortelle din partner å holde ham til han sover, eller kanskje enda et annet familiemedlem kan hjelpe. Du kan også bruke pick up put-down-metoden for å lære barnet å sove på egen hånd.
4. Baby sover kun under stasjoner, eller i bilseter
Dette er også en annen bevegelsesforening og er vanlig hos barn hvis foreldre reiser mye. Dette er vanligvis sett på som et 12 måneder gammelt baby sovende problem. Det kan også være en indikasjon på gastrisk problemer som refluks eller GERD, noe som resulterer i at bilseteret er spesielt behagelig for barnet.
Løsning:
Hvis problemet har vist seg å være et gastrisk problem, bør du ta vare på babyen din og behandle tilstanden så snart som mulig. Ellers er det beste å fjerne denne foreningen som de andre.
5. Baby sover kun når han er ved siden av deg i senga
Dette blir også tydelig bare etter at barnet vokser opp litt, da det er mer av vane for barnet. Han kan ikke være i stand til å sove noe annet sted, da han er vant til å sove like ved foreldrene sine.
Løsning:
Sammen sovende er vanlig, så det beste er å sakte babyen til å sove vekk fra deg. Det er mange overgangsplaner, som kan hjelpe deg med å utføre det uten at babyen din gråter for mye.
6. Baby klipper ikke under Nap Time
Barnet ditt kan sov godt om natten, men du kan kanskje se at barnet har problemer med å sovne i løpet av naptime. Dette skyldes at dagtid sover og nattetiden sover er hender av forskjellige deler av hjernen, så det å være godt til en betyr ikke nødvendigvis at barnet ditt kan sove når som helst.
Løsning:
Nap trening er det eneste du må gjøre hvis dette er søvnproblemet du observerer i barnet ditt.
7. Baby våkner om natten, konstant
Hvis du observerer at barnet sover godt nok når han legger seg, men fortsetter å våkne mye om natten, kan det være et tegn på søvnproblem.
Løsning:
Du må forstå hvorfor babyen våkner opp, og gjør det tilsvarende. Hvis barnet våkner på grunn av sult, juster han sin matplan, ellers kan det være et resultat av andre søvnforeninger som du må jobbe med.
8. Baby ønsker å mate på Odd Times of the Night
Et annet vanlig problem, dette er vanligvis et nyfødt sovende problem. Dette kan skyldes at barnet ditt sover mer om dagen og deretter våkner om natten etter at det er lurt å mate.
Løsning:
Du må begynne å redusere mengden tid han sover i løpet av dagen, og planlegge hans strømmer oftere i løpet av dagen, slik at han våkner mindre om natten.
9. Baby våkner opp tidligere enn deg
Dette kan skyldes en av tre problemer - Barnets sengetid kan være for tidlig, for sent eller han kan sove for mye i løpet av dagen. Å sove for sent kan føre til at barnet blir overtired, og følgelig våkne opp før moren gjør det.
Løsning:
Å identifisere årsaken til hvorfor barnet våkner opp foran deg, er det første du må gjøre for å bevege seg mot en løsning. Så gradvis endre sengetid og soveplan slik at han ikke ender opp med å våkne opp for deg. Siden dette er vanlig hos småbarn som fortsatt tar en ettermiddagslur, vil du kanskje redusere eller fjerne lurken helt fra planen sin.
10. Baby stopper plutselig sovende riktig
Dette kan skyldes mange problemer, og kan oppstå når som helst - 7 måneders baby sovende problemer er også en del av disse. Teething, dårlig helse eller enkle søvnregressjoner kan føre til en drastisk endring i søvnplanen for barnet ditt.
Løsning:
Du bør prøve å forstå årsaken til at dette skjer - det kan til og med være på grunn av endring i miljøet, eller at potetopplæring ble startet.
Det kan være mange grunner til hvorfor babyen din har søvnproblemer, og det kan være vanskelig å vite sikkert. Hvis du tror at du ikke kan håndtere det alene, bør du konsultere en lege og få hjelp.