Ayurvediske rettsmidler for å øke brystmelk - urter for å øke lactation
I denne artikkelen
- Hva er de vanlige grunnene til lavmælkforsyning hos ammende mødre?
- Urter for å øke brystmelkforsyningen
- Forholdsregler før bruk av ammende urter
Hvis du planlegger å amme barnet ditt, men brystmjólkforsyningen er ikke tilstrekkelig, hva skal du gjøre? Skal du lete etter andre måter å satiere på babyens sult eller bør du se etter måter å forbedre din melkforsyning? Vel, det er et fast faktum at amming ikke bare er bra for spedbarnet, men det er også svært gunstig for moren. Derfor er vår anbefaling at du prøver ut ulike naturlige måter å øke din melkforsyning. Hvis du ønsker å vite om det i detalj, kan denne artikkelen vise seg å være fruktbar. Her skal vi snakke om ulike ayurveda rettsmidler som du kan bruke til å pep opp brystmelk forsyning.
Hva er de vanlige grunnene til lavmælkforsyning hos ammende mødre?
Det kan være forskjellige årsaker som kan redusere eller senke melkeproduksjonen til en ammende mor. Følgende er noen av de vanlige årsakene som kan påvirke din melkforsyning:
- Hvis du har hatt brystkirurgi, eller du tar en bestemt medisin som hindrer melkeforsyningen.
- Hvis du ikke ammer barnet ditt ofte eller regelmessig.
- Hvis du begynte å amme barnet ditt sent.
- Hvis du lider av medisinske tilstander som diabetes, høyt blodtrykk, fedme etc.
- Hvis barnet ditt var en for tidlig eller for tidlig baby.
Alle disse grunnene kan noen ganger føre til hindring i å produsere nok melk til hennes baby.
Urter for å øke brystmelkforsyningen
Hvis brystmelkproduksjonen din ikke er nok, kan du velge noen av følgende urter som kan bidra til å øke din melkforsyning:
1. Fennikelfrø
Fennikelfrø er gode for å øke melkeforsyningen hos ammende mødre. Disse frøene øker nivået av østrogen i kroppen og østrogen er et hormon som også bidrar til å produsere mer melk.
Hvordan å bruke
Du kan bruke fennikelte til å lage te ved å infusere dem i varmt vann i noen minutter. Du kan legge til kjære for søthet. Du kan ta denne teen et par ganger om dagen. Hvis du ikke er veldig begeistret for te, kan du tygge en skje av frø noen ganger om dagen.
2. Torbagun Leaves
Dette er en flott urt eller ayurvedisk medisin for amming. Torbagun-blader brukes populært i Bataknese-kjøkken, men disse bladene har i bruk i århundrer for å forbedre melkeforsyningen til ammende mødre.
Hvordan å bruke
Du kan bruke disse mirakuløse bladene i noen form. Du kan lage te, suppe, eller du kan bruke bladene i noen tallerken og konsumere på en jevnlig basis.
3. Fenugreekfrø
Fenugreekfrø er en av de beste urter for ammende mødre for å øke melkproduksjonen fordi de øker nivået av østrogen i kroppen. Disse frøene er også lastet med galactagogue, noe som gjør dem gode for mødrene som ønsker å forbedre brystmjólkforsyningen.
Hvordan å bruke
Du kan ta en teskje full av fenegreekfrø og koker den i vann. Du kan legge til en teskje honning for å forbedre smaken. Drikk denne teen minst to til tre ganger om dagen.
4. Melk Thistle
Denne urten er flott for å fjerne giftstoffer fra kroppen og fungerer som en god tonic for leveren. Bortsett fra dette, har dette blomstrende anlegget østrogenegenskaper og hjelper dermed amming med melkeproduksjonen.
Hvordan å bruke
Du kan ta melkedistill i form av kapsler. Bruk 2-3 kapsler om dagen.
5. Shatavari
Denne ayurvediske urt har vært i bruk for å overvinne problemet med lav melkeforsyning hos kvinner. Denne urt er lastet med en sammensetning som hjelper til med å regulere og opprettholde hormonbalansen i kroppen, og dermed bidra til bedre melkeforsyning.
Hvordan å bruke
Du kan ta denne urten ved å blande den i vann, eller du kan også kjøpe Shatavari urte kosttilskudd for å øke brystmelk forsyning.
6. Kanel
Kanel er en duftende urt som beriker smaker av mange kulinariske retter. Imidlertid har mange ammende mødre som lider av utilstrekkelig melkeforsyning lenge brukt denne urten for å øke sin melkestrøm. Det sies også å forbedre smaken av morsmelk.
Hvordan å bruke
Lakterende mødre kan forbruke kanelkraft ved å blande det i varmt vann med litt honning eller ved å legge den til melk. Du kan ta kanel i en måned eller to for å se forskjellen i melkeforsyningen.
7. Kumminfrø
Cumin frø er mye brukt i indisk matlaging, og disse duftende frøene anses også som et effektivt middel for å kurere lav melkproduksjon hos ammende mødre. Bortsett fra å håndtere lavmælkforsyningen, er disse frøene lastet med jern, noe som er nyttig for å gi den mye trengte energi til en ammende mor.
Hvordan å bruke
Du kan blande en teskje kumminfrø med litt sukker og ha dette med varm melk før du legger deg til sengs om natten.
8. Hvitløk
Denne effektive ayurvediske urt er gunstig for å øke sekresjonen av morsmelk. Det sies også å øke smaken av morsmelken hvis en ammende bruker det regelmessig.
Hvordan å bruke
Hvitløk kan brukes i enhver form i din daglige matlaging.
9. Geit Rue
Denne urten tilhører samme plantegruppe som fenegreek. Denne urten hjelper til med å bygge brystvevet og hjelper til med melkeforsyningen. Men den tørkede form av denne urt er gunstig fordi den grønne urten kan føre til farlige virkninger på helsen din.
Hvordan å bruke
Denne urt kan brukes i form av kapsler.
10. ingefær
Bortsett fra å legge til smak for ulike matvarer og drikkevarer, er ingefær også brukt for helsemessige fordeler også. En av de beste helsemessige fordelene du kan oppnå etter å ha brukt denne urten, er å forbedre brystmjólkforsyningen.
Hvordan å bruke
Du kan bruke ingefær til å krydre din vanlige te eller i maten din.
11. Anis
Du kan gjøre bruk av denne duftende urten ved å kurere dine brystmelkproblemer. Denne urt inneholder ikke bare østrogenegenskaper, men det er også nyttig å fjerne de blokkerte melkkanaler og dermed øke melkeforsyningen.
Hvordan å bruke
Du kan lage te ved å infusere noen anis i varmt vann. Tilsett sukker eller honning for smak. Du kan sikkert forbruke to til tre kopper på en dag.
Forholdsregler før bruk av ammende urter
Selv om urter er ekstremt trygge å bruke, kan enkelte kvinner imidlertid være allergiske mot visse urter. Derfor bør du være forsiktig før du bruker noen urt for å kurere problemet med lavt melkforsyning. Her er noen forholdsregler du kan vedta:
- Sørg for at du søker profesjonell hjelp før du inkluderer noen urt i vanlig diett.
- Sørg for at du bare anskaffer urte kosttilskudd fra et kjent merke.
- Noen ganger kan urter forårsake toksisitet, snakke med din laktasjonskonsulent eller lege før du tar dem.
- Hvis du er gravid, kan du ta urter uten å konsultere legen din, kan føre til dødelige komplikasjoner.