Ayurveda Remedies for 4 vanlige vinterproblemer
Uansett hvor du bor i India, bringer vinteren alltid med seg vindstråler og den fryktede vanlige influensa. Det er et tøft kall for foreldre som de må ta vare på ikke bare av sine små barn, men også for seg selv. Over-the-counter medisiner gir lindring, men det er en sjanse for at du kan bli syk igjen. Siden allopatisk behandling har bivirkninger, vender den indiske befolkningen mot alternative former for helbredelse, som for eksempel ayurveda.
Ayurveda er en velsignelse av gamle indianere og leger og har blitt praktisert i mer enn 5000 år. Med forsøk og feil viste de seg at planter og urter vi bruker i dagliglivet, har potensial til å bekjempe vanlige og sesongmessige plager. Målet med ayurveda er å fremme overordnet helse og velvære for fremtiden. Ifølge dette gamle systemet består menneskekroppen av fem elementer - rom, luft, brann, vann og jord. Disse kombinerer i varierende proporsjoner hos mennesker for å danne tre livskrefter ( doshas ) som er Vata, Pitta og Kapha dosha . Hvis du opplever vanlige vinterproblemer, hvorfor ikke bruk disse ingrediensene fra kjøkkenet ditt for å helbrede deg selv?
Hjem Rettsmidler for helseproblemer som skjer i løpet av vinteren
Visste du at vanlige ingredienser som salt, honning og kokosnøttolje kan kurere deg av en halsinfeksjon og fukte huden din? Les videre for å vite hvor enkle ingredienser som disse kan kurere mange av dine problemer!
For sår hals
Ofte den første indikatoren for utbruddet av forkjølelse, gir en ondt i halsen deg det kløende følelsen og noen ganger også forferdelig smerte. Du kan bruke disse tipsene hvis nesen din er trøtt eller du får smerte mens du svelger mat.
1. Saltvann gurgling
En av de mest populære prøvde og testede metoder for å lindre halsen smerte, selv bestemoren din vil anbefale gurgling med saltvann. Dette skyldes at salt har anti-bakterielle egenskaper som nøytraliserer syrer i halsen, noe som reduserer den brennende følelsen du opplever. Bland 1/4 ts salt i et glass varmt vann og gurgle minst to ganger om dagen til den brennende følelsen går bort.
2. Gurkemeie melk
Som per ayurveda, bør alle fra barn til voksne drikke melk med gurkemeie og safran for å unngå kulde og hoste. Det er trist at vi har glemt dette i en hast for å gå 'Western'. Et glass varm gurkemeie ( haldi, som det kalles på hindi), melker ved sengetid gjør underverk for ondt i halsen og til og med vedvarende hoste.
3. Herbal Tea
Urtete er veldig nyttig når det gjelder å bli kvitt den vanlige influensa. Tilsetning av 2 deler ingefær, 2 deler kanel og 3 deler lakris ( mulethi ) til koppen din gjør det umiddelbart et urte! Drikk denne konsollen minst tre ganger om dagen.
4. kjære
Husk honningkrukken tucked away i kjøkkenskapet ditt? Hvis du har blitt forkjølet, er det på tide å ta det ut. En av fordelene med denne ingrediensen er at den ikke blir bortskjemt i lang tid og kan redusere hevelse i halsen. Du kan enten ha det rått eller lage en koking av varmt vann med ingefær, honning og litt kalk for å berolige halsen.
5. Hvitløk
Hvitløk er ikke en generell favoritt for mange på grunn av lukt og smak. Men når halsen føles sår, tygger den på rå hvitløk veldig mye. Den har en forbindelse som heter allicin som kan drepe det kalde viruset som er tilstede i kroppen din. Sett en hvitløksklove i munnen og forsiktig bite på den. Sappene vil strømme ned matrøret og helbrede halsen.
For flass
Selv om noen kvinner møter problemet med flass hele året, har det en tendens til å forverres på de kalde dagene. Noen ganger, sjampoer og hårbalsam som hevder å gjøre deg flassfritt, viser ikke de ønskede resultatene. Her er noen hjem rettsmidler for å holde håret ditt fri for de snødekte flakene i vinter.
1. Neem
Hvis hodebunnen føles kløende og forårsaker flass, vil Neem hjelpe til med å holde problemet i sjakk. Som neem har anti-sopp egenskaper, hjelper det kroppen å kjempe flass. Det brukes også som ingrediens i mange kosmetiske produkter, som neem olje. Du kan også bruke neem til å lage en hårmask hjemme. Grind bladene til en fin pasta, bland med ostemasse og gjelder for hodebunnen. La i 15-20 minutter og vask av.
2. Egghviter + Limejuice
En av grunnene til flass er at hårrøttene ikke får så mye vitamin C som de trenger. C-vitamin spiller en viktig rolle for å holde hodebunnen i god helse. Dette kan oppnås med følgende blanding; ta to egg hvitt og bland dem med litt lime juice. Påfør på røttene før du vasker håret ditt og flass vil snart forsvinne!
3. Amla ( Indian Gooseberry)
Amla er rik på vitamin C og forhindrer tørrhet i håret og flass. I tillegg forhindrer det også kløende følelse på hodebunnen. Slik kan du forberede en hårmaske med amlapulver og noen tulsi-blader. Grind begge til en pasta, bland godt og applicer jevnt. Etter ca. 30 minutter, skyll med vann og mild sjampo.
4. Fenugreek ( methi ) frø
Disse frøene, selv om de er små, helbreder en rekke hårproblemer som overflødig hårfall, flass, tørrhet, skallethet og hårtynning. Du kan enten velge å suge dem over natten og spise dem på en tom mage om morgenen eller lage en fenegreek hårmaske. For hårmasken blander du frøene til en pasta og legger til litt limejuice. Påfør denne limen til hårendene og hodebunnen og la den sitte i 30 minutter. Skyll med mild sjampo for å forbedre hodebunnen.
5. Reetha og Shikakai
Amla, Reetha og Shikakai er gamle urter som inneholder mye vitamin C. De renser din hodebunn og forhindrer også flass og andre infeksjoner. Soak 2-3 amla pods, 5-6 reetha pods og 6-7 shikakai stykker over natten. Om morgenen, bring blandingen til koking og la den avkjøles. Bland blandingen, spenne den og kast resten. Din egen urte sjampo er klar!
For tørr hud
For de av dere som har naturlig tørr hud, legger den kalde vinteren bare til trøbbel. Tørr og flakket hud fører til kløe og utslett, og en god hjemmelaget fuktighetskrem er det du trenger for å la huden din se jevn og skinnende. Bruk det liberalt etter et bad og vent til det suger inn.
1. Solsikkefrøolje
Dette kan høres latterlig ut, men solsikkefrøolje åpner hudporer og forbedrer hydrering når den påføres huden. Hvem visste at denne oljen hadde en annen stor bruk, bortsett fra å lage mat på våre favorittretter!
2. Kokosolje
En studie viser at kokosnøttolje er like effektiv som petroleumsjelly når det gjelder å reparere tørr hud. Det er fordi denne oljen inneholder mettede fettsyrer som fungerer som fuktighetskrem for tørr hud.
3. Aloe Vera
Hvis du har en aloe vera potteplante hjemme, har du lykke til! Klipp av et ytre blad, skrell det og skyll gelen med en skje. Du kan også blande med det med et naturlig konserveringsmiddel (som? Gi et eksempel) og hold det i en krukke til daglig bruk om vinteren. Det anbefales at etter å ha påført aloe vera gel, dekker du det berørte området med klær som sokker eller hansker. Massere det på dine lemmer like før du legger deg til sengs er en annen metode for å få frihet fra grov hud.
4. kjære
Honning kan brukes som hjemmebehandling for tørr hud. Denne nektar produsert av bier har fuktighetsgivende, helbredende og antiinflammatoriske egenskaper. Du kan direkte påføre det på huden.
5. Havregryn
Bortsett fra å være hovedbestanddelen i din favorittgrød, hjelper havregryn også å lindre tørr hud. Du kan enten legge havremel i pulverform til badvann eller lage din egen havremelmaske.
For øreinfeksjoner
Kjølige morgener bringer alltid alltid ørepropper og irritasjon, men mye dekker deg med et skjerf. Det er best å konsultere en ENT-lege hvis du opplever dette problemet. Samtidig kan du bruke disse hjemmemedisinene til å bekjempe en øreinfeksjon.
1. Hvitløk
Hvitløk er en utmerket løsning for et berørt øre, nese og hals. Vil du vite hvordan du lager naturlige ørepropper? Ta 2 knuste hvitløksklær og legg litt sennepolje til dem. Varm denne blandingen til hvitløk blir litt svart. Når det er kult, bruk noen dråper til det infiserte øret. En annen måte er å lage hvitløk olje i bare to trinn. Kryss og kok pudder med sesamolje. Disse dråpene ved hjelp av hvitløk gir umiddelbar lindring mot øreverk.
2. Basil
Kalt tulsi på hindi, denne planten er populær i Ayurveda for sine medisinske egenskaper, en av dem er en kur for øreverk. Bare knus noen basilikumblader og legg kokosnøttolje til juice. Du kan bruke den regelmessig under oppsyn til smerten går bort.
3. Sennepolje
Påfør et par dråper lunkent sennepolje til det berørte øret for øyeblikkelig lindring. Sennepsolje er et gammelt og testet middel for ørepine.
4. Apple Cider eddik
Pass på at du bruker økologisk eddik eddik eddik og unngå produkter som kommer med ekteskap. Du kan fortynne litt eplecidereddik med vann og bruk en bomullspinne for å påføre væsken inne i øret. Koble knoppen og forbli i samme posisjon i 5 minutter. Dette ayurvediske hjemmemedisin endrer pH i ørekanalen, noe som gjør det vanskelig for dårlige bakterier å overleve.
5. Salt
Selv om salt er bra for en øreinfeksjon, husk aldri å hell saltvann inn i ørene. Hva du kan gjøre i stedet, legg en bomullsknopp med varmt salt i øret i ca 10 minutter. Å gjøre dette vil tegne ut det dårlige væsken og redusere hevelse. Siden earaches også er forbundet med halspine, kan du gurgle med saltvann også.
Ovennevnte desi cures er svært foretrukket av våre gamle folk i stedet for piller. Men som alle har en forskjellig dosha, kan de ikke alltid fungere. Ayurveda er generelt antatt å være en langsiktig og helhetlig metode for å helbrede kroppen. Hvis du finner ut at herding deg selv naturlig og hjemme er for liten, bør du ikke tenke to ganger om å konsultere en lege så snart som mulig. Slutt med en positiv setning om ayurvediske rettsmidler er et godt valg i visse tilfeller.