Unngå tantrums i løpet av måltidene
I denne artikkelen
- Håndtering av strømkamp: Strategier
- Løsninger til barns dårlige spisevaner
Å forbedre barnets matvaner er en herlig oppgave. Siden det er opp til barnet ditt å bestemme hva og hvor mye han vil spise, bør jobben være å sikre at det han spiser, er sunt og deilig.
Å ta vare på den lille er ikke en lett oppgave. Selv om du kontrollerer alle aspekter av livet hans, er det visse områder hvor du som foreldre ikke har noen kontroll overhodet. Disse områdene inkluderer å spise, sove og peeing / pooping. Du kan ikke få barnet ditt til å spise, sove eller tisse lett.
Det er en grunn til at foreldre sliter med å håndtere sine småbarns spisesteder. Hver forelder må kjempe mot slaget om å trene barnet sitt for å spise riktig ved å minne dem om å spise godt. Å vite strategiene for å avslutte småbarns tantrums kan være en stor lettelse for alle foreldre.
Håndtering av strømkamp: Strategier
1. Involver barnet ditt
Få ham involvert i å bestemme menyen for resten av uken, og be ham om å velge grønnsaker eller frukt han liker å spise. Be om hjelp når det gjelder måltidspreparater. For eksempel kan han vaske grønnsaker eller plukke druer fra stammen. Han kan også være en hjelp til å måle gjenstander eller enkle røre ting på kjøkkenet. Jo mer han er involvert i planlegging og forberedelse, jo mer interessert vil han være på måltidstider.
2. Unngå Coaxing eller tvinge ham
Hvis han nekter å spise måltider eller kaster tantrums når maten serveres, må du unngå å koaksere eller tvinge ham til å ta en bit av maten. I stedet gjør det klart for ham at du ikke vil høre på noe nei, og han må fullføre maten som serveres til ham. Få ham til å forstå at han er et voksende barn, og har friheten til å velge hva han vil spise, men må følge spisestandene.
3. Ingen diskusjon om hans matinntak
Du må bare planlegge et sunt måltid og sørge for at han spiser minst ett sunt element, og det kan også være hans favorittobjekt. Ikke tving ham til å spise alt på tallerkenen. La ham spise hva han vil. Hvis han er sulten, vil han spise mer. Bare sett en middagstid for ham slik at han følger det samme, og håper ikke at han kan få mat når som helst han vil.
Løsninger til barns dårlige spisevaner
1. Unngå å argumentere over mat
Å sette seg ned for å ha mat sammen med familien kan føre til kamp over mat, spesielt med hva som er på menyen, hvem spiser hva, og hvor mye. For å unngå et slikt scenario, prøv å ikke snakke om mat, men bare server måltidet. Ikke kommentere sine spisevaner i hele måltidet. Selv om du må, gi gode grunner og sunne mat valg til barnet ditt. La ham bestemme hva og hvor mye han vil spise, og du tar vare på menyer og måltider.
2. Løse problemet med barn som nekter å spise
Belønne ham med en iskrem siden han fullførte maten fra platen, skal bare utvikle en negativ forening med mat. I stedet for å sette opp en tilstand, kan du tilby mer næringsrike desserter sammen med iskrem for å oppmuntre til sunne spisevaner i barnet ditt. Sett minst en av hans favorittmat på tallerkenen, og begrens diskusjonen om hans spisevaner; Du kan bare rydde spisebordet når måltidet går over. Det er helt greit hvis han ikke fullfører maten. Han kan også ha mat etter middagen. Vær en god rollemodell og la ham se deg nyte måltider. Når han ser det, vil han være mer interessert i å nyte sitt måltid.
3. Vet hvis han spiser nok
Husk at det er han som bestemmer hva du skal spise. Hvis du bestemmer for ham, vil han ikke lære å forstå når han er sulten og når han er ferdig med å spise. Dette kan føre til problemer som fedme eller overspising i senere stadier av livet. Barn er fantastiske på selvregulering. De kan ikke spise en dag og spise mye neste dag.
Vi håper at retningslinjene her vil hjelpe deg med å fikse matrelaterte tantrums i barnet ditt, og også hjelpe deg med å knytte deg til den lille din over måltider. Ha det fint!