Er kunstige søtsaker trygge for gravide kvinner?

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva er kunstige søtstoffer?
• Hva er fordelene med kunstig søtningsmiddel for gravide kvinner?
• Når anbefaler leger artificielle søtsaker i graviditeten?
• Hva skal være det ideelle inntaket per dag?
• Hvilke sukkeralternativer er trygge under graviditeten?
• Hvilke sukkeralternativer er usikre mens gravid?
• Bivirkninger av kunstige søtstoffer i graviditet
• Forsiktigstips

Graviditet bringer med seg mange gleder for foreldrene, og sammen med det er det mange doser og ikke. Mange kvinner tar kunstige søtningsmidler hvis de lider av blodsukker eller for å gå ned i vekt. Men er det trygt for kvinner å ta dem under graviditeten? La oss finne det ut.

Hva er kunstige søtstoffer?

Kunstige søtningsmidler er sukkerersubstitutter som tilsetter søtthet til mat eller drikke og færre kalorier enn sukker. Disse syntetisk produserte sukkerstatninger kalles kunstige søtningsmidler.

Hva er fordelene med kunstig søtningsmiddel for gravide kvinner?

Bruk av kunstige søtningsmidler har følgende fordeler for gravide damer.

• Under graviditet får kvinner overvekt. Derfor, ved å ta kunstige søtningsmidler, reduserer gravide sjansene for å bli overvektige ved å kutte ut sukkerens kalorier.
• Hvis en kvinne lider av graviditetsdiabetes, hjelper kunstige søtningsmidler til å håndtere det ved å holde insulinnivåene og blodsukkernivåene i kontroll.
• Kvinner med et ønske om noe søtt under svangerskapet kan spise søte retter tilberedt med kunstig sukker uten frykt for å ta for mye sukker eller få for mye vekt.
• De er så gode som vanlige sukker sans kaloriene.
• Tannhelse, et problem for mange under graviditeten er under kontroll når gravide kvinner tar kunstige søtningsmidler.

Når anbefaler leger artificielle søtsaker i graviditeten?

Det er noen omstendigheter under hvilke leger kan anbefale kunstige søtningsmidler under graviditet:

• Legen kan foreskrive kunstige søtningsmidler når en kvinne kan ha fått overvekt under graviditeten.
• Noen ganger lider kvinner av graviditetsdiabetes som, hvis de ikke klares ved starten, kan utgjøre en risiko for både moren og fosteret.
• Noen ganger lider noen kvinner av blodsukkerproblemer selv før graviditeten. Slike kvinner blir bedt av legen om å ta kunstige søtningsmidler i stedet for sukker, slik at blodsukkernivået ikke blir forverret.

Hva skal være det ideelle inntaket per dag?

Siden å ta for mye av alt er dårlig, kan det samme sies for kunstige søtningsmidler. gravide kvinner bør ikke ta mer enn 2-4 servering av noe mat eller drikke som er laget med et kunstig søtningsmiddel.

Hvilke sukkeralternativer er trygge under graviditeten?

Sukker alternativer er en fin måte å unngå glukose i dietten. Oppført nedenfor er seks slike sukkerstatninger som har blitt ansett som trygge under graviditeten.

1. Rebaudioside A (Stevia)

Det er et vanlig ikke-næringsrikt søtningsmiddel som vanligvis brukes i brus og alle typer juice. Den er laget av blader av Stevia rebaudiana planten og er ikke-kalorisk. Det sies å være trygt under graviditeten.

2. Acesulfam Kalium (Sunett)

Denne søtningsmiddel brukes i kaker, desserter, gelatiner, puddinger og drikkevarer. Det er trygt under graviditet, men bør tas i moderasjon.

3. Aspartam (Lik eller Nutrasweet)

Det er den vanligste blant alle kunstige søtningsmidler og kan brukes i mat og drikke. Aspartam sies å være giftfri for moren og barnet i livmor. Imidlertid bør det tas moderat, og kvinner med tilstanden av fenylketonuri bør unngå det helt.

4. Sukralose (Splenda)

Det er et vanlig søtningsmiddel, og undersøkelser har ikke vist tegn på misdannelse på fosteret eller dårlig effekt på fosteret, selv når det tas i høye doser under graviditeten.

5. Xylitol

Det er en sukkeralkohol som ekstraheres ut av planter. Det brukes mest i tyggegummi, tannkrem og pastiller. Det er nesten halvparten av sukkerens kalorier. Det forhindrer tannråte og fremmer oral helse. Imidlertid bør det tas moderat under graviditet.

6. Polyoler

De er naturlig forekommende forbindelser som er produsert kommersielt. De sies å være trygge, men bør tas i moderasjon.

Hvilke sukkeralternativer er usikre mens gravid?

Noen sukkeralternativer er trygge på noen måter og usikre av noen få. Som stevia mens gravid er helt trygt og stevia-svangerskapets bivirkninger er de samme som i Splenda. Imidlertid forekommer disse effektene bare i få av dem, noe som betyr at det alltid vil være en meningsforskjell om hva som er bra eller dårlig.

Nedenfor er noen av de kunstige søtningsmidlene å unngå under graviditeten.

1. Sorbitol

I motsetning til mange andre kunstige søtningsmidler er Sorbitol et næringsrikt søtningsmiddel. Imidlertid kan gravide kvinner som tar sorbitol lider av ubehagelige episoder med gass, og i tilfelle av høy dosering kan det føre til løs bevegelse og dehydrering. Det fører også til vektøkning under graviditet siden det har flere kalorier og forholdsvis mindre søthet enn de andre sukkersubstitutter.

2. Mannitol

Selv om det er et næringsrikt søtningsmiddel som er bra under graviditeten, kan kroppen ikke absorbere det godt, noe som gjør det ubehagelig på magen.

3. Laktose

Det er ikke et usikkert alternativ for alle gravide, men folk med laktoseintoleranse bør unngå det.

4. Cyclamate

Det har blitt utestengt siden det sies å forårsake kreft. Det er høyt i toksisitet som kan forårsake skade på fosteret og bør derfor ikke tas under graviditet.

5. Saccharin

Selv om det kunstige søtningsmiddelet har blitt ansett trygt av organisasjoner, kan det være så ifølge mange. Sakkarin sies å nå barnet i livmoren gjennom moderkaken og forblir akkumulert der lenge. Dette medfører en risiko for fosteret. Det er også sagt å forårsake blæren kreft hvis forbrukes i lang tid.

Bivirkninger av kunstige søtstoffer i graviditet

Her er få av bivirkningene av kunstige søtningsmidler i svangerskapet.

• Sukker erstatter eller kunstige søtningsmidler består av kjemiske forbindelser i stedet for naturlig sukker som øker sulten din. Derfor kan du ha en tendens til å få overvekt.
• Bivirkninger av kunstige søtningsmidler kan forårsake helseproblemer som hodepine, svimmelhet, magekramper, løs bevegelse, blærekreft, hjernesvulst osv.
• Noen kunstige søtningsmidler som saccharin hvis tatt i overskudd, kan forårsake fostervanskeligheter og fødselsskader.
• Kunstige søtningsmidler er for det meste ikke-næringsrike, noe som betyr at det gir ingen ernæring til moren eller fosteret.
• Det kan også forårsake gassproblemer og tarmproblemer hos noen mennesker.

Forsiktigstips

Mens du kanskje blir fristet til å erstatte sukker i alt med et kunstig søtningsmiddel, er det noen forholdsregler du må trene når du bruker kunstige søtningsmidler.

• Under svangerskapet må man være svært forsiktig med hva man tar inn siden det kan påvirke fosteret. Derfor er det viktigste som man må gjøre før man begynner på et kunstig søtningsmiddel i svangerskapet, å konsultere lege.
• Bruk alltid kunstige søtningsmidler i moderasjon. For mye av det kan forårsake helseproblemer eller påvirke fosteret.
• Gravide kvinner med en genetisk lidelse kalt fenylketonuri (PKU) bør ikke ta Aspartam siden det stopper oppbrytningen av fenylalanin i kosten.

Det har vært en konflikt med meninger om hvorvidt bruk av kunstig søtningsmiddel under graviditeten er trygt eller ikke. Noen anser det for å være trygt, mens noen ikke gjør det. Imidlertid forbruker det i moderat under graviditet er nøkkelen som alle vil være enige om.