Akupressur for ryggsmerter under graviditet
I denne artikkelen
- Vær forsiktig mens du går under akupressur under graviditet
- Fordeler med akupressur under graviditet
- Naturlige rettsmidler for å behandle ryggsmerter under graviditet
Akupressur er en del av tradisjonell kinesisk medisin som involverer å bruke trykk ved hjelp av hender, tommel, fingre eller enheter for å stimulere bestemte deler eller punkter på kroppen som tilsvarer bestemte organer, følelser eller sensoriske reseptorer.
Denne terapien ligner akupunktur, men bruker ikke nåler. Det kan gjøres av en profesjonell eller kan administreres selv. Visse enheter som armbånd er tilgjengelige som tillater folk å utøve trykk på et bestemt sted for et bestemt utfall.
Akupressur antas å være svært nyttig når det gjelder lindring av morgenkvalme, svangerskapssykdom, halsbrann, forstoppelse, tretthet, ryggsmerter, tidlig cervikal modning, etc. Det kan også være svært nyttig å lindre smerten i sammentrekninger under arbeid.
Vær forsiktig mens du går under akupressur under graviditet
- Det er ingen tvil om at akupressur anses som trygg under graviditeten, men sørg for at terapeuten din er sertifisert og har stor erfaring med å behandle gravide, da det kan føre til muskelsammensetninger.
- Akupressurmassasje bør være begrenset til en time i total, og terapeuten bør ikke bruke mer enn 10-15 minutter på en del, da det kan føre til smerte og kvalme på grunn av presset utløst i lengre tid.
- Noen av akupressurpunktene på føttene bør unngås under graviditet, da å presse dem kan forårsake arbeidskraft og sammentrekninger.
Fordeler med akupressur under graviditet
- Akupressur er et naturlig middel for å håndtere helse og velvære under graviditet.
- Det hjelper i riktig strøm av blodsirkulasjon under svangerskapet, og hjelper dermed til å lette smerten (ryggsmerter, bekkenpine, hodepine) og ubehag relatert til graviditet. Akupressur kan lette arbeidsprosessen og forhindre behovet for ytterligere medisinsk inngrep.
- Det kan også stimulere og regulere kroppens hormoner.
- Akupressur kan bidra betydelig ved å redusere stress og angst i forbindelse med graviditet og fødsel.
- Det er også trygt og effektivt for behandling av:
- isjias
- Pubic Pain
- hodepine
- Ryggsmerter, etc.
- Det bidrar også til å indusere arbeid for kvinner forbi deres forfallsdato ved å støtte livmoderhalsmessig modning.
Naturlige rettsmidler for å behandle ryggsmerter under graviditet
- En effektiv hjemmehjelp for ryggsmerter kan være en kombinasjon av hvete, Cuscus (valmuefrø) og koriander. For å forberede den, suge rundt 50 g hvete over natten i vann. Neste morgen legger du 30 gram valmuefrø og koriander. Deretter legger du til rundt 1 kopp melk. Hold denne blandingen til kokende til bare 2/3 av den er igjen. Drikk denne blandingen en gang om dagen.
- Hver gang du løfter noe fra gulvet, prøv å bøye knærne først. Dette forhindrer at nedre ryggen forårsaker skade på rygg- og ryggmuskulaturen.
- En annen effektiv måte kan være å blande en spiseskje honning i varmt vann og drikke det første om morgenen. Hvitløk olje anses også som svært effektiv i herding ryggsmerter. For å lage denne oljen, stek 10-12 fedd hvitløk i olje. Tørk oljen og la den avkjøles. Nå bruk den til massasje. Mintoljemassasje anses også å være svært effektiv for ryggsmerter.
- Kok 10-12 basilikumblader i en kopp vann. Fortsett å koke til halvparten er igjen. Kjøl ned vannet og tilsett en klype salt. Drikk det en gang om dagen.
- Ta med mer matvarer som er rik på vitamin C i kostholdet ditt som tomater, appelsiner, jordbær, etc.