9 ting om amming som egentlig er bra for deg, ifølge vitenskapen
Fordelene babyer mottar fra mors mors morsmelk er godt dokumentert. Men det som er mindre kjent er fordelene som ammingen har for mødrene selv. Det er så mange ting om amming som egentlig er bra for deg, aka moren, som gjør det vel verdt innsatsen og energien det tar. Selv om du sannsynligvis føler deg utmattet fra den heltidsjobben som ammer, være trygg på at den gjør mer enn bare å konsumere all ledig tid og søvn.
Alt sarkasme til side, fordelene som ammer gir mødre, er mye mer enn bare en følelse av empowerment fra hva kroppen din kan gjøre (som i seg selv er en fantastisk fordel.) Det gjør deg sunnere fysisk og følelsesmessig, som denne listen vil vise. Fordelene starter øyeblikket du sykepleier babyen din aller første gang etter fødselen, og fortsetter år og år etter avvenning din baby. Noen er ganske enkle og grei, mens andre påvirker deg på hormonelt og cellulært nivå.
Mange mødre ammer fordi de blir fortalt at det er den sunneste ting å gjøre for sine babyer. Men å være oppmerksom på følgende amming fordeler kan gjøre det enda enklere for deg å bestemme seg for å prøve - og hold deg til - amming.
1 Det frigjør gode hormoner
Ifølge ammingsproblemer, frigjør de to hormonene når du ammer - oksytocin og prolactin - ikke bare din melkforsyning, men spiller også en stor rolle når du forsinker perioden og hjelper deg med barnet ditt. Snakk om en ekstra fordel.
2 Det hjelper deg å gjenopprette fra fødsel raskere
Når kroppen din frigjør oxytocin når du ammer etter fødselen, gjør den livmorskontrakten din, og reduserer blodtap, i henhold til Fit Graviditet .
3 Det hjelper din livmor å krympe til det er pre-graviditet størrelse
Tilsvarende utvider fordelene til livmor uker nedover veien. Ifølge La Leche League International (LLLI), vil amming hjelpe livmoren tilbake til den vanlige størrelsen.
4 Det reduserer risikoen for bryst- og eggstokkreft
Ifølge BreastCancer.org vil amming lenger enn et år redusere risikoen for brystkreft, ovariecancer og flere andre typer kreft.
5 Den hever den følelsesmessige båndet med babyen
Tid kalt breastfeeding "nøkkelen til mor-baby bonding" og det er hovedsakelig på grunn av hormoner kroppen din utgivelser når du sykepleier, hovedsakelig oksytocin, eller "kjærlighet hormon."
6 Det reduserer risikoen for diabetes, leddgikt og høyt blodtrykk
En artikkel fra Unicef rapporterte at amming reduserer risikoen for å utvikle type 2-diabetes senere i livet. Gikt og høyt blodtrykk er blant de andre sykdommene som sykepleier beskytter mot.
7 Det reduserer risikoen for osteoporose
Det ble en gang trodd at ammende mødre hadde en høyere risiko for å utvikle osteoporose. Men ifølge LLLI har studier funnet det motsatte å være sant - selv om du mister noe kalsium når yngre, etter avspenning av bein tettheten din faktisk øker, reduserer risikoen.
8 Det senker retur av perioden
Ifølge LLLI, hvis du pleier ofte og barnet ditt er yngre enn seks måneder, gir amming en forsinkelse i fruktbarheten din.
9 det senker risikoen for postpartum depresjon
Selv om det ikke utelukker depresjon helt, har amming vist seg å gradvis frigjøre hormoner i mors kropp, og reduserer risikoen, ifølge en annen artikkel av LLLI.