9 skilt at babyen din ikke får nok søvn
I denne artikkelen
- 9 Skilt Barnet ditt blir ikke nok søvn
- Hvorfor er Sleep Deprivation en stor bekymring?
Å sette din slitne baby til å sove er den beste og mest logiske måten å gi ham den nødvendige hvile. Hvis han blir overtrengt eller for stimulert, blir han irritabel og vil ikke sovne lett. På den annen side, hvis du begynner å sette ham til å sove for tidlig, må du slite enda vanskeligere. Det er derfor viktig å ta ham til sengs like før han når den "for trette" staten. Så, hvordan kan du fortelle tegn på tretthet som indikerer at den lille er i behov av søvn?
Etter hvert som barnet ditt vokser, vil evnen til å holde seg våken øke. Når hun skal fullføre et år, vil hun være i stand til å holde seg våken i omtrent tre timer på en strekning. Og etter det, til ca 18 måneder, vil hun være god hvis hun får henne morgen og ettermiddagslur. Men mye avhenger av individuelle søvnmønstre. For eksempel kan en baby som er vant til kortere lur være klar til å sove tidligere, noe som gjør tidsspenningene nevnt her bare en grov guide i beste fall.
Mens søvnmønstre og varighet kan variere, er det en ting som er sikkert: ALLE babyer vil vise negative konsekvenser hvis de ikke får nok søvn!
Men hvordan forteller du om din munchkin får nok søvn?
9 Skilt Barnet ditt blir ikke nok søvn
Som foreldre tror vi noen ganger at barnet vil falle i søvn når hun kjører seg ut. Det virker som det naturlige å gjøre, ikke sant? Feil!
Trøtt babyer blir ofte overaktive og irritable, og finner det enda vanskeligere å sovne. Småbarn vil typisk bli defiant eller kaste tantrums. Noen ganger er denne typen respons også opptatt av vekstproblemer. Et barn som er fysisk trøtt, kan fortsatt oppleve en kognitiv vekstspurt, noe som gjør det vanskelig for henne å sovne!
Selv om dette er en forbigående fase, er det viktig som foreldre å sikre at barnet ditt fortsatt får tilstrekkelig søvn, uavhengig av hvilket stadium de er på!
Her er noen av de typiske tegnene som barnet ditt vil vise hvis hun ikke får nok søvn.
Babyen din blir ikke nok Søvn hvis -
1. Hun gråter mer enn ofte
Hver mor vet på et instinkt hvor mye hennes baby gråter. Mødre er innstilt på deres barns naturlige, medfødte vaner. Hvis barnet ditt ser ut til å gråte mer enn vanlig, er det uten tilsynelatende grunn et tegn på at hun er sliten og søvnberøvet.
2. Hun vender ansiktet bort
En søvnberøvet baby vil forsøke å vende seg bort fra ting som ber henne om å holde seg våken, i sitt ønske om å slappe av seg selv. Mens dette er vanlig rundt tuppetid og sengetid, er en baby som gjør dette på andre, normale timer på dagen, hovedsakelig søvnberøvet. Hvis du finner at babyen ser bort fra din, eller pappa, eller hennes leker, er det et sikkert tegn på at hun er sliten og ønsker å sove
3. Hun bringer hennes hender til ansiktet hennes
Rundt sengetid vil en baby ha en tendens til å ta hendene i ansiktet hennes - hun kan gni øynene og nesen, holde håret eller kjærtegne sitt eget ansikt. Imidlertid er en baby som stadig gjør dette klart "overtrøtt" og søvnberøvet.
4. Hun er Ekstra Clingy
En søvnberøvet baby vil være mer klossete enn vanlig under normale / vanlige timer på dagen. Hun kan nekte å gi slipp på deg, kan gråte hvis du legger henne ned, og kan insistere på å bli holdt. Hun prøver å slappe av seg selv! Så en klamrende baby er et tegn på en søvnberøvet baby.
Småbarnet ditt blir ikke nok Søvn hvis -
1. Hun er masete, krøllete eller irriterende
Denne oppførselen vil vanligvis bli observert rundt hennes lurtid og / eller sengetid. Hun kan bare handle skarpt, eller kan kaste en legit fullblåst tantrum!
2. Hun er hyperaktiv
Hvis du vet (i henhold til søvnrutinen du har dyrket), at din lille skal være faktisk klar til å pensjonere til sengs, og du finner i stedet henne hopper opp og ned på sengen eller går fra ett rom til En annen, det er et tegn hun er faktisk super sliten og trøtt, men finner det vanskelig å faktisk sove.
3. Hun blir klumpete
En mobil barn - baby og småbarn begge - kan bli klumpete rundt sengetid, og kan ende opp med å falle, eller miste balanse. Selv om dette kan være normalt rundt søvnig tid, vil denne typen oppførsel øke i løpet av dagen også, avhengig av hvor søvnmangel barnet ditt er. Hvis barnet ditt virker som en proclutz, lokker du henne til sengen og hjelper henne somna!
4. Hun blir kresen om måltidene sine
Ifølge en undersøkelse utført av Tauman og hans team på mer enn 600 amerikanske babyer, ble det funnet at masete spise vanligvis sovner senere enn vanlig, og kan fortsette å våkne om natten, noe som fører til et forstyrret søvnmønster. Hvis barnet ditt er en kresen-eater, er sjansene at hun også er søvnberøvet.
5. Hun vekker ikke opp lett
Et godt utholden barn som har hatt god søvn vil våkne veldig naturlig, med selv de minste stimuleringer som å bli kalt ut, eller mot lyset osv. Et søvnberøvet barn derimot vil bli veldig vanskelig å vekke! Du må kanskje jobbe dobbelt så hardt for å vekke dem fra deres søvn, og selv etter at de blir våknet, kan de ikke være helt våken. Et tegnbokstav for et søvnberøvet barn.
Hvorfor er Sleep Deprivation en stor bekymring?
Ifølge noen studier har mangel på søvn hos spedbarn til og med vært knyttet til atferdsproblemer senere i livet som ADHD, til kroniske søvnforstyrrelser som søvnapné, og til fysiske problemer som utmattelse og mangel på energi neste dag. Det kan være flere ting som forstyrrer barnets søvn, for eksempel sykdom, vekstspurt, reise eller generell over-stimulering.
Uansett hva årsaken kan være, er mangel på søvn en alvorlig bekymring som må adresseres i tide. Du kan prøve forskjellige ting for å løse problemet:
- Se på babyens middag.
- Vurder å bruke hvit støy.
- Utvikle en riktig søvnrutine.
- Unngå vanlige søvn- og tuppetidsfeil.
Å forstå babyen din og deres signaler er en av de vanskeligste utfordringene i foreldreforholdet. Men jo før du lærer å gjenkjenne tegn på nød, spesielt tretthet, jo raskere vil du kunne hjelpe din kjære.