8 vanligste årsakene til kreft du bør prøve og unngå
Per definisjon er kreft en sykdom hvor kroppens celler deler ukontrollert og ødelegger kroppens vev. Det er det fysiske aspektet av kreft. Men folk som har hatt kreft eller deres familie og venner kan garantere at det er en følelsesmessig berg-og dalbane, fra den aller første dagen av diagnosen. Den påberoper frykt og tester de berørte på ulike måter. Med fremskritt i medisin har behandlinger for kreft hatt en drastisk forbedring gjennom årene. Men på den andre siden av mynten, fører mennesker i dag ekstremt usunn livsstil, noe som bare øker tilfelle av kreft som blir vanlig.
Vanlige årsaker til kreft du kan unngå
Noen mennesker kan møte risikoen for å utvikle kreft fordi det går i familien, og genetiske faktorer er selvsagt vanskelig å unngå. Men det er forskjellige komponenter i din livsstil som du kanskje må gjøre for å forandre, for å unngå risiko for kreft.
1. Røyking
Det er en grunn til at den grafiske "smoking kill" -annonsen viser før hver film du går for nå, for det er akkurat det det gjør! Sigarettrøyk inneholder minst 70 kreftfremkallende kjemikalier, noe som gjør det til en dårlig ide for deg, så vel som menneskene rundt deg som inhalerer røyken brukt. Røykfrie tobakkprodukter er også skadelige.
2. Alkohol
Etter rett bak på listen er den hånd i hånd-motparten av tobakksprodukter - alkohol! Selv om det ikke er noen klarhet om nøyaktig sammenheng mellom alkohol og kreft, er det ingen tvil om at et usunt konsum av alkohol kan øke risikoen for å utvikle kreft. Faktisk har Det internasjonale styret for kreftforskning klassifisert alkohol som et karsinogen i gruppe 1. I nyere studier utført på mus, ble alkohol vist å forårsake ødeleggelse i DNA-stamceller. Når kroppen behandler alkohol, blir acetaldehyd, et skadelig biprodukt av prosessen, dannet, noe som fører til omorganiserte kromosomer. I utgangspunktet betyr feilaktige celler en økt risiko for kreft! En annen fare er når kroppen ikke klarer å behandle alkoholen riktig; Følgende skade på kroppen kan føre til risiko for å utvikle kreft også. Drikking er også ansett som ansvarlig for kreft i munn, spiserør, bryst, lever, lunger og så videre.
Nå, et glass eller to en gang imellom kommer ikke til å utgjøre noen problemer. Men gjør alkohol til en del av ditt daglige kosthold i skadelige mengder, og du er sikker på å møte problemer.
3. sukker
Så mye som det ødelegger ditt kjærlige hjerte, er det sant! Selv om det er motstridende bevis på dette aspektet, viser visse funn at sukker har en tendens til å øke tumorveksten, hovedsakelig fordi kreftceller bruker sukker til å øke sin vekst. Selv om det kan være blandede meninger om hvorvidt dette er myte eller faktum, utløser overdreven sukkerforbruk en annen årsak til kreft, dvs. fedme.
4. Behandlet mat
Matvarer som inneholder naturlige eller kunstige smaker eller farger, søtningsmidler og tilsetningsstoffer som konserveringsmidler utgjør bearbeidet mat. Trenger vi engang å nevne hvorfor kreftfremkallende stoffer (kreftfremkallende stoffer) kan være en del av disse matvarene? Bortsett fra maten selv, kan plastemballasje maten kommer inn, også være en årsak til dette problemet. Også, mye som sukker, forbruk av disse matene fører også til usunn vekstøkning, som knytter den til økt risiko for kreft.
5. Hermetiserte eller syltet mat
Kreftfremkallende stoffer finnes også i hermetikk eller syltet mat, i kjemikaliene i innsiden av boksen (bisphenol er hoved skyldige) eller konserveringsmidlene (som nitritt og nitrat) som brukes til å opprettholde matvarens holdbarhet. Derfor, når det er mulig, velg ferske råvarer, i stedet for å velge deres konserverte kolleger.
6. Ubeskyttet eksponering mot solen
Det er ikke en god ide å gå ut i kokende sol uten en dråpe solkrem på kroppen din. En ekkel solbrenthet er den første bekymringen du vil møte, men fortsett vane og du setter deg opp for hudkreft. UV-strålingen din kropp vil bli utsatt for skade genetisk materiale i kroppen din; så hvis du merker at huden din føles ganske følsom eller ser for rød ut når du er ute i solen, se etter litt nyanse. Slather på solkrem når du forlater huset ditt, og dekke opp og holde deg i skyggen så mye som mulig.
7. Grillet mat
Et pent grillet stykke kjøtt er sikkert å tilfredsstille smaksløkene dine, men ikke så mye kropp. Når du slår opp den flammen på grillen, fører det til dannelsen av Heterocyclic amines (HCAs) som kan forårsake kreft. Nå betyr det ikke at du aldri kan få din favoritt grillede biff igjen; forebyggende tiltak kan lindre risikoen for å utvikle kreft når du bruker det en gang i mellom, selvfølgelig!
For en, marinér kjøttet godt og la det sitte i minst 30 minutter før du legger det på grillen. Selvfølgelig vil du gjøre det beste for å holde deg unna bearbeidet kjøtt (allerede skadelig for kroppen din), og se hvordan det kan føre til doble problemer hvis du brenner på grillen også! Også kjøtt er ikke det eneste du kan sette på grillen - grillet frukt og veggies smaker ikke bare bra, men du står heller ikke overfor risikoen for HCA-dannelse når du setter grillen opp mens du er på!
8. Overvekt
Siden vi diskuterte det et par ganger over, fortalt denne grunnen en forklaring av sin egen. Nå krever den direkte koblingen mellom fedme og kreft fortsatt mye forskning, men studier har vist at overvekt kan øke en persons risiko for minst 13 typer kreft. Det har en tendens til å øke betennelsen i kroppen, så vel som føre til hormonelle forandringer som kan øke risikoen for kreft. Hvordan holder du fedme i sjakk, da? Mat er din beste medisin og mosjon, det beste supplementet du kan be om!
Det er flere andre årsaker til kreft. Ikke alle av dem kan være i hendene for å kontrollere; Tross alt, ting som luftforurensning, genetikk og arbeidsmiljø er ikke små nok til å kontrollere deg selv. Men disse 8 årsakene er definitivt - så gjør innsatsen og begynn på reisen din for å leve et sunt liv!