7 måter å følelsesmessig forberede seg på vinteren
Tis sesongen for eggnog og carols, glitter og menorahs, stearinlys og varmt opplyste peiser. Det er også sesongen for snøstormene som slår av sokkene, graver bilen din ut under et snøhøyd og blir en total eremit fordi ideen om å sette nok lag på å overleve for å reise fra inngangsdøren til bilen din, er alvorlig utmattende . Det er riktig, det er på tide å forberede deg følelsesmessig til vinteren.
Hvis du ikke allerede har blitt behandlet med en nydelig dose av vinterstemperaturen, eller har ennå ikke våknet opp i hagen din - er det bare et spørsmål om tid. Vinteren kommer. Og med det, en skremmende mengde tid brukt inne, og en enda mer skremmende mengde tid brukt i mørket. Dagene er allerede korte, og blir kortere. Vågner opp i mørket, går på jobb, og forlater arbeidet i mørket? Det kan være tøft! Vinterblåene er ingen vits. Snarere enn å la sesongen snike seg på deg og finne deg selv i midten av februar, lurer på når 2016 skjedde og hvorfor du ikke har forlatt huset om fire dager, ta deg tid til å forberede deg på sesongen for hånden. Med litt planlegging og noen godbiter kan vinteren bli en god del av din favoritt tid på året.
1 Organiser ditt skap
Ta deg tid til å gå gjennom skapet ditt og luke klær du ikke vil bruke i vintermånedene. Det betyr å tømme alle dine sokkerløse sko og linekjoler. Lag rom i skapet ditt for nøkkelstykker du kommer til for i de kjøligere månedene, og det vil gjøre det mulig å komme seg ut om morgenen, mye mindre en dra.
2 Få Festive
Om vinteren kommer en rekke ferier. Hanukkah, Jul, Nyttår, Valentinsdag - de fortjener alle å bli feiret med litt ekstra gnist, ikke sant? Dekorer for helligdager for å få rommet til å føles litt mindre, og ikke glem å sette på de aktuelle melodiene mens du gjør det.
3 Behandle deg selv (og kropp)
I januar gråter leppene mine for ekstra medisinert leppebalsam. Vinteren kan ta det toll på deg fysisk, like mye som det kan mentalt. Lager opp på boblebad, badesalter, deilige luktende stearinlys og favorittlotionene dine. Sørg for å gi kroppen din litt ekstra kjærlig denne vinteren, fordi en godt fuktet kropp er en lykkelig kropp.
4 Planlegg en tur
Enten det er et ukes langt eventyr til et sted sol eller bare en helg borte, har du en tur for å se frem til å hjelpe deg med å komme deg gjennom de mørkeste og mest dystre dagene i vintersesongen. Ideelt sett vil vi alle planlegge en måned lang tropisk tur i februar, men hvis du ikke kan gjøre tid for moro i solen, kan du prøve en nærliggende bed and breakfast, eller bo hos en venn i en nærliggende by.
5 Lag en vinter å gjøre listen
Sett deg ned med penn og papir og gjør en liste over alle vinteraktiviteter du vil gjøre. Skøyter, langrenn, bakekaker, lærer å strikke, lage kakao fra grunnen og slede er bare noen få fra min personlige liste.
6 Fortsett å flytte
Ikke la vintermånedene bremse deg. Men det kan være vanskelig å holde på treningsskjemaet ditt når du våkner i mørket. Så prøv noe nytt! Sjekk ut en ny yoga-serie, sett opp et mellomrom hvor du kan holde et sett med frie vekter og et treningsbånd. Å holde deg i bevegelse når du har det minst, vil hjelpe deg med å komme deg gjennom vinterblåene.
7 Få utenfor
Noen dager er dette bare ikke et alternativ. Men på dager hvor solen skinner, kom deg ut der. Overbevis en venn om å pakke sammen med deg og gå for en snøhvit vintertur, ta din lure venn til parken, eller til og med samle rekvisita til en snømann og hjelpe nabolaget barna med deres mesterverk. Selv når det er fritt, gjør du frisk luft.