6 måter å finne "vekttap" tid med en baby
Det første som kommer i tankene etter at du har kommet over trøttheten ved å levere en baby, er å miste den babyens vekt og komme tilbake i form. Men hvordan finner man vekttap med en ny baby? Tad vanskelig? Vel, med noen få triks er det helt mulig.
Din lille bunke med glede har endelig kommet etter en lang ventetid, og du er opptatt av å ta vare på din munchkin. Du er søvn berøvet, finner neppe tid til å dusje eller spise et anstendig måltid og sliter alltid med å holde tritt med gjengene. Midt i alt dette bekymrer du deg om å miste den babyens vekt. Høres ut som en tøff kake, ikke sant? Ikke miste hodet ditt med bekymring og ta en titt på hvordan du raskt kan konvertere til en varm, god mamma.
6 Effektive tips for å finne vekttap for en ny mor
1. Våkn opp for å passe morgenen
Start dagen med en treningsøkt. Våkn opp før din mann eller baby. Dette vil gi deg god tid til å trene i fred. Ikke utsett treningsregimet eller sett det av for senere. Med din galne rutine kan du aldri komme deg rundt for å trene senere på dagen.
2. Hold deg til en plan
Til tross for din travle timeplan, hvor ofte har du gått glipp av en lege? La oss gjette. Aldri! Så følg denne metoden for treningsøktene dine også. Merk et spor på din daglige planlegger for øktene og hold deg flittig til det. Få din partner til å ta vare på den lille mens du brenner ut kaloriene.
3. Ta profesjonell hjelp
En av de beste måtene å finne vekttap med en nyfødt er å planlegge treningsrutinen din på forhånd. Gå til treningsstudioet og planlegger det rutinemessige avfallet mye tid - en ting du ikke har råd til å tape. Få hjelp av en treningsekspert for å krite ut den mest effektive treningsplanen for deg.
4. Trene ut ditt antrekk
Bruker du mye tid på å tenke på hvilket antrekk du skal ha på treningsøkten? Vel, hva med å velge antrekk når du har litt fritid på hånden eller før du går i seng? Dette vil bety at du kan våkne og raskt slippe inn i antrekket uten forvirring og begynne å trene uten å kaste bort tid.
5. Ta med babyen sammen
Hvis du ikke finner noen til å babysit din lille, ikke svette! Legg barnet ditt i en barnevogn og ta med ham for treningsøkten. Bare vær sikker på at barnet ditt er godt matet og rengjort, slik at du kan trene uten forstyrrelser i noen tid. For å starte, prøv vår Mamma og Baby trening!
6. Komfort Gym
Dediker et hjørne av ditt hjem til dette formålet, og få noen grunnleggende treningsutstyr som en tredemølle og en motorsykkel. På denne måten kan du trene med din baby i umiddelbar nærhet.
Hvis du er seriøs om å miste vekt, er det ingenting som kan hindre deg i å komme tilbake til de prenatale klærne. Så nå, når du kjenner disse fantastiske tipsene om vekttap for travle mødre, kan du gå med treningsøktene dine. Hold deg frisk og vakker.