5 måter å overleve postpartum depresjon gjør ditt forhold sterkere
Å ha en ny baby kalles en flom av følelser, hvorav de fleste er avledet av lykke og ærefrykt. Fra det andre møtes vi våre små, vi skal føle en øyeblikkelig forbindelse og et ujevn forhold. For mange er de første møtene med vår nye baby fylt med underverker og glede, men for noen av oss forlater de mye å være ønsket. Hva skjer når du har postpartum depresjon er noe som ingen virkelig ønsker å snakke om i det meste av tiden. Ingen vil snakke om skyld og tomhet som det antatte viktigste øyeblikket i våre liv kan skape. Ingen vil nevne tristheten eller frykten. Ingen advarer deg om at selv om armene dine er fulle, kan du fortsatt føle seg tom, eller at selv om familien din bare vokste, kan du fortsatt føle deg alene.
Ingen liker å snakke om postpartum depresjon, og å akseptere det som en del av livet er en vanskelig pille for både deg og din partner å svelge. Det tar en toll på den jevnest sterkeste av forhold, og kan ofte forlate ødelagte hjerter i kølvandet. Jeg mener, da de to bestemte deg for å ha en baby sammen, forventet du sannsynligvis en viss grad av utmattelse og stress, men for det meste forventet du å være lykkelig. Men forvitring stormen av PPD sammen trenger ikke å ødelegge forholdet ditt. Faktisk kan det være utrolig positivt å komme igjennom det sammen, selv om man går gjennom det sammen er det verste. PPD er ikke den skinneste tingen som kan bringe dere to sammen, men det kan fortsatt. Og å overleve slik en skummel situasjon gjør de to av dere enda sterkere enn du var før. Her er hvorfor:
Du har sett hverandre på ditt verste
La oss innse det: Postpartum depresjon bringer det verste ut i oss alle. Fra den uopphørlige gråt, til den irrasjonelle raseri, til den enkle manglende evne til å fungere normalt, lønner PPD en krig mot din følelsesmessige stabilitet. Men det er ikke bare deg som føler sine effekter - partnere av mennesker som sliter med PPD, tåler smerter alle sine egne også.
Hvis du har å gjøre med PPD, er sjansen din partner ikke fullt ut forstår hvordan du føler deg, og det er vanskelig å hjelpe når du virkelig ikke vet hva problemet egentlig er. Når du ikke klarer å sette måten du føler på ord, føles partneren din som om de ikke kan si hva det er som du trenger å høre, fordi du ærlig talt ikke vet det.
Å komme gjennom en slik forvirrende tid sammen er en seriøs prestasjon, og forstå hvordan du hjelper hverandre i situasjoner som virket så hjelpeløse, vil hjelpe fremtiden for ditt forhold på uoverstigelige måter. Å se noen på sitt verste er vanskelig, men det lærer oss å sette pris på dem på sitt beste.
Du har stolt på en annen for støtte
Det er ikke lett for noen å innrømme at de trenger hjelp, og å akseptere hjelp er enda vanskeligere. Ingen ønsker å trenge noen. Vi ønsker alle å tro at vi er de sterke, uavhengige og alloverveldende menneskene som vi har overbevist oss om, og når det vi trodde var en realitet, viser seg å være en fantasi ... Det er forferdelig å si det mildt . Dette er dobbelt så sant når det gjelder noe du bare antok at du burde kunne gjøre på egenhånd, som å ta vare på deg selv og din baby på selv de mest grunnleggende måtene.
Ingen ønsker å spørre om støtte, men sannheten er at folk ikke er tankene lesere, så noen ganger verbalizing det du trenger er et svært nødvendig skritt på veien mot helbredelse. Til tross for den type selvmord som folk antar å spørre om hjelpevirkninger, er det faktisk et tegn på stor følelsesmessig styrke. Å vite at du var i stand til å stole på partneren din i de mørkeste timene gir deg en så stor takknemlighet for forholdet ditt. Når du og din partner har nådd det punktet, vil forholdet ditt høste fordelene ved å vite at du har et solidt støttesystem.
Du vet at du kan stole på hverandre
Overlevende PPD, for de fleste, er nesten virkelig jævla vanskelig å gjøre alene. Du måtte vite at du kunne stole på noen andre; noen som ikke ville dømme demonene du stod overfor; noen som du kan stole på. Hvis den personen var partneren din, føler du sannsynligvis at du aldri må skjule noe fra dem igjen. Ikke at du nødvendigvis gjemte noe fra partneren din i første omgang, men kom igjen, noen av detaljene i graviditeten din var slags ydmykende ... morsom, ja, men ydmykende. Selv de ofte pinlige aspektene av morskapsel blek i forhold til de følelsene du bekjenner når du er i krise. Til tross for den mani du innrømmet, hadde partneren din fortsatt ryggen og holdt hånden din gjennom de øyeblikkene uten å en gang dømme eller dristige antagelser om dine følelser.
Å vite at du har noen du helt kan stole på er ikke bare utrolig trøstende, men det er også veldig sjelden. Etter å ha kommet gjennom PPD sammen, vil du alltid være takknemlig for tilliten du deler. Det er ikke så ofte at du finner noen som du kan stole på med en slik sikkerhet.
Din Bond blir enda tettere
Når du har gjort det gjennom det følelsesmessige helvete som er postpartum depresjon, vil båndet du deler med partneren din, vokse på måter du nok ikke vil være helt klar over i årevis. Å holde hverandres hånd i løpet av de usikre dagene, danner tett sammen de båndene du deler, og å komme ut på den andre siden av en slik stygg sykdom, vil binde dere to sammen, slik at ingen eskorteringskamp aldri kunne.
Du setter pris på hverandre mer
Du hadde sannsynligvis ingen anelse om hvor mye du elsket partneren din før du sloss med postpartum depresjon sammen. Nå som du er på den vinnende enden av kampen, har du en uberørt takknemlighet for hverandre. Avlastningen av å ha gjort den ut den andre enden av PPD er trøstende, selvsagt, men beundring og respekt du har for din partner, utdyper bare din oppmerksomhet for dem. Det er ikke lett (som jeg vet fra erfaring), men komforten med å vite at du har noen ved din side som har ryggen uansett hva situasjonen - uansett hvor mørkt, styggt eller deprimerende det kan ha vært - bringer slik ro og styrke til et forhold.
På et tidspunkt følte du sannsynligvis deg forstyrret og retningsløs. Du var tapt midt i en storm av uforståelige følelser, men du gjorde det bra, ikke bare sterkere deg selv, men muligens også sterkere i forholdet ditt. Vær takknemlig for å ha gjort det gjennom alt sammen, og prøv å alltid erkjenne veien som dere to har reist. Det var knapt solrik spasertur, men du overlevde det sammen.