5 enkle løsninger på småbarns sengetidsproblemer
Fikk en nattlig liten en for hånden? For noen babyer er sovende en stor oppgave, for andre er det en bris. Hvert barns søvnmønster varierer, men de fleste barn lider av en eller flere sovende problemer når de vokser opp. Er babyens soveproblemer som holder deg opp om natten? La oss få slutt på din utmattelse ved å komme til roten til problemet.
Å gråte ut for deg, redd for de mørke eller dårlige drømmene, årsaken til søvntidsproblemer varierer for forskjellige barn - hvilken av dem lider kjæresten din?
Hvis vi måtte se etter løsninger på sengetidproblemer, er det en rekke ting som kan fremme lydsøvn i småbarn. Snuggling, lesing til henne, et varmt bad eller lullabies kan hjelpe lull babyen din til en fredelig søvn. Men hvis problemene fortsetter, er det måter å takle dem på som foreslått av eksperter.
Toddler Sleep problemer og deres løsninger
1. Søvnproblem: Barnet ditt tar evig å sovne
Årsak: Hyppig napping i løpet av dagen eller uregelmessig søvnmønster.
Løsning: Å ha en fast sengetid for barnet ditt er nøkkelen til å danne en vane. Hvis du allerede har angitt et mønster eller en rutine, kan en forstyrrelse i det mønsteret utløse dette problemet. Prøv å fylle opp pjokkens morgentid med aktiviteter og sett lurtid for etter lunsj, ikke mer enn to timer.
2. Søvnproblem: Bed-time mareritt og annen frykt
Årsak: Småbarn har en aktiv fantasi som hele tiden varsler for nyere ting. Alt som et argument overhørt eller et fryktinduserende syn, kan komme tilbake til henne i form av et mareritt.
Løsning: Prøv å unngå bøker eller filmer med noe ekstremt fryktelig under sengetid. Det beste å gjøre når barnet ditt er redd, er å berolige henne og gi henne trygghet.
3. Soveproblem: Barnet ditt våkner for tidlig
Årsak: Småbarn kan våkne opp ved daggry, eller når noe lys kommer inn i rommet.
Søvnøsning: Vanligvis dersom et barn våkner for tidlig, kan hun sovne igjen eller spille alene før hun blir sliten igjen. Å holde noen leker rundt eller et favorittfylt dyr kan hjelpe okkupere henne når hun våkner.
4. Søvnproblemer: Din baby våkner opp for å spise hele natten
Årsak: Barnet ditt har sannsynligvis sin tidsplan blandet opp, spiser hele natten, men ikke nok på dagen og napping lenger på dagen, men ikke hele natten.
Søvnløsning: For nyfødte er fôring hele natten lang helt normal, men når barnet ditt krysser 4 måneder, bør hun helst fôre mye mer om dagen og sove mye lenger om natten. I tilfelle at babyen din gjør det motsatte, må du gradvis jobbe med å flytte tidsplanen ved å forkorte henne og lure henne mer i løpet av dagen. Du kan lese mer om utfasing av nattfôring til babyer her.
5. Søvnproblem: Barnet ditt sovner bare når du holder henne
Årsak: Dette problemet kalles foreldre søvnforening hvor de babyen ikke kan sove, med mindre det er nær kontakt med foreldrene. I de fleste tilfeller er moren foreldre i spørsmålet.
Søvnløsning: Hvis barnet har en sterkere tilknytning til deg spesielt, kan du prøve å få din ektefelle til å håndtere sengetidrutiner for en stund. Noen ganger får noen andre til å sette babyen din i dvale kan hjelpe til med å løse dette problemet.
Vi er sikre på at uansett hva sengetidsproblemet er at barnet ditt og du står overfor, vil hun til slutt vokse det og lære å verdsette sin søvntid. Den best mulige løsningen for sengetidsproblemer å sette tidsplaner som oppfordrer aktivitet i løpet av dagen, slik at den lille er sliten og sover godt. Den rette dietten vil også bidra mye til å sikre at alle hovedfunksjonene i kroppen, inkludert hvile, fungerer normalt.