5 enkle tips å glemme om Double Chin
Lei av photoshopping din dobbel hake i hvert bilde? Slutte å bekymre deg; hjelp er tilgjengelig. Alt du trenger å gjøre er å følge med på noen hjemmemekanismer for å miste dobbel hake. Dine handlinger vil sette i gang et hav av forandringer i ansiktet ditt - de vil være for glade for deg!
Er din dobbel hake plaget deg hver dag? I dagens alder, når utseendet er viktig, kan du bare ikke "bry deg om det ekstra fettet rundt haken din. Mens mange ville scramble å skjule dem med sine skjerf og turtleneck skjorter / topper, må du gå mer permanent måte. Det er ikke så vanskelig også!
Hvordan bli kvitt en Double Chin Fast?
1. Tunge trykkaktivitet
Ta forsiktig hodet tilbake så mye du kan, slik at øynene dine nå ser på taket. Hold ryggen rett og skuldrene nedover. Trykk deretter tungen flatt mot munntaket. På samme tid, senk haken din til brystet, så langt du muligens kan, slik at du kan føle haken og nakken din. Pass på at du ikke krøller opp øvre rygg. Fortsett denne øvelsen for dobbel hake reduksjon i 10 minutter på en strekning.
2. Roter din hake
Det viktigste å huske på når du gjør denne øvelsen er at ryggraden din skal være helt rett. Roter hodet forsiktig i en fullstendig sirkelbevegelse - fra skulderen til brystet og deretter tilbake til skulderen. Hvis halsen blir stiv og du ikke kan rotere hodet helt, følger du en halvcirkelbevegelse. Gjenta denne øvelsen 10 ganger for hver side.
3. Chin Up, Baby!
Dette er en av de vanligste ansiktsøvelsene for å redusere dobbel hake der du må løfte haken opp og holde den i den posisjonen for en stund. Dette vil strekke og bøye musklene i kjeven din. Hold ryggraden oppreist. Nå, tak i taket og pukk leppene dine til et kyss og hold det i minst fem teller. Gjenta det samme 10 ganger.
4. Tren din kjeven
Sitt opp rett, inhalerer dypt og puster sakte ut. Fortsett å flytte kjeven din som om du tygger. Mens du utmerker, må du holde munnen bred åpen slik at det blir hørt en klar, hørbar "ahh" -lyd. Spissen av tungen skal hvile på baksiden av de nedre tennene. Gjenta denne øvelsen daglig 5 ganger for toning din kjeve muskler til perfeksjon.
5. Form Den perfekte 'O'
Med ryggen rett og hodet bakover, lukk leppene dine. Når leppene dine er stengt, danner en O-form med munnen og hold den i denne posisjonen i 20 sekunder. Deretter slapper du av munnen og senker haken din for å gå tilbake til startposisjonen. Sammentrekningen på begge sider av nakken din bør følges tydelig.
Si "farvel" til det irriterende selvbetjente dobbelthudedilemmaet ved å vite om måter å redusere dobbel hake og ansiktsfett. Prøv disse tidtestede tipsene for å fjerne dobbel hake og få en meislet kjeve for å sikre at du smiler på speilet ditt med fornyet tillit. Beste ønsker!