22 uker gravid: hva du kan forvente

Innhold:

I denne artikkelen

Din babys vekst under graviditeten - uke 22
Hva er babyens størrelse
Vanlige kroppsendringer
Symptomer på graviditet i uke 22
Mage på 22 uker av graviditet
22 uker ultralyd
Hva å spise?
Tips og pleie
Hva du trenger å handle for

Bare noen få uker før du møter din dyrebare lille! Det er imidlertid fortsatt en måte å gå for å komme dit. Denne artikkelen setter sammen noen forslag og svar på eventuelle spørsmål du måtte ha om din 22. uke.

Din babys vekst under graviditeten - uke 22

Barnet ditt har begynt å oppleve verden mer og mer, da hans følelse av hørsel, syn og berøring er bedre. Økende grepstyrke betyr at din lille vil henge på navlestrengen for kjære liv, men det er ingen grunn til bekymring, dette er normalt. Fint hår kalt lanugo dekker fostrets kropp, med rynker satt dypt i huden. Lungutvikling skjer også raskt som forberedelse til å puste uavhengig. Din lille kan nå fortelle forskjellen mellom dag og natt, samt høre og skille forskjellige lyder som stemmen din, hjerteslag, mage og hvilken som helst musikk du kanskje spiller. Fullt utviklede lepper, samt tenner knopper under tannkjøttet, har dannet seg. Ved nå, hvis du presser mot magen din, vil du kunne føle at babyen din kvitterer eller trykker tilbake.

Hva er babyens størrelse

Barnet ditt har slått et tyngde gjennombrudd, til slutt veier nesten 0, 5 kg, noe som gjør ham til omtrent papaya størrelse. Ved 22 uker gravid er babyens størrelse rundt en fot fra hode til tå og fosteret begynner å se ut som en mini-baby.

Vanlige kroppsendringer

Etter 22 uker med å bære babyen din overalt, vil du oppleve noen nye kroppsendringer under graviditeten denne uken:

Bytt i hår: Håret på hodet ditt ser mye tykkere og skinnere ut. Dette skyldes at du mister mindre hår under graviditeten på grunn av alle de hormonene som sirkulerer gjennom kroppen din. På et lignende notat vil du se en økning i kroppshår på grunn av de små mengdene av mannlige kjønnshormoner (testosteron) kroppen din produserer nå. Du vil mest se dette håret på ansiktet, magen, lemmer, brystet og ryggen.

Bytt i hud: Denne er en blandet pose. Noen gravide damer finner huden deres glødende og strålende, mens andre får oljeaktig, betent aknehudet hud. Av og til kan hopp i melaninnivåene skape mørke flekker på ansiktet ditt. Å bruke solkrem eller enda bedre, er å unngå sola helt og holdent. Et annet vedvarende problem er strekkmerker, forårsaket av den ekspanderende graviditetsbumpen. Det er svært lite du kan gjøre med disse merkene, bortsett fra kanskje å bruke noen beroligende balsam hvis de klø av for mye.

Endre i fingernegler: Fingernails, som hår, vokser raskere under graviditeten, men om de blir harde, myke, grove, glatte eller sprø avhenger av kroppen din.

Bytt i brystene: Du vil merke at brystvorter og areolae er større og mørkere enn noen gang før. De kan også få små støt. Dette skjer på grunn av olje kjertler som produserer smørende antibakteriell olje for å beskytte brystvorter fra sprekker når du begynner å amme.

Bytt i føtter: Din økende fotstørrelse skyldes ødem eller bare hevelse på grunn av vann. Det kan også skje på grunn av produksjonen av relaxin, hormonet ment å slappe av dine stive ledd.

Symptomer på graviditet i uke 22

Denne uken vil føle deg ganske mye de samme symptomene som de siste ukene, mens du krysser midten av andre trimesteren din.

Fordøyelsesbesvær: En av de vanligste symptomene, har en tendens til å forverre effektene av graviditetskrav, spesielt hvis du vil ha krydder og olje i midnatt snacks.

Forstoppelse: Dette kan skyldes at den lille vokser og presser mot tyktarmen, noe som gjør det vanskeligere å presse avfallet ut.

Kramper: Du kan finne deg selv som lider av kramper, spesielt i bena. Dette skyldes mest sannsynlighet for mangel på mineraler i kostholdet ditt. Spør legen din om å foreskrive deg noen multivitaminer.

Utvide mage: Magen din vil bli mye større nå. Det vanligste symptomet forbundet med dette er en utstikket navle, som kommer tilbake til normal etter levering.

Sløvhet: Du vil føle seg mye slankere eller mer sliten enn vanlig. Dette er på grunn av trykket på blodkarene i hjernen din ved livmoren. Det kan til og med føre til at du svimer eller blir svimmel.

Økt kjønnsdrift : Som uventet, da dette kan virke, med hormoner som flirter om, vil din libido få en betydelig push.

Utslipp fra skjeden: På grunn av blodet som rusher gjennom de nederste områdene, vil du produsere mye mer væske enn vanlig. Dette er imidlertid helt normalt og sikrer en sunn vaginal flora.

Ryggsmerter: Nå er det når du begynner å føle effektene av å bære rundt all den ekstra vekten og føle presset av babyen din på ryggraden. Å få litt massasje tid vil sikkert hjelpe.

Mage på 22 uker av graviditet

I din 22. uke med graviditet, vil magen din være rundt 25 cm fra topp til bunn. Nå er det tid for deg å begynne å spise for to. Imidlertid anbefaler de fleste eksperter å spise ikke mer enn 300 kalorier ekstra hver dag. Det er også sunt å ha mindre, men hyppigere måltider, holde energinivået høyt og dårlig fordøyelsesproblemer og forstoppelse.

22 uker ultralyd

Å gjøre en ultralyd, spesielt 3D-versjonen, vil la deg se at fosteret ditt ser ut som en baby enn noensinne. Med lepper og øyne nesten fullstendig dannet, vil ultralydet ditt i midten av graviditeten la deg se på alle organsystemene til babyen din. Du kan også få det til å sove i sin foretrukne føtale stilling. Ikke bekymre deg hvis du ikke ser noen bevegelse eller føle spark, da babyen din sover opptil 16 timer om dagen på dette tidspunktet. Et annet interessant poeng å merke seg er at babyen din endelig gjør sine egne blodceller fra beinmarg, i stedet for å bruke leveren eller milten for dette formålet.

Hva å spise?

Ernæring er en av de mest avgjørende aspektene ved graviditeten din. I din 22. uke er det noen næringsstoffer som du ikke bør hoppe over under noen omstendigheter. 22. uke graviditet mat inkluderer næringsstoffer som kalsium, jern, magnesium, vitamin B-kompleks og sink gjennom fortrinnsvis organiske kilder. Unngå mat som kan ha blitt dyrket med herbicider eller plantevernmidler da de kan skade den voksende babyen. Ikke glem de kraftige Omega-3 fettsyrene som du kan få fra fisk og nøtter, da de er viktige i barnets mentale utvikling. Imidlertid er visse typer fisk besmittet med kvikksølv og må unngås, for eksempel sverdfisk og makrell. Det er også unødvendig å konsumere gatemat som de kan være forurenset med skadelige bakterier. En av de viktigste tingene du kan gjøre er å kutte ut alkohol, kaffe og sigaretter helt. Og sist men ikke minst, husk å holde deg hydrert med minst 3 liter vann per dag.

Tips og pleie

Du kan huske på følgende ved 22 uker for å komme gjennom denne graviditetstiden med riktig omsorg.

Dos

Med en synlig støt på 22 uker, vil du få mange til å kommentere din glød, og flere som vil røre magen din for å føle den lille i deg. Du kan finne det behagelig, men hvis du ikke når som helst, legg foten din ned og fortell dem så. Din personlige plass er din egen og lar fremmede invadere det er uakseptabelt.
Hold blodsukker opp for å unngå å føle deg trøtt; bære rundt en haug med sunne matvarer for å nippe på hele dagen.

don'ts

Pass også på Braxton Hicks sammentrekninger, som føles som merkelige klemme følelser i nedre mage. Ikke bekymre deg siden de er harmløse, men hvis de fortsetter for lenge, ring eller besøk legen din.
Dette kan ikke stresses nok: Ikke stress. Det er allerede så mye som skjer i livet ditt; du trenger ikke å legge angst på den listen. Hvis du føler deg uforklarlig opprørt eller nervøs, ta deg en dag, slapp av, se på TV, møt sammen med venner eller kose med partneren din.

Hva du trenger å handle for

Med føttene svulmer raskt, er en av de mer fornuftige ting å kjøpe et par komfortable sko. Maternity kjoler og bras er fortsatt på bordet, da økningen i kroppsstørrelsen din ikke viser tegn på å bremse ned. Lag opp på fuktighetskrem for din hakkede hud, så vel som prenatale vitaminer for å holde både deg og din baby frisk og sterk.

Det er viktig å samle all relevant informasjon for å unngå stress og tvil om at det er en del av graviditeten slik at du kan ha en trygg og sunn reise til morskap.

Forrige uke: 21 uker gravid

Neste uke: 23 uker gravid