Bilkjøring under graviditet - er det risikabelt?
I denne artikkelen
- Kjører en bil trygg under graviditeten?
- Hvorfor er det nødvendig å ta ekstra pleie mens du kjører under graviditet?
- Sikkerhetstips for bilkjøring under graviditet
- Tips for langdistanse kjøring under graviditet
- Når skal du slutte å kjøre?
- Hva skal jeg gjøre hvis bilen bryter ned når du kjører?
- Hva å gjøre hvis du har en bilulykke?
Hvis det tidligere handlet om å ta sengestil og slapper av hjemme, går tiden raskere etter hvert som flere og flere gravide mødre velger å fortsette å jobbe gjennom graviditeten til deres siste trimester.
I noen tilfeller kan leger spørre kvinner om å slutte å reise helt hvis deres graviditet eller barnet er utsatt for komplikasjoner. Men bortsett fra det kan kvinner nyte følelsen av å kjøre ned veier i kjøretøyet, gravid eller ikke.
Kjører en bil trygg under graviditeten?
Absolutt. Når graviditeten er fri for komplikasjoner og går frem som forventet, bør de fleste daglige aktiviteter, inkludert å kjøre bil, ikke være et problem.
Selvfølgelig er det mye tryggere å kjøre med en følgesvenn sammen. Dette er ganske viktig i graviditetstiden når du er trøtt eller føler seg kvalm, og vil at noen skal overta for en liten stund.
Hvorfor er det nødvendig å ta ekstra pleie mens du kjører under graviditet?
Vel, fordi du er gravid. Det burde være grunn nok til å ta ekstra forholdsregler, uansett hvilken aktivitet du nyter deg i. Hvis du kjører mens du er gravid i tredje trimester, øker disse risikoene ganske mye siden handlingen med å kjøre seg selv kanskje ikke er den mest ideelle. Fra og med graviditetens andre trimester begynner mange fysiske og mentale forandringer i kroppen din, noe som kan manifestere seg i form av kvalme, unormal søvn eller tilfeldige humørsvingninger, som ikke alltid er i din kontroll .
Sikkerhetstips for bilkjøring under graviditet
Bilkjøring er ganske trygt for de fleste gravide kvinner. Men disse sikkerhetsnivåene kan gjøres enda sterkere ved å holde visse forholdsregler og tips i tankene.
1. Opt for Carpools
Spesielt i tredje trimester, kjører du deg selv til jobb, er kanskje ikke så lett som det ser ut med din store mage og tretthet. Bli med en bilpool med dine kolleger eller venner, og del kjøregruppene sammen.
2. Hold deg til trafikkreglene
Du kan være vant til å hoppe på lysene eller øke hastigheten hvis veiene eller banene virker tomme. Ikke gjør det selv om det ikke er noen i sikte. Ethvert tilfeldig innbrudd på veien kan føre til at du rykker og resulterer i å påvirke bilen og kroppen din.
3. Bruk behagelige klær
Uansett hvor du skal med bilen, må du sørge for at du er komfortabel på en slik måte at den tillater fri bevegelse for beina, og blir ikke forstyrrende for resten av kroppen din. Du kan alltid endre etter å ha kommet til reisemålet ditt hvis du trenger det.
4. Hold energinivåene høye
Hvis du er utsatt for lav energi forekomster eller finner deg selv sulten ofte, bære noen snackbarer eller ting som er enkle å spise selv mens du kjører. Velg de som er næringsrike, lette og velsmakende, og hjelper deg å holde deg våken og våken.
5. Hold deg hydrert
Sammen med energi og sult, administrer din tørst også. Hold flere vannflasker hvis du trenger, eller par dem med en juiceboks eller så. Ikke glem å bruke et halm, slik at du ikke finner deg selv å vippe hodet tilbake for å drikke det opp, og ikke se på veien.
6. Klargjør telefonen
Bær en bil lader eller en strømbank sammen, og sørg for at telefonbatteriet ditt er toppet før du går ut av huset. Bruk bilens stereoanlegg eller et Bluetooth-headset, slik at du ikke trenger å samhandle med telefonen for å ta samtaler.
7. Forvent det uventede
Så godt vedlikeholdt og i god stand som bilen din kan være, er det alltid sjanser for at ting kan gå galt i verste mulige øyeblikk. Vet hvordan du vil håndtere et flatt dekk eller en ødelagt bil, og hold nødnummer til hånden for å få hjelp.
8. Kollisjonsputer er obligatoriske
Ikke skimp på prisen som kreves for å ta med kollisjonsputer når det gjelder valg av bil. Hvis mulig, få en ekstra en installert for et sete som kanskje ikke har det. Du kan aldri vite at en enkel airbag kan være forskjellen mellom liv og død når som helst.
9. Hold øynene trygge
Når du kjører på en lang tur eller i dagslyset, beskytter du øynene ved å bruke vindskjermsviseren eller til og med bruke solbriller. Hvem sier gravide kan ikke være stilig på sin egen måte?
10. Har dufter på hånden
Morgenssyke er ikke begrenset til morgen, og kvalme kan streike på et uoppdaget øyeblikk også. Hold din favoritt såpe eller en air freshener nær deg.
11. Glem aldri sikkerhetsbelte
Bare fordi det blir ubehagelig for magen din, må du ikke unngå å bruke beltebeltet. Om nødvendig, få dine eksisterende utvidet ved å bruke et graviditetsvedlegg.
12. Hold god seterhøyde
Hvis magen fortsetter å komme i veien for styringen, må du justere setestøten tilsvarende. Men ikke få det for lavt, for å se veien blir vanskelig for deg.
13. Opt for bedre veier
Det kan være kortere ruter for å nå destinasjonen tidligere. Men hvis veiene er dårlige, velg den med bedre veier, selv om ruten kan være lengre.
Tips for langdistanse kjøring under graviditet
Å gå på lange stasjoner mens det er gravid, kan gi deg den pause du ønsker. Disse turene kan være til stor hjelp for deg, og etter visse tips kan du gjøre dem bedre.
1. Kjøring i regnet
Vær ekstra forsiktig når du kjører på våte veier, og hold hastigheten godt under grensene.
2. Kjøring om natten
Så mye som mulig, unngå kjøring når det er nattetid. Ta en natt-stopp på et nærliggende hotell hvis nødvendig.
3. Bruke navigering
Ikke test dine ferdigheter når du er gravid. Bruk GPS til å veilede deg riktig.
4. Ta avbrekk
På lange turer, sørg for at du gir deg selv og bilen din en puste hver gang om gangen.
5. Fueling Up
Ikke fortsett å håpe på en bensinstasjon et sted nede på veien senere. Før du trykker på motorveiene, sørg for at bilen din er toppet og oljenivåene er gode.
6. Bilservice
Hvis bilen din ikke har blitt betjent i lang tid, må du sørge for at du har gjort det før turen. Før du drar, gi de viktige elementene en rask sjekk og hold alternativer hendig.
7. Stretching
Sitte i lange timer på setet under kjøring kan stresse ut musklene dine. Strekk når du har sjansen.
8. medisinske rapporter
Hold alle rapporter relatert til svangerskapet med deg i bilen, hvis du trenger dem under en nødsituasjon.
9. Sete Trøster
Bruk en varmtvannspose eller en separat pute, hvis ryggen din eller rumpen trenger ekstra støtte.
10. Reparasjonsverktøy
Hvis bilen din treffer en veisperre, er det nødvendig å ha de riktige verktøyene slik at enhver annen mekaniker kan få det løst.
11. Hygiene
Toaletter på motorveien er kanskje ikke den reneste. Hold ditt eget toalettpapir og sanitizer med deg til enhver tid.
Når skal du slutte å kjøre?
Det er best å unngå å kjøre bil hvis det er ubehagelig for deg, eller du er trøtt, eller du føler deg ikke våken nok til å kjøre bilen trygt for deg selv.
Hva skal jeg gjøre hvis bilen bryter ned når du kjører?
Pass på at du får bilen din fra veien og på siden på et trygt sted. Hvis det er natt eller et usikkert område, hold deg inne og bruk telefonen til å kontakte noen eller nødnummeret. Hvis det er dag og et trygt område, flagg noen ned for å få hjelp.
Hva å gjøre hvis du har en bilulykke?
Ikke bli panikk. Hold deg rolig og sjekk for tegn på blødning eller skader, spesielt på magen og skjeden. Kontakt legen så snart som mulig og raskt, hvis du føler at for tidlige sammenføyninger har satt seg inn.
Med graviditet kommer mange forholdsregler som bør gjøres for å holde seg trygge. Men med bilkjøring er en gravid kvinne ikke høyere enn noen annen person som kjører bil. Å være objektiv om din egen evne til å kjøre bil trygt og riktig, er mye viktigere for å holde deg og din baby trygg i hele.