13 ting å vite om lagring av brystmelk
Det er et gammelt ordtak om ikke å gråte over spildt melk, men det blir kastet ut av vinduet når den spildte melk er blitt pumpet direkte fra brystet. Ikke bare er det å pumpe en stor oppgave å gjennomføre hver dag, men det er ingen vits å holde fast i alt det flytende gullet. Med alt det å vite om lagring av morsmelk, er det ikke rart at mødre er utsatt for å spre seg i tårer hvis en flaske er spilt eller noe av den dyrebare melk er bortkastet.
Jeg var ikke så gal om mange ting da datteren min var nyfødt, og jeg prøvde ikke å la angst få det beste av meg når det gjaldt å ta avgjørelser for henne. Men lagrer brystmjólk? Jeg var en ninja da det kom til det, og jeg fulgte hver eneste retningslinje jeg leste. Tanken om å gi babyen min brystmelk som ikke var blitt lagret tilstrekkelig, gjorde meg syk, og jeg ville ikke ta øynene av meg når en flaske var tatt fra kjøleskapet.
Jeg har fortsatt ammet barnet mitt rett fra kilden, men jeg var fast bestemt på å bygge opp en brystmelkestash jeg kunne være stolt av. (Og en jeg kunne ta fra da jeg trengte en natt ute med min venn, alkohol.) Uansett om du pumper strengt for en sikkerhetskopiering, eller du er en arbeidende mamma som må pumpe for at babyen din skal spise, her er 13 ting å vite om lagring av brystmelk.
1 Dato og etikett Alt
Fordi det er retningslinjer for hvor lenge brystmelk kan lagres, må du sørge for at du daterer all pumpet melk, ifølge Women's Health . De fleste brystmelkposer har en plass, og du kan bruke maskebånd på utsiden av flasker. Hvis barnet ditt går til barnehagen, må du sørge for å merke all din pumpede melk med ditt barns navn også.
2 Bruk egnede oppbevaringsbeholdere
Ifølge Mayo Clinic bør du lagre brystmelken i glass eller hard plast, BPA-frie beholdere med lokk og lokk. Hvis du oppbevarer i poser, må du sørge for at du bruker faktiske brystmelkposer og ikke engangs flasker eller plastposer til husholdningen. For bedre å beskytte bagged melk, kan du sette posene i en Tupperware-beholder eller annen hard beholder for å minimere risikoen for rive på kjøleskap og fryseskuff.
3 Gi plass på toppen av containere
Hvis du har en fantastisk pumpe sesh, er det forståelig at du vil fylle hver lagringsbeholder rett opp, men sørg for å legge litt plass i hver flaske eller pose. Medela, et selskap for ammende forsyninger, noterer på deres hjemmeside at væsker som brystmelk kan ekspandere når de er frosset, og uten plass på toppen av beholderen, kan flasken eller posen briste.
4 lagret melk er god ved romtemperatur i 3 til 8 timer
Pumped melk bør gå inn i kjøleskap eller kjøler med en ispakke så snart som mulig, men det er ikke alltid mulig å pumpe mødre. Hvis du har lagret melk som sitter ute ved romtemperatur, er det bra i tre til fire timer i henhold til Office for Women's Health nettsted, så lenge det er blitt dekket. For meget ren melk foreslår kontoret at melken kan være god i seks til åtte timer.
5 Det er godt i kjøleskapet i 3 til 5 dager
For mødre som plasserer sin melk rett i kjøleskapet, foreslår Kontoret for kvinners helse at brystmelk er bra i tre til fem dager, så lenge det er veldig rent. Den optimale tiden å bruke det er innen tre dager skjønt.
6 Det er godt i fryseren i 3 til 9 måneder
Du har lykke hvis du prøver å bygge opp en stash (eller har melk i kjøleskapet ditt som ikke vil bli brukt innen tre til fem dager). Kontoret for kvinners helse bemerker at melk som er lagret i fryseren, er best mellom tre og seks måneder, men kan lagres i så lenge ni måneder. Hvis du har en dyp fryser, kan din melk lagres i opptil 12 måneder.
7 Brystmelk kan separeres i lagring
Ikke vær redd hvis du merker at brystmelken har skilt seg mens den blir lagret. Ifølge KellyMom, vil krem i melken stige til toppen under oppbevaring og krever bare at du sverger melken når du oppvarmer den for å blande alt sammen igjen. (Ikke rist det!)
8 Legg ikke melk i døren til kjøleskap eller fryser
Ikke bare er melk mer sannsynlig å falle ut og spyle i døren til et kjøleskap eller fryser, men det forblir heller ikke så kaldt som det burde. Lansinoh, et ammende forsyningsfirma, foreslår at du lagrer melk i midten av kjøleskapet eller fryseren, slik at den har en konsistent temperatur og har mindre risiko for opptining.
9 Du kan legge til kjølig melk til tidligere lagret melk
Du kan kombinere melk fra separate økter i samme beholder, men sørg for at melken du legger til et tidligere lagret beløp, er avkjølt. Tilsetning av varm melk til et kjølig eller frosset stash kan tine brystmelken i henhold til Mayo Clinic.
10 Lagre melk i portioner Din baby vil spise
Medela foreslår at når du pumper, prøv å lagre mellom to til fem gram i hver beholder. Avhengig av hvor mye babyen din spiser, kan du justere mengden, men det er lettere å tine en liten mengde melk, og du kan minimere sjansene for å kaste bort ubrukt melk.
11 Hvis det oppbevares for lenge, kan melken miste vitamin C
Ifølge Mayo Clinic, den lengre brystmelken har blitt lagret, desto mer mister den vitamin C. Sørg for å bruke den eldste melken i stashen din først slik at du ikke har brystmelk lagret lenger enn nødvendig.
12 Kast bort overkremsmelk fra en fôring innen 1 til 2 timer
En annen grunn til å holde deler i lagerbeholdere små? Du må kaste ut melkrester fra en fôring innen en til to timer. Du kan kjøle det for en liten stund, men når den to timers mark treffes, må overmelken gå.
13 Ikke refri melk
Så fristende som det er, kan du ikke refriere tidligere opptet melk. Faktisk foreslår Office for Women's Health å bruke tint melk innen 24 timer før kastet det.