12 Feil sovende vaner som kan skade din baby
Det er ingenting mer vakkert og fredelig enn å se babyens søvn. Hun har et smil på ansiktet, og det ser ut som tegn på en drøm allerede. Men er din dyrebare kjære virkelig sovende godt? Er det mulig at hun lærer dårlige sovevaner som kan påvirke hennes helse når hun vokser opp?
Å oppdra et barn er en full tid, anstrengende affære, og søvntid er en av de viktigste faktorene som gjør det dermed! Nyfødte sover ikke om natten, babyen våkner hele tiden, eller barn som nekter å sovne, er bare noen av de vanlige problemene vi møter som foreldre.
12 dårlige sovende vaner som ikke er gode for babyer
I et forsøk på å avslutte disse babyens søvnproblemer, tar vi ofte til praksis som egentlig er usunn. Har du gjort noen av disse sovende feilene med barnet ditt?
1. hvert rom er babyens soverom
Sett sammen en rastløs baby med en utmattet mor og hva får du? Soverom over alt! Barnet ditt kan sovne i barnevognen, bilen, sofaen eller til og med høystolen. Å sove i ukjente omgivelser gjør lite for å berolige nervene hans, og fortynner også sin mentale forening av et soverom med avslapping. Dette gjør det til en av babyens dårlige sovevaner du bør unngå.
Løsning: Vanskelig som det vil være først, forsøk å holde fast ved et kjent soverom for babyen din. Dette er plassen han tar på dagen, og det er her du håper han vil sove gjennom natten.
2. Soveplaner Endre hver dag
Baby søvnplan? Babyer trenger ikke å ha soveplaner - eller gjør de? På samme måte som hos voksne må barna også ha en mer eller mindre konsekvent søvnplan. Dette gjør at de føler seg døsige rundt samme tid hver dag. Kjernen i mest lurtid er kampen uoverensstemmelse - legger barnet til sengs for tidlig når hun er i humør for å spille, eller for sent når hun allerede er mer sliten enn hun burde være.
Løsning: Mens litt fleksibilitet i babysøylesykluser er defensivt greit, prøv å holde variasjonen så lav som mulig.
Watch: Daddy deler et AMAZINGLY SIMPLE triks som setter sin 3 måneder gamle baby gutt til å sove!
3. Du følger ikke en bedtime rutine
Babyer er slike små folk; hvorfor trenger de en bedtime rutine for å slå seg ned? Vel, viser seg gode sovevaner for babyer er svært viktig for helbred og utvikling! Etter en rutine før du legger deg til sengs, hjelper hverandre seg med å roe seg og slappe av, og dermed gjøre det lettere for seg selv, så vel som Mamma i det lange løp.
Løsning: Dette kan være så enkelt som å gi ham et varmt bad, spille en vugge i bakgrunnen og dimming lysene. Hoppe over dette kan gjøre babyen rastløs og påvirke kvaliteten på søvnen gjennom natten.
4. Du savner ut på hennes kropps søvncues
Babyer er forskjellige fra voksne på mange måter - deres søvntidspunkter og vaner er inkludert. Når babyer føler seg døsige og slitne, viser de en rekke tegn som du trenger å spore.
Løsning: Er babyen din gniddende øynene, whining eller er rastløs uten tilsynelatende grunn? Sjansene er at han ønsker å lure. Mangler disse signalene betyr at barnets naturlige søvnvindu har passert, og hans kropp vil nå sende ut kortisol - et stressrelatert hormon som kan overstimulere ham!
5. Hennes seng er for stor for henne
Babyen din vokser definitivt fort, men er hun stor nok til å sove i den store sengen ennå? Å gjøre overgangen for tidlig påvirker søvn og kan til og med være farlig, spesielt hvis de vælter over å prøve å være små oppdagere!
Løsning: Vel, til hun kan klatre ut av hennes barneseng selv, sannsynligvis ikke. Mange barn er ikke klar for en stor seng til rundt to år.
6. Hun holder seg sent, men våkner tidlig
Hvordan virker det? Babies virker ikke som oss der de holder opp sent, er bekymret; deres interne klokke vekker dem opp om morgenen alt det samme. Dette betyr at hvis du lar babyen gå og sov sent, blir hun rett og slett for trøtt neste dag.
Løsning: Hvis hun har våknet hele husstanden i de små timene om morgenen, prøv å lage sengetid en time eller så tidligere. Hvis du lurer på hvor mye søvn hun trenger, vil dette sengetidskartet for barn kunne hjelpe deg. Bruk den til å hjelpe til med å formlegge helsemessige søvnvaner.
7. Du er sammen sovende fordi det ikke er noe annet valg
Hva kan du gjøre når barnet ditt bare nekter å sovne alene, selv etter at du har prøvd alle tenkelige måter å hjelpe henne med? Hvis du har økt reaktiv sammenkvikk, eller sov sammen av tvang, gir du deg en søvnkryp.
Løsning: Hang inn der, berolig babyen din og sørg for at han er døsig når han går i seng. Hun vil til slutt være helt fint.
8. Din baby er avhengig av sovekrykker
Hvordan setter du babyen din til å sove? De fleste mødre engasjerer seg i å rocke, svinge, synger en lullaby eller gir en mild ryggmassasje. Selv om disse er forståelig nok dine go-to-løsninger i midten av natten, hva om de blir søvnkrykker for babyen din? Svært snart kan babyen din ikke være i stand til å sovne uten dem, og aldri lære seg selv å berolige når de våkner.
Løsning: Baby søvnmønster etter alder vil forandre seg, og det du trenger å gjøre er å sikre at den lille ikke sovner for disse atferdene.
9. Du gir slutt til hennes gråt
Babyen din har våknet opp og hun gråter hennes hjerte ut! Hvordan kan du ikke komme opp for å trøste henne og sette henne til å sove igjen? Selvfølgelig må du. Men ved siden av må du sørge for at dette ikke blir en søvnkryp.
Løsning: Hvis du bestemmer deg for å gi henne litt tid og deretter komme seg for å trøste henne, forstår hun at Mamma endelig kommer fram!
10. Mamma og pappa Del ikke sovetid Roller
Regulering av barnas søvnmønstre er ikke barns lek! Det endelige målet er å sørge for at babyens sovevaner er i orden, og at hun langsomt lærer å berolige seg til å sove alene.
Løsning: Det er helt viktig for deg og din mann å dele roller her - si, bestemme hvem som skal rocke babyen til å sove og hvem skal stå opp ved midnatt hver dag i uken!
11. Du stoler for mye på nattetidspresseringer
Mange mødre tror - og observere - at sykepleie ser ut til å være den eneste måten å få barnet til å sove. Dette trenger ikke være tilfelle. Babyer ser ofte ut til å mate fordi de vet at du er tilgjengelig, og som noensinne har sagt nei til melk?
Løsning: Ta kontakt med barnelege når du kan avslutte fôring om natten, og begynn å jobbe med dette med det samme.
12. Du tar henne uberegnelig søvn for gitt
Dette er trolig den mest holdbare sovende feilen som ingen noen gang ikke klarer å fortsette! Mens en ny baby skal ta seg tid til å bosette seg i et sovemønster, betyr dette ikke at du må gå uten søvn til hun er en pjokk!
Løsning: Nøkkelen er å være tålmodighet og fortsett å jobbe med å legge inn de rette vaner i barnet ditt. Det vil skje bare når du tenker på å gi opp.
Husk - sunn søvnvaner = lykkelig baby!
Hvordan har babyens søvneopplevelse vært? Del dine historier med oss i kommentarene.