11 postpartum følelser du vil oppleve alene
Rett etter at du har født, er det så mange mennesker rundt at du ikke kan nyte et øyeblikk av fred, ro, søvn eller til og med noen forbannelse. Etter at jeg forlot sykehuset, fant jeg meg selv å tilbringe litt tid alene med babyene mine. Det er mange postpartum følelser du vil oppleve alene, positiv, negativ og alt i mellom.
I de private øyeblikkene, mens alle andre er på skolen eller jobber eller sover, finner jeg meg selv tapt i et sjø av følelser, alt fra overveldende glede og tilfredshet til dyp tristhet og angst. Vil jeg være så glad for alltid? Se på dette mennesket, jeg vokste i kroppen min. Han er så fantastisk. Jeg er også fantastisk. Hva om jeg ikke er en god mamma? Hva om babyen blir skadet? Puster han? Hvorfor kan jeg ikke føle meg glad? Jeg er så skrudd opp. Jeg fikk ikke noe gjort i dag. Jeg trenger hjelp.
Den gode nyheten er at alle disse følelsene er helt normale. Du vokste bare et menneske i kroppen din og opplever enorme fysiske og hormonelle endringer. Vi lever i en tid der det finnes et bredt utvalg av alternativer for behandling av postpartum depresjon og angst, og når jeg fikk litt hjelp og var i stand til å komme forbi noen av bekymringene, frykter og angrer, fant jeg at tidlig moderskap kan være ganske magisk og går altfor fort.
Den dårlige nyheten er at det er vanskelig å vite når du skal spørre om hjelp eller hvordan du skal få noe, uansett hvor forferdelig du føler. Dessverre er det fortsatt mye synd om å innrømme at alt om foreldreskap ikke er perfekt. Husk at uansett hvor dårlig du føler akkurat nå, er du ikke alene. Du er en stor mamma, du er dårlig menneske du. Gjenta det mantraet i de stille postpartum øyeblikkene. Du klarer dette.
Frykt
Å være forelder er skummelt. Å være foreldre til en liten, hjelpeløs nyfødt, er skremmende. De hormonelle endringene etter fødsel kan bokstavelig talt få deg til å føle at din verste frykt også kommer i oppfyllelse. Hvorfor gråter hun? Spiser han nok Hva om de blir skadet eller syk? Hva er det verste som kan tenkes? Og i stille øyeblikk kan disse flyktige tankene bli overveldende.
Angst
Frykt kan raskt bli angst. Den slags angst som fører til at du obsessivt teller bleier, undersøker bleieinnhold, lytter etter svelger, sporer unser med formel og stirrer på babyen din hele natten mens partneren snorer lykkelig ved siden av deg.
Angre
Det kan virke dumt å angre på hvordan tingene gikk ned under graviditet, fødsel, og foreldrenes tidlige dager, men det er også helt normalt. Jeg tilbrakte mange øyeblikk tapt i tankene, undersøkte mine valg og klandret meg selv for de tingene som ikke gikk som planlagt, spesielt amming. Senere lærte jeg at livet ikke går ofte som planlagt. Det er ikke verdt det for meg å overanalysere fortiden, når jeg har en vakker, snuggle-fylt gave og fremtid for å fokusere på stedet.
Skam
Det føles noen ganger som moderne foreldre er full av skam. Skam om valg for smertebehandling under arbeidskraft til hvordan du spiser barnet ditt. Når du er alene, er det lett å føle deg skam, fordi du mangler objektivitet. Jeg får trøst i det faktum at ingen kan fortelle hvilken av barna mine var resultatet av en induksjon eller som fikk mer morsmelk. Om få år vil jeg ikke engang kunne huske hvor ille dette følte.
Tristhet
De fleste nye mødre føler babyen blues etter levering. For noen, inkludert meg, blir dette trist altomfattende og overveldende, spesielt når du er alene. Jeg er så takknemlig at vennene mine og helsepersonell forteller meg at jeg ikke var veldig alene og at de var der for å hjelpe.
Smerte
Kroppen min skadet. Det gjorde vondt å bruke på badet, det gjorde vondt å gå, ryggen min og brystene skadet fra amming, og hodet mitt gjorde vondt fra å ikke drikke nok vann eller å få nok søvn. Det er så vanskelig å forklare hvor fremmed kroppen min følte, så jeg holdt det mest for meg selv.
Ensomhet
Å være alene er, vel, ensom. Jeg fant meg selv å snakke med meg selv, mine babyer og kattene. Jeg kunne ikke bare våkne min partner, fordi jeg følte meg ensom. Kunne jeg? Vel, kanskje bare denne gangen.
Tvile på seg selv
Jeg fant meg selv tvil om mine evner. Er jeg en god mor? Gjør jeg de riktige tingene? Igjen, helt normalt, og svaret er ja.
Utmattelse
Søvnmangel gjør rare ting til menneskets hjerne. Søvnmangel pluss postpartumhormoner kan føre til at du stiller spørsmål om din sunnhet. Vennligst la meg legge deg ned, kjære barn. Ganske snill.
Gjennomføring
Det var tider da jeg følte meg helt dårlig, Du vokste bare et menneske i kroppen din. Hvor fantastisk er det?
Glede
Mine favoritt postpartum øyeblikk skje om fire om morgenen. Alvor. Rolige øyeblikk av ren glede, når det er lett å forestille seg at denne lille, perfekte babyen er en del av meg, og jeg er en del av dem, mens de snuggler mot brystet mitt eller sover stille i bassinet ved siden av meg. Det er øyeblikkene der jeg først følte meg som en mors mor.