10 måter å nyte graviditeten din (til tross for å høre alle horrorhistoriene)

Innhold:

Du har kanskje hørt at det går en tøff tid å gå gjennom en graviditet. Det er mange søvnløse netter, smerte, angst og en vindstorm av følelser involvert. Men sannheten er - det trenger ikke å være slik og her er hvordan.

Slik nyter du graviditetsperioden

Vil du vite hvordan du skal ta deg av bekymringene og nyte å være gravid? Les disse tipsene og gjør deg klar til å omfavne morskapet til det fulle.

1. Start Reading

Du vil ha god tid på hendene når du forventes å slappe av og sparke litt. Det er på tide å hente favorittbøkene dine eller begynne å lese litt fiksjon. Når babyen din kommer ut, har du historier for å fortelle og nye eventyr å fortsette. Og lesing er det som tenner gnisten for de anledninger.

2. Lytt til musikk

Hvis du har det vanskelig å slappe av, kan du høre på fengende melodier. Mozart, Beethoven og Chopin er musikalske genier og har komponert de mest klassiske sporene du vil gjerne høre. I tillegg har det vist seg musikk som stimulerer hvit materievekst i hjernen. Og hvis du vil at babyen din skal bli født et geni, spill noen spor og la han / hun høre på det også.

3. Gå for turer utenfor

Det er noe fascinerende om å gå for lange spaserturer ute, det være seg til parken, stranden eller bare nabolaget ditt. Hvis du føler deg stresset, vil du bare slappe av med å ta en spasertur. Koble til naturen og besøke dyrehagen noen ganger også. Du vil sette pris på det. I tillegg vil frisk luft og solskinn være bra for deg.

4. Få mest mulig ut av fordelene

Graviditet er en gang i en-levetid mulighet til å spørre og motta favoriserer. Du finner at dine naboer og venner er villige til å hjelpe deg. Få mest mulig ut av disse situasjonene. Hvis noen tilbyr deg et spesielt sete på bussen, ta det. Hvis noen får deg takeaway og det er sunt, spis det. Ikke slå ned tilbud fordi du aldri vet - det kan ikke være neste gang.

5. Meditere og bli kreativ

Du vil navigere gjennom en storm av positive og negative følelser når du går gjennom trimesterene dine. Dette er på tide å få reflekterende og se litt tilbake. Hva tiltrak deg til din livspartner, hvilke ambisjoner holder du for fremtiden, og hva vil du at din ideelle familie skal være? Skriv i en journal og hvis du har følelser opptatt, uttrykk det på papir. Tegning er også en fantastisk måte å uttrykke dine følelser og skape vakre kunstverk også.

6. Nappe til ditt hjerte innhold

Livet ditt kan bli et vrak under og etter svangerskapet. Du trenger ikke å gå på kompromiss i søvnen, og å få høykvalitets søvn i korte trinn hjelper. Prøv å ta flere korte lur gjennom hele dagen. Stol på oss, du vil føle deg mye bedre. Og hvis du liker din nye polyfasiske søvnplan, kan du tenke deg å holde fast i det for livet. Oppsiden er at du får massevis av fritid når du gjør det og din dose av Zzs.

7. Hang ut med dine venner

Hvis du tenker på å slappe av eller feste litt å slappe av, møtes med vennene dine. Få sosialt, kjøp for graviditetsklær og avslør morens mage. Elsk deg selv slik du er og nyt moro litt. Du kan til og med delta i tefester eller gå ut med å handle sammen også. Det er en fin måte å ta sjelen av og slappe av, så nyt og leve i øyeblikket uten å bruke mye tid i hodet ditt.

8. Gå for et spa

For å nyte graviditetstiden, bare skjem deg bort. Gå for et spa eller en massasje i salongen. Prøv ut deres nye hudpleie- eller hårpleierutiner. Du får ikke mye plass til disse tingene når du er opptatt med å ta vare på din munchkin.

9. Se dine favorittfilmer

Har du en lang venteliste eller TV-serie som samler støv på hyllene? Det er på tide å ta det ut og se på det. Fordi du har god tid og hvilken bedre måte å nyte enn å se på dem? Eller kanskje registrer deg for Netflix og se hvor det tar deg. Det er også bra.

10. Bli med i Prenatal Workout-klasser

Å holde seg i form og ta vare på kroppen din gjør svangerskapet mye enklere. Trening slapper av sinnet og forbinder deg med din sjel. Meld deg på før treningsøkter eller yoga klasser 4 måneder før unnfangelse og få mest mulig ut av dem. Du finner deg selv vedvarende færre vanskeligheter når du arbeider gjennom trimesterene på den måten.

Hver mor går gjennom mye under graviditeten, men vi tror at det å fokusere på positive er det som betyr mest. Nyt din graviditet fordi det er absolutt en unik fase i livet, en som du kan se tilbake på i de senere årene.

Prøv disse tipsene og la oss få vite hvordan det går. Og oh, lykkelig foreldre!