10 tips for å gå tilbake til jobb etter baby
Det kan være tøft å gå tilbake til jobb etter uker eller måneder med svangerskapspermisjon; det er tross alt så vanskelig å legge igjen de søte babyene! Gjør den vanskelige overgangen litt enklere med disse 10 tipsene.
1. Start tidlig
Det siste du ønsker er usikkerhet om hvem som skal se på babyen din, så begynn å finne ut av det tidlig. Før babyen blir født er ikke så snart, spesielt hvis du vil bruke en bestemt barnehage - de kan ha en venteliste!
2. Velg Forsiktig nøye
Overgangen tilbake til jobb vil være så mye enklere hvis du er trygg på valget ditt om hvem som skal ta seg av babyen din. Hvis det er en barnehage, kan du spørre om du kan komme innom og besøke babyen din før du drar tilbake, slik at du både kan bli komfortabel med rommet og menneskene.
3. Gjør noen tørrkjøringer
I ukene før du kommer tilbake til jobb, er det nyttig å trene rutinen din med å stå opp, gjøre deg og babyen klar og komme deg ut av huset på et bestemt tidspunkt. Du kan bruke en av de tørre løpene til å ta en tur til barnehagen din, på besøk eller til å slippe bleiene og andre nødvendigheter de kanskje har bedt deg om å skaffe.
4. Start sakte tilbake
Hvis det er mulig, kan du jobbe bare deltid den første uken eller to. Den overgangstiden vil hjelpe deg og babyen din til å tilpasse seg å være fra hverandre, og også la deg sortere eventuelle kinks i timeplanen og systemene dine.
5. Be om oppdateringer
Det vanskeligste med å gå tilbake er sikker på å forlate babyen din. Be barnehagen din om å sende deg tekster og bilder av den søte erten din gjennom dagen. Og hvis du trenger å ringe hver dag for å sjekke inn, er det din rett som mamma
6. Spør en ammingskonsulent
Hvis du planlegger å holde sykepleien etter at du er tilbake, kan en ammingskonsulent hjelpe deg med spørsmål du har om å opprettholde forsyning, pumpe på jobb og lagre uttrykt melk.
7. Har pumpesnakk
Før du kommer tilbake på jobb, må du huske å snakke med sjefen din om planene dine for pumping, og hvordan han eller hun kan støtte behovet ditt for å mate babyen din. Personalavdelingen din kan også være nyttig for å finne deg en privat plass til å pumpe. Magen din har endelig kommet. Buksene dine graver ubehagelig i midjen og du føler at du faller ut av skjortene dine. Du kommer til å føle deg så mye bedre når du får noen bukser med stretchy midje og en skjorte som passer til din nye kropp. Den beste delen? Shopping tur!
8. Planlegg foran
Nighttime er din nye forhåndsvisningstid. Planlegg å velge klær, pakke lunsjen og babyen vesken, og ordne alt til neste dag før du legger deg. Det vil gjøre morgenene dine så mye jevnere (og du har kanskje tid til frokost!).
9. Få babyen til å ta en flaske
Hvis du utelukkende har ammet, kan du begynne å gi den lille en flaske med utskrevet melk av og til for å forsikre deg om at han tar den. Hvis han ikke vil det, kan du gå bort og prøve pappa eller noen andre. Fortsett å tilby det regelmessig til babyen godtar å drikke av den.
10. Hopp over skylden
Enten du velger å gå tilbake, eller du må, frigjøre deg selv for eventuell mammas skyld. Mer enn 75% av amerikanske mødre jobber utenfor hjemmet. Å komme tilbake til jobb gjør deg ikke til en dårlig forelder, så ikke tenk et øyeblikk på at du er.