10 ting hver ny mor trenger å vite om hun skal overleve søvnregressjoner
Det er en skitten liten hemmelighet om babyer som du kanskje ikke vet om før den treffer deg i firkanten i pannen, og får deg til å spørre hele tiden om dette hele foreldreskapet: søvnregresjoner . Søvnregresjoner kommer til å være bane av din eksistens. Hvis du lurer på hva i helvete de er, stol på meg når jeg sier at du vet snart nok, og ingen mengde forskning vil tilstrekkelig forberede deg på veien fremover. Det er ting som nye mødre trenger å vite for å overleve søvnregressjoner skjønt, og mens du vet at de ikke holder deg i å slite når babyen din til slutt har en søvnregresjon, kan de i det minste hjelpe deg å se skogen gjennom trærne .
For de av dere som ennå ikke vet hva en søvnregresjon er, er det i utgangspunktet en fase som varer i flere uker til bestemte tider under alle babyers liv. Fire måneder, seks måneder og ni måneder er de vanligste søvnregresjonsstadiene, selv om det kan være (og vanligvis er) andre. De er i utgangspunktet perioder når babyer går gjennom et utviklingsprang, noe som påvirker deres søvn (og derfor din) dramatisk. Hvis de sov gjennom natten, vil de plutselig trekke seg tilbake og sove i to timers trinn. Bare da du var vant til å få seks timers søvn (på en god natt), er du tilbake til å få null. Det er vanskelig, minst sagt, men det er noe hver forelder opplever og til slutt kommer gjennom.
Begge barna mine var fantastiske sviller i de første månedene av livet. Jeg var en av de foreldrene som skamløst gikk videre og om hvor heldig jeg skulle ha en baby som sov om natten på seks uker eller, når det gjaldt min sønn, to uker. Selvfølgelig fikk jeg min røv overlevert til meg i løpet av fire måneders søvnregresjon med begge barna, og ganske mye sov ikke om natten igjen med mindre jeg var borte fra familien min. Faktisk var den spesielle søvnregresjonen grunnen til at begge barna endte med å sove sammen med oss på fem måneder gammel. Min partner og jeg kunne ikke bare ta det lenger.
Det eneste som fikk meg gjennom flere søvnregressjoner var kunnskapen om at den skulle ende. Husk at hvilken fase barna mine gikk gjennom var midlertidig, hjalp meg med å fokusere på det større bildet (selv gjennom tåken som var min utmattelse). Stol på meg, hvis du bare kan henge på det ene kunnskap, forhåpentligvis kan du bruke det som et lys ved enden av tunnelen. Hvis det ene kunnskapet ikke gjør kunsten, vel, her er 10 ting hver ny mor trenger å vite om hun skal overleve søvnregresjoner:
Dette vil også passere
Jeg vet jeg vet; Dette er litt av det verste å høre, spesielt når du går gjennom en grov patch, men stol på meg når jeg sier at det vil være over, til slutt. Ifølge Baby Sleep Site varer søvnregressjoner mellom 1-4 uker, så det er best å bare spenne og minne deg på at det vil ende.
Du må kanskje sove trene over igjen
Mange foreldre gjør bare det de trenger å gjøre, inkludert å gå tilbake til gamle vaner som å bruke en sømmer ( haha, noen av oss har aldri sluttet å bruke en! ) Eller rocket babyen til å sove, for å gjøre det gjennom en søvnregresjon . Hvis du hadde brukt CIO (ellers kjent som Ferber-metoden) tidligere med babyen din, må du kanskje gå tilbake til firkantet en og begynne igjen.
Det suger veldig mye alltid
OK, det suger ikke helt like mye som den første uka eller to med en ny baby (når du er oppe midt på natten, mudder med en ble og prøver å lure opp fanget som bare sprayet ut mens du er var å endre dem), men det er ganske jævla tett. Du er sannsynligvis ikke opp om natten, bare stirrer på babyen din for å sørge for at de fortsetter å puste, men du må si farvel til søvn du trodde du hadde, og det kan være like utmattende.
Det gjør deg ikke en dårlig foreldre
Du gjorde ikke noe galt, og du forårsaket ikke den siste søvnregresjonen. Stol på meg. Uansett om du sover sammen, bruk Ferber-metoden, amme, bruk en sømmer, eller hva som helst, det vil bli søvnregresjoner . Det er en utviklingsmessig ting, ikke en forelder ting.
Reglene kommer til å endres. En gang til.
Hvis dette er babyens første søvnregresjon (som treffer rundt 4 måneder), er det en god sjanse for at rytmen du hadde fått inn i, kommer til å forsvinne, og den babyen som sov gjennom natten, vel, vil ikke være lenger. Det som virket før søvnregresjonen virker kanskje ikke under eller etterpå, så det kan være nødvendig å prøve nye sovende teknikker. Den eneste "regelen" om foreldre er at det ikke er noen regler.
Du kommer til å trenge mye kaffe / te
Å våkne hver 2. time, eller enda oftere (velsigne din trøtt sjel), og fortsett å fungere, vil føle seg umulig. Hvis du må gå inn på jobb gjennom en av disse regressene, vil koffein bli en nødvendighet.
Du må kanskje begynne å drikke kaffe
Så du hva jeg skrev opp der? Koffein kommer til å bli en nødvendighet.
Hvis ingenting annet er galt, men babyen din ikke sover, klandre den på en søvnregresjon
Søvnregresjoner ble raskt min unnskyldning, spesielt når ting ikke gikk bra. Enten det eller tennene. Det var også en fin måte å få folk på ryggen til å spørre hvorfor babyen min ikke sov gjennom natten, fordi hvem trenger det trykket?
Du kan ikke få dem til å gå bort
Beklager, men det er sant. Din baby trenger disse søvnregressjonene for å behandle den følelsesmessige og fysiske utviklingen som skjer på innsiden av dem. Det er en skikkelig måte for dem å gjøre det, hvis du spør meg, men min baby spurte aldri min mening, så det er det.
Gjør hva du trenger for å kunne ri dem ut
Jeg mener det. Ta tupper når du kan, drikk mer kaffe hvis du trenger, syke barnet ditt til å sove, bestille på middag hvis du er for utmattet til å lage mat, uansett. Det er en drittid, og overlevelse er det du trenger, ikke skyld.